Los 101 Km. en Canal Sur Televisión

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Vídeo emitido en Canal Sur en el programa Salud al día.

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Subida al puerto Las Palomas.

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Para éste sábado tenemos algo especial, nos vamos a subir el puerto de Las Palomas….si, ese que está en Zahara de la Sierra y cruza hasta Grazalema, algunos componentes llevan tiempo queriendo hacer este recorrido y lo hemos decidido para esta semana. Lo haremos de la siguiente manera: iremos en coche hasta el pantano de Zahara y el las primeras casas iniciaremos la subida, como quiera que algunos van corriendo y otros andando naturalmente que los primeros llegarán arriba antes, estos se bajarán corriendo nuevamente hasta la ubicación de los coches e  irán haciendo el mismo recorrido ya en vehículo para todo aquél que quiera dar por terminada la ruta y montarse en el coche y así recoger a todos los componentes…espero que me haya explicado bien. Eso sí, todos han de llegar hasta la cima del puerto, desde la ubicación de salida hasta arriba hay unos 14 kilómetros, que como dije antes será lo mínimo que hagan los que quieran esperar arriba a que lleguen los coches. Ni que decir t...
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Camino de Cortijo Blanco

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Vamos a aprovechar la época veraniega y los lugares que tenemos por los alrededores para practicar la carrera que hacemos habitualmente los sábados y darnos un chapuzón, así que para ésta semana hemos diseñado una ruta que en parte es nueva en su último tramo. Iremos a los lagos que hay camino de la Fuente Malillo, ésta ruta la intentamos un día yendo por el cruce del cortijo de Melequetín la cual resultó toda una odisea, el sábado lo haremos por el sendero que hay antes de comenzar la cuesta del Cortijo Blanco, nuestro amigo Fran Balbuena se ha ofrecido amablemente a hacer de sherpa en esta ruta, que al parecer ninguno de nosotros conoce exactamente el camino. Lo haremos de la siguiente forma: a las 7:00 estamos en el bar para tomar café y a las 7:30 salimos desde Suritama, unos se irán en coche hasta la bajada de la pista de avionetas y el que quiera sale corriendo desde Ronda, previamente se informará de qué camino hay que seguir por si los que lleguen antes no saben cuál es, p...
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Domingo...prueba deportiva Villa de Arriate

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El domingo nos vamos a Arriate, no he podido saber nada de dorsales asignados ni más información que la que ofrece la página del Club Deportivo LosMismos , solo se sabe que el recorrido se va a 24 kilómetros pero no explican por dónde, en principio el recorrido es el mismo que el pasado año pero por algún lado tendrán que alargar esos tres kilómetros más. Parece ser que no hará demasiado calor, según las previsiones entre los 15 grados y los 20. Hay que estar como máximo a las 9:30 en el cajón de salida, la misma es a las 10:00. En principio quedamos a las 7:30 en la cafetería La Rondeña para desayunar y partir. La declaración jurada ya la llevo yo para que me la firméis, en principio no hace falta fotocopia del carné pero por si las moscas lleváis, por si los piden a la hora de recoger los dorsales. Para mensajes de última hora…los whatsapp. Suerte para todos y a por ella. Salud, kilómetros y a gastar zapatillas.
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