No fue precisamente el mejor día, en lo meteorológico, para salir a correr, pero sí que una vez iniciada la carrera nosotros nos encargamos de hacer una agradable mañana. Cómo era de prever y habían anunciado desde hacía varios días amaneció lloviendo. Aparecimos para tomar café Juanma, mi primo, aunque ellos no vinieron por respectivas lesiones, Paco, Juan Becerra, Paco López y yo, así que estuvo concurrida la primera convocatoria, después para la salida estuvieron Inma, Pepi y María Pozo. Ante la imposibilidad de subir a Lifa, entre otras cosas porque es una zona peligrosa si hay niebla y seguro que habría y por supuesto porque el terreno una vez arriba estaría impracticable optamos por hacer un recorrido más “ciudadano” y decidimos de ir al Pilar de Cartajima. Para cuando salimos ya llovía un poco y a medida que pasaba la mañana ésta iba en aumento y cuando llegamos al pilar la lluvia ya era de una intensidad más que moderada….¡más bien que llovía a cantaros vamos!, como p...

Parece ser que el sábado tenemos lluvias, veremos qué día se nos presenta. De momento ponemos ruta; cómo ya adelanté el sábado iremos a ver los cornicabras de Lifa. Saldremos como siempre desde Suritama a las 7:30, algunos por tema de tiempo llevaremos un coche hasta la antigua venta de Ramirón para iniciar desde allí la ruta y después terminar allí, evidentemente los que quieran salen desde Ronda, nos ponemos de acuerdo por si algunos quieren terminar en el coche y contar con ello. Así pues….a las 7:00 para el café, a las 7:30 salimos, unos en coche, otros directamente, nos vamos para la Pastora, los Llanos de Aguaya, subida al puerto de Lifa, bajada al cortijo del mismo nombre y por el sendero que va para el río Turón hasta donde se encuentra la plantación de los cornicabras, nos hacemos las fotos y volvemos por el mismo camino. Si llueve lo dejamos para otro día, no obstante si la lluvia no es muy intensa y os apetece mojaros un poco podemos hacer en torno a la hora y m...

Pues no es el veranillo de los membrillos porque estamos a finales de Noviembre, pero no es normal la temperatura que tenemos en estos días…16 grados de mínima y 21 de máxima hemos tenido hoy, algo de viento y cielo algo encapotado sin amenaza de lluvia, pero una jornada muy buena para salir a patear los campos. A las 7:00 fui y me tomé un café ya que no apareció nadie más y como siempre me fui para Suritama donde esperaban Ana Rosa, Pepi, Manuel Jesús y Juan Becerra y pasados unos minutos de las 7:30 nos pusimos en marcha los cinco.  Tal y como teníamos planeado subimos por el polígono hasta cruzar el puente y bajamos por la Avda. de la Legión hasta la “curva” y ya nos adentramos en el camino que baja por el parque Periurbano hasta la Fuente Don Pedro, bajamos hasta los Padres Naranjos y atravesamos el Llano de la Cruz hasta llegar al puente sobre el río Guadalcobacín, giramos un poco a la izquierda e inmediatamente comienza una prolongada subida camino de La Amarilla, p...

Para éste sábado hemos marcado un recorrido ya con cierta dureza, vamos a hacer el recorrido de la prueba de Acinipo en su modalidad corta o promoción como les gusta llamarlos a algunos. Se trata de un trayecto de 23 kilómetros, siendo una parte de ida y vuelta y otra parte circular. Primero y antes de todo….a las 7 en el bar y tomamos café, a las 7:30 en Suritama para la salida. Vamos a subir el polígono y bajaremos por la calle Legión, esta es la que baja por la gasolinera hacia la curva y allí hay un camino que baja hacia Volta Sur, seguimos bajando junto a los pinos del Parque Periurbano hasta llegar  la zona de la Fuente Don Pedro, llegaremos hasta el Llano de la Cruz y pasado el río giramos a la izquierda y pasados algunos metros a la derecha para comenzar la subida que nos lleva a La Amarilla, despacito y con buena letra llegamos arriba siguiendo la misma ruta que traemos en los 101 kilómetros, o sea por el hormigón, pasaremos por la zona llamada La Portuguesa y al lleg...

Este domingo se celebro en la localidad de Alora el XX Campo a traves,primera prueba del Circuito   Provincial,gran cantidad de atletas se concentraron en esta localidad Malagueña unos 1000 corredores entrando en meta unos 700 y entre ellos nuestro amigo Juan Maria Bejarano en veterano 35 obteniendo esta clasificacion  54 730 00:21:17 BEJARANO MORENO JUAN MARIA

No teníamos ruta prevista para hoy, aunque ya anoche hubo una propuesta que tomó fuerza por ser la única y era subir a Lifa. Después de estar lloviendo gran parte de la noche la mañana apareció bastante despejada aunque las nubes cubrían casi todo el sistema montañoso que nos rodea y sobre todo la zona hacia la que íbamos a ir. Aparecimos para el café…..bueno lo de aparecimos es un decir, aparecí yo sólo, así que después me fui para Suritama donde ya si esperaban Ana Rosa y Pepi por la parte de féminas y Juan Carlos, Manuel Jesús, Carlos Vargas, Manuel, Juan Becerra y Paco López. Cómo habíamos decidido de ir a Lifa nos pusimos en marcha camino de la cuesta de La Pastora, pasamos el cruce que va para el pilar de Coca y seguimos camino de la Sierra Hidalga y al llegar a la primera verja que hemos de cruzar….¡sorpresa!, cómo si de épocas feudales se tratara, un “guarda” nos impide el paso alegando que hay una montería, éste camino llamado de Ronda a Yunquera si mal no tengo entendido...

Bueno, pues después de mirar las previsiones para el próximo fin de semana y en vista de que parece ser que será lluvioso hemos decidido que no vamos a marcar ninguna ruta en concreto, lo que sí haremos será quedar como todos los sábados a la misma hora para el café, o sea a las 7:00 y después en el mismo sitio a las 7:30 en Suritama y dependiendo de quién aparezca y como se presente el día entre todos nos marcamos la ruta a seguir. Si vemos que no llueve nos alejamos un poco más, si por el contrario hay seria amenaza de precipitaciones hacemos un recorrido donde podamos darnos la vuelta fácilmente. Así pues, emplazados quedamos para el sábado. Salud, kilómetros y a gastar zapatillas.

Amaneció lloviendo…cómo era de esperar porque lo predijeron los meteorólogos, pero también las previsiones decían que dejaría de hacerlo durante la mañana así que fiándonos de ellos y porque no queríamos perdernos una ruta como la de hoy nos arriesgamos y nos fuimos…y acertamos porque no nos cayó ni una gota de agua, es más, comenzaron a aparecer grandes claros en el cielo. Cómo todos los sábados nos dimos cita a las 7:00 en el bar para tomar un café, caía una débil lluvia y el suelo estaba completamente mojado después de haber estado lloviendo parte de la noche, estuvimos Paco, mi primo, Juanma y yo, en ningún momento tuvimos dudas de que íbamos a salir, una vez en Suritama se nos unieron tres personas más: Ana Rosa, Pepi y Juan Manuel Becerra que ya ha venido en otras ocasiones con nosotros, como nadie más quiso venir nos montamos en los coches y pusimos rumbo a Zahara, dejamos los coches en las primeras casas que aparecen una vez pasado el cruce que sube hasta el pueblo, ...

Para éste sábado tenemos algo especial, nos vamos a subir el puerto de Las Palomas….si, ese que está en Zahara de la Sierra y cruza hasta Grazalema, algunos componentes llevan tiempo queriendo hacer este recorrido y lo hemos decidido para esta semana. Lo haremos de la siguiente manera: iremos en coche hasta el pantano de Zahara y el las primeras casas iniciaremos la subida, como quiera que algunos van corriendo y otros andando naturalmente que los primeros llegarán arriba antes, estos se bajarán corriendo nuevamente hasta la ubicación de los coches e  irán haciendo el mismo recorrido ya en vehículo para todo aquél que quiera dar por terminada la ruta y montarse en el coche y así recoger a todos los componentes…espero que me haya explicado bien. Eso sí, todos han de llegar hasta la cima del puerto, desde la ubicación de salida hasta arriba hay unos 14 kilómetros, que como dije antes será lo mínimo que hagan los que quieran esperar arriba a que lleguen los coches. Ni que decir t...

Estupenda mañana la que hemos pasado hoy acompañando a todos los participantes en la tradicional subida al Puerto El Viento en su 18 edición. La salida era a las 10:00 pero nosotros habíamos quedado a las 9:00 en la puerta del polideportivo para iniciar nuestra particular subida en bicicleta, Ana Rosa, Pepi, Juanma, Paco, Fran, Rubén, Francisco Javier….que me da que estos dos últimos se lo han pasado bomba, y yo nos pusimos en marcha carretera del Burgo arriba, tuvimos un pequeño percance pasado el arroyo del Toro, esto es pasado el kilómetro 7, con un inesperado pinchazo de bicicleta que solucionamos entre todos en un plis plas. Llegamos arriba sin más percances. El día ha estado marcado por el buen tiempo que ha reinado toda la mañana, cielo totalmente despejado y una temperatura impropia para el mes en que estamos. Pasados unos 45 minutos de las 10:00 comenzaban a llegar los primeros participantes a la cumbre haciéndolo en primer lugar David Navarrete seguido por Rafael M...

Otra buena mañana que hemos pasado hoy, algo más de fresco que días anteriores pero una vez pasada la primera media hora y ya iniciada la ruta subió la temperatura dejando un día estupendo para la marcha. Parece que ya se nos acaba éste buen tiempo que nos acompaña a pesar de que ya estamos en Noviembre. Y como siempre nos dimos cita bien temprano, Juanma, mi primo, Paco y yo estuvimos tomando un café a las 7:00 y media hora más tarde estábamos en Suritama, hoy se nos unieron para la salida Pepi, Inma, Ana Velasco, Charly y María una nueva compañera que se nos ha unido hoy, Fran Balbuena se unió al grupo ya subiendo el polígono. Ya de día….gracias al cambio de hora, subimos hasta la barriada de la Dehesa para bajar por los pinos hasta el puerto La Muela, seguimos por la derecha hasta el caminito que llega a la carretera de Benaoján, llegamos a la parte trasera del campamento de La Legión y bajamos por el lateral hasta el puente de Copero, una vez pasado llegamos a la carretera d...

Para éste sábado no sabíamos exactamente qué camino tomar, así que hemos escogido una al azar de las que ya hay guardadas de unos 20 kilómetros más o menos: bajando por los pinos de la Dehesa, la vereda que va al cuartel, Copero, Don Benito y subimos hasta la Fuente La Higuera, camino de los Frontones, subimos a los Pinos del Marqués, bajamos a Arriate y por el camino de la Hedionda nos venimos para  Ronda subiendo por Las Muñecas. El mapa de situación podéis verlo en el ENLACE .   La temperatura ya bajará un poquito y se prevé que hará sobre los 10º más o menos, lo mejor que éste sábado será de día ya que cambiaron la hora. Como siempre estaremos tomando café a las 7:00  y media hora después salimos desde Suritama. Mucha suerte a los participantes a la subida al Puerto El Viento, a esta hora sé que van Paco, Manuel Jesús, Juan Carlos y May, pero tendrán el apoyo moral de un buen número de amigos que los acompañaremos en bicicleta, haremos fotos y las ...

Otra vez aquí, tarde pero bueno, al igual que la pasada semana aprovecho y hago los comentarios de lo acontecido en el fin de semana, por un lado la salida del sábado, que esa sí que no la perdonamos, después también la carrera del Genal, que me basaré en las aportaciones de Jorge y la carrera de las Nutrias Pantaneras de Ubrique. Empiezo por el sábado que amaneció otra estupenda mañana, ya para el tiempo que estamos casi que no pega, cuando pasamos por el Parador marcaba el termómetro que hay en la puerta 22º…y solo eran las 7:45 de la mañana. Cómo todas las mañanas habíamos quedado a las 7:00 para tomar el café, aparecimos Paco, Juanma, mi primo, yo…..y esta mañana tuvimos una agradable sorpresa, también se nos unió un buen amigo que viene por primera vez con nosotros como es Pablo Zea; una vez en Suritama para la salida vinieron Cristina y Ana Rosa, y con estos efectivos nos pusimos en marcha todavía de noche. Como subimos por el polígono y atravesamos la ciudad por el cent...

Seguimos con esta especie de veranillo que no quiere dejarnos, aunque para el sábado ya parece que bajarán un poco las temperaturas. Aun así todavía podremos ir en manga corta.  Bueno…vamos al lío, para el sábado vamos a ir metiendo un poco de cuestas, algo suave, pero ya con algo de cuestas. Hemos escogido un recorrido de unos 20 kilómetros aproximadamente. Si alguien quiere tomar un café puede pasarse por el bar Salas a eso de las 7:00 que allí estaremos algunos, después ya en Suritama estaremos a las 7:30 para salir. Tenemos que irnos para el barrio de San Francisco y lo haremos subiendo el polígono y bajando por C/ Jerez, una vez allí…en el barrio, nos vamos para la Pila de Doña Gaspara y de los dos caminos que hay a la derecha, uno va para la virgen de La Cabeza y el otro va para el Tajo del Abanico, pues nos vamos por ese y bajamos hasta donde vuelve a dividirse el camino, seguimos por la derecha y bajamos al arroyo de Sijuela, subiremos la cuesta hasta La Canchuela y ...

Ayer salimos, pero cómo hoy íbamos a la Urbana de Málaga, aprovecho y hago el comentario de las dos en la misma entrada. Han vuelto a subir las temperaturas, no sé si es el veranillo de los membrillos, el caso es que hace hasta calor, llegamos casi hasta los 30 grados. Nos reunimos a las 7:00 para tomar un café: Juanma, Paco, mi primo y yo y después para la salida se nos unieron….Jesús y Ana Rosa, en vista que no llegó más nadie los seis nos pusimos en marcha. Nos fuimos en dirección a la Cañada Real bajando por el polígono hasta la Avda. de Málaga, una vez que subimos y cruzamos la carretera comenzamos la bajada por la Laguna de Espejo, ya la visibilidad a esta hora de la mañana era total, llegamos al camping El Cortijo y atravesamos el camino que lleva hasta el cortijo de Laura, bajamos hasta Arriate y lo atravesamos para salir por la parte del río y subir hasta los Pinos del Marqués, hicimos la bajada de los Frontones hasta el Llano de la Cruz, giramos a la izquierda para i...

Saludos amigos, nuevamente a miércoles y ya tenemos ruta para el sábado, iremos alargando poco a poco la distancia y para éste fin de semana haremos unos 20 kilómetros, recorrido circular saliendo desde el mismo sitio de siempre y tomando café como siempre…a las 7:00 nos vemos para el café en el Salas y media hora después nos vamos desde Suritama. Las previsiones de lluvia son 0%. Para resumir…..Cañada Real, Laguna de Espejo hasta camping El Cortijo, Laura (antena), Arriate, Pinos del Marqués, Frontones, Llano de la Cruz y subida por Las Muñecas, cómo veis aún no hay cuestas demasiado importantes, ya iremos haciendo algunas. Ya hay noticias acerca de la XVIII edición de los 101 Km. de La Legión, transcribo tal cual el correo que me han mandado: Primer comunicado Queridos Cientouneros:     ¡Bienvenidos a la XVIII Edición de la prueba “LA LEGIÓN 101 KM 24 H”!     Saludamos desde esta página web de la Organización a todos los futur@s ...

Después de toda el agua que cayó el viernes hoy la meteorología nos dio una tregua y pudimos hacer nuestra ruta sin mayor problema.  Ha estado ideal la mañana en cuanto a la temperatura, eso sí…ya es de noche a la hora que habitualmente solemos salir, pero no bajaba de los 14-15 grados. Estuvimos tomando un café tempranero Paco, mi primo y yo, eso era a las 7:00, después en Suritama para la salida se unieron Ana Rosa, Cristina, May, Juan Carlos y Jesús, así que a las 7:30, todavía más de noche que de día, cogimos la cuesta del Cuco para abajo, con sumo cuidado para no dar con los huesos en el suelo fuimos bajando mientras iba clareando la mañana, al llegar a Badillo la visibilidad ya era completa, atravesamos la zona que conocemos como el “campo de golf” que a pesar del agua caída en el día de ayer no estaba para nada embarrada, llegamos al paso a nivel que cruza para el hotel, lo cruzamos e iniciamos la subida por el barrio de Las Latas hacia la Fuente La Higuera, esta subi...

Estamos a miércoles, nueva ruta para el sábado, haremos un recorrido circular de unos 16 Km. Salimos desde Suritama a las 7:30, antes nos vemos a las 7:00 para tomar café en el bar Salas. Iniciamos la ruta bajando por el Cuco hasta Badillo y llegar al “campo de golf”, cruzamos el paso a nivel junto al hotel Molino del Puente para subir hasta la Fuente La Higuera, vamos a pasar por La Coronela hasta salir a la Amarilla, bajamos hasta el camino que nos lleva a los Frontones y una vez allí para el Llano de la Cruz, subiremos por la cuesta de Las Muñecas hasta Suritama nuevamente. En éste enlace se puede ver perfectamente el recorrido… à AQUÍ También en la foto... à  esa de ahí. Ya a partir de esta semana iremos aumentando progresivamente el kilometraje. La temperatura ya va descendiendo poco a poco y para el sábado es probable que a la salida esté entre los 12 ó 13 grados, en principio no hay riesgo de precipitaciones, aunque sí las hay para el día antes y despu...

Vais a perdonad que haga esta entrada con algo de retraso, pero ayer estaba demasiado cansado para ponerme a escribir y tampoco creo que muchos tuviesen ganas de ponerse a leer. Bueno, allí estuvimos  nuevamente dando guerra en otra más todos los amigos de A las 7 en el bar. Subió algo la temperatura con respecto a días anteriores y el cielo amaneció completamente despejado por lo que el sol apretó un poco más de la cuenta. Para las 9:30 de la mañana estaba muy animada toda la zona de San Rafael desde donde salía éste año la carrera, poblada de ciclistas y corredores, sobre 450 corredores entre las dos modalidades, la maratón de montaña, aunque insisten en llamar maratón a cualquier distancia, maratón son 42,195 Km. y la que hicimos ayer fueron casi 44 kilómetros, y la marcha promoción que eran unos 22 kilómetros; los ciclistas fueron en torno a los 140 participantes. La salida era una incógnita, al menos para nosotros, porque realmente no sabíamos exactamente ...

Ayer se celebró la XXIX Media Maratón Ciudad de Marbella. Neófitos, amateurs, atletas populares y profesionales formaron el grueso de los 2.500 corredores inscritos, que en el paso por el primer control del kilómetro cinco contabilizaba 2060 participantes. El primero en cruzar la línea de meta en solitario fue el marbellí del Club Atletismo Ciudad de Málaga, Christian Benítez con un tiempo de 1:10:49 horas. Completaron el podio Otmane Benomar del C.Atl. Veteranos de Algeciras a cuarenta segundos del campeón y en tercera posición entró Luis Enrique Lérida del C. Atle. Arroyo de la Miel. En féminas la victoria fue para la benalmadense Rocío Ortega de Capol con un registro de 1:26:47 horas, seguida de María Jesús Sierra del Trialandalus de Mijas y Catherine Piggott en tercera posición. El sol se hizo esperar con un cielo cubierto, 23 grados de temperatura y una altísima humedad que hicieron muy complicado mejorar marcas en un recorrido atractivo por asfalto, albero y mármol en...