miércoles, 29 de marzo de 2017

Recorrido cientounero para el sábado 1


Después de la resaca del HoLe, recorrido cientounero para este próximo sábado. Solo 44 días y estamos en el campo de fútbol para afrontar otro año más la ya mítica prueba.

Lluvia cero y temperatura algo fría por la mañana y subiendo conforme avance la mañana. Ahora amanece un poco más tarde ya que como sabéis tenemos el horario de verano. Este sábado haremos un recorrido de unos 33 kilómetros aproximadamente y pisaremos una parte del recorrido de los 101 kilómetros, para ello salimos desde Arriate, nos vamos en coche hasta allí e iniciaremos subiendo la pista de Ronda hasta los pinos del Marqués, seguimos por cortijo Madrid y el Polear, bajamos hasta la Cañada de Osuna y seguimos por ella, una vez cruzada la carretera de Conejitos nos vamos a desviar hacia la izquierda en el cruce que nos lleva a la rotonda de Setenil y Alcalá, nos vamos hacia la ruta del Bandolero y subiendo por el cortijo del Charco Lucero salimos nuevamente hasta el vértice de Salinas y ya bajamos por el cortijo Madrid nuevamente hasta Arriate otra vez. Si no ha quedado claro os dejo un enlace donde se puede ver. ARRIATE-SETENIL-ARRIATE.
Como siempre a las 7:00 tomamos café y a las 7:30…en marcha.

Otra cosa, el domingo se celebra una marcha reivindicativa con motivo de la variante de Arriate, como todos sabéis esta obra lleva parada ya varios años. La Plataforma Caminos Serranía de Ronda me manda un escrito donde se nos invita a dicha marcha, por si alguno le apetece de ir. El escrito que mandan es algo extenso, explicando las razones de dicha marcha, así que solo paso a resumir la parte final de la convocatoria en donde se indica la fecha y la hora:
 “Por todo ello, convocamos a todos los componentes de esta Plataforma y a la ciudadanía en general a participar en una marcha reivindicativa el 2 de abril de 2017, iniciando a las 10:30 h. el itinerario en el “Puente de la Ventilla” (Descansadero) con 6,5 Km. hasta el “Puerto del Monte” por la propia vía pecuaria”. En el siguiente enlace se puede leer la noticia donde un periódico local se hace eco de dicha marcha. Noticia en los medios

Nosotros nos vemos el sábado.

Salud, kilómetros y a gastar zapatillas.

domingo, 26 de marzo de 2017

HoLe 2017 enhorabuena para todos.


Fin de otro HoLe. Gran expectativa había este año debido a las controvertidas carreras celebradas anteriormente en nuestra ciudad a raíz del cambio de dirigentes en el consistorio rondeño. Gran cambio el producido con respecto a las anteriores pruebas, no era demasiado difícil, tan solo había que continuar lo que ya estaba en marcha y a ser posible, mejorarlo en la medida de lo posible.

Comenzaré con una evocación especial para nuestra compañera Inma ya que tuvo una desgraciada caída que le obligó a abandonar la carrera, como dice Pepi, más dolorida en su orgullo que en su cuerpo. En nombre de todo el grupo le damos esos ánimos necesarios para que se recupere bien pronto. Y como no, un recuerdo muy especial para Joan Marc, qué fantástica carrera hizo, todos nos sentimos orgullosos de verlo entrar en meta con nuestra camiseta.

Con mucho frío amaneció el sábado, también muy nublado y todos mirando el cielo haciendo cada uno de nosotros nuestras propias predicciones acerca de si llovería o no. Comenzamos a reunirnos bien temprano para ir tomando fuerzas desayunando. Para cuando llegamos a las inmediaciones de la Alameda ya había un gran ambiente de atletas dispuestos a quitarse el frío corriendo. Después de saludar a nuestras “Chicas del triciclo”, cosa que tuvimos que hacer muy rápido porque tenían que dirigirse hacia el cajón de salida ya que ellas salían a las 9:30, nos fuimos los marchadores-corredores hacia las escalinatas de la iglesia de la Merced para hacernos la tradicional foto. Oímos el chupinazo que daba salida a las bicicletas y las vimos marcharse. Una vez salidas, éramos nosotros los que nos fuimos dirigiendo al cajón de salida para emprender nuestra salida, prevista para las 10:00, últimas fotos antes de la salida, abrazos, deseos de buena carrera y después de algún problemilla con el mechero que debía encender el cohete que daba paso al inicio, por fin prendió éste y salimos todos los corredores, unos con 50 kilómetros por delante y otros con 30. Ha habido un cambio radical del recorrido, al menos el de los corredores, el de bicicleta lo desconozco y no sé si ha sufrido modificación con respecto al pasado año, casi todo ha discurrido siguiendo el trazado de los 101 kilómetros, a excepción que al llegar al cortijo de Los Aguilares y para llegar hasta Arriate lo hicimos siguiendo el arroyo de La Ventilla. Los caminos estaban muy transitables ya que no ha llovido en los días anteriores a la carrera, incluso el paso del arroyo de La Ventilla se hizo sin mayores dificultades a pesar de no haber dispuesto ningún pontón para tal menester. La parte de Sijuela igualmente estaba bastante bien, algo de barro, pero sin dificultar para nada la carrera. Última parte muy severa al llegar al llano de la subida de Los Molinos teniendo que desviarnos hacia la cuesta del “Cachondeo”, donde las piernas ya casi no permiten excesos y los músculos, sobre todo los gemelares tienden a extenderse en demasía, pero, aun así, carrera con un excelente recorrido, muy atractivo y de hermosos paisajes. También la organización como dije anteriormente ha mejorado en relación a las anteriores, los avituallamientos en su justa medida y bien repartidos. Mención singular para Mari Montes en el avituallamiento de Montejaque, donde había como todos los años había una importante dosificación de azúcar con la exquisita torta de chicharrones que allí ofrecen.

Suerte dispar para los nuestros, donde tuvimos dos retiradas, una la de Inma, mencionada anteriormente, debido a una infortunada caída y otra la de José Lara que tuvo que hacerlo por una lesión de tobillo. Los demás todos llegamos a la meta, las chicas que lo hicieron en bicicleta, los marchadores y los corredores, felicidades para todos…y los abuelos del grupo, que no lo hicimos mal.
Como colofón tuvimos dos podios, Pepi que volvió a subirse al cajón, le da igual la modalidad en que lo haga, es la enésima vez que lo hace. Y con permiso de él, nos haremos partícipes del gran triunfo de Joan Marc como ganador absoluto de la carrera. Emotiva, emocionante y enternecedora es la imagen que nos dejó de la entrada en meta de éste gran corredor y mejor persona. Tampoco quiero dejarme atrás a Antonio Vargas Jr., que realizó una excelente carrera quedando el primero en su categoría.

No queda más que darle la enhorabuena a este pequeño, pero grandísimo, grupo, a todos en general, a los que estuvimos y a los que no, porque también son partícipes del mismo, y a los ganadores en particular por sus logros, a los amigos que nos siguen semana a semana y nos apoyan en las carreras. Gracias a Ana Rosa por su participación en los distintos avituallamientos a lo largo del recorrido, a la otra Ana Rosa por sus fotos y a todos los amigos que nos hicieron fotos también y tuvieron la amabilidad de mandarnos las mismas. Enhorabuena para la organización, voluntarios, Protección Civil, Policías y demás colaboradores del evento, ha estado realmente bien y deseamos que lo sigan haciendo igual en próximas carreras.

Las fotos de este año podéis verlas en los enlaces siguientes:

El sábado que viene seguimos con nuestras salidas, el miércoles la ruta.
Salud, kilómetros y a gastar zapatillas.


jueves, 23 de marzo de 2017

Suerte para el HoLe....a disfrutar.


Y ya estamos acostumbrados, total son varios años los que llevamos pasando por barro en el HoLe que esta edición nos parecerá tan normal. Lo raro será el año que no haya. Por lo pronto ya de por sí el país del barro debe de estar más que blando con las lluvias que están cayendo en las últimas semanas, pero allí estaremos dándolo todo. No soy dado a encomendarme a deidades, ni les pido nada, ni les agradezco, como dicen en cierta región española, no creo en las meigas…pero haberlas, hailas, así que, si alguien tiene más fe que yo, puede solicitar a Tláloc que nos eche una mano y se aguante un poco con la lluvia, que estamos todos mirando los mapas del tiempo a ver cuál es el que no pronostica chubascos, o al menos el que anuncia menos. Del frío sí que nos libramos y en eso sí que coinciden la mayoría de las webs y el termómetro no marca más de 7 u 8 grados… ¡de máxima!, la mínima estará rondando los 1 ó 2 grados.  

Como novedad, aparte de la bolsa del corredor, que de eso ya haré referencia después, hay una gran variación en el recorrido, realizándose casi en su mayoría en territorio cientounero, tanto la salida como la meta serán calcadas de la emblemática prueba, si bien esta vez van a “descubrir” muchos participantes la auténtica subida de la “cuesta del cachondeo”, confundida por muchos competidores de los 101 kilómetros por la de Los Molinos.
Como dije antes, otra novedad es la bolsa del corredor, incluyendo en esta ocasión: camiseta, guantes, calcetines y braga de cuello, así como medalla conmemorativa a la llegada.
Otra variación, esta de nuestro grupo, es que tendremos participación ciclista, además femenina, no me consta que tengamos representación masculina en bicicleta. Tendremos dando el callo a las “Chicas del triciclo”, Inma, Pepi, Flory, seguro que hacen una excelente competición.
Se celebran tres modalidades:
1. Trail, carrera de promoción a pie.30 km. Puntuable para la “V L.R.U.” (5º Liga Rondeña Ultrafondo) modalidad Trail.

           2. Ultratrail, carrera Larga a pie. Maratón de Montaña. Tendrá un recorrido 50 km Puntuable para la “V L.R.U.” modalidad ultratrail en el mismo sentido de carrera de los 101km.

            3. Maratón bicicleta de montaña (BTT) 78 km. Puntuable para la “V L.R.U.” modalidad ciclista y para el circuito provincial de mountain bike de la Diputación de Málaga 2017. 

Ana Rosa, Ana Rosa Jr. y Dani estarán en el puesto de avituallamiento de la cuesta del Vinagrero con el puerto Bilbao, eso es casi al comienzo de la prueba, por si necesitáis de soltar o recoger algo, después una vez pasados todos los participantes pasarán a otro por determinar.

La salida de las bicicletas será a las 9:30, haciéndolo media hora después, las dos modalidades de los corredores.

Solo me queda desear toda la suerte del mundo para todos los que vamos a la prueba, que estamos representados en las tres modalidades. Recordad que lo importante es pasarlo bien, no nos va nada vital en ello, hay que disfrutar y llegar a la meta, es la mayor satisfacción, cruzar el arco en buenas condiciones, darnos unos abrazos y tomarnos unas cervezas juntos.

SUERTE PARA TODOS.
Salud, kilómetros y a gastar zapatillas.


sábado, 18 de marzo de 2017

Subida a la ermita de La Escarihuela


Hoy amaneció un buen día para disfrutar de él. Con una temperatura bastante buena, sin demasiado frío. Estamos a tan solo una semana del HoLe y hemos realizado un recorrido de unos 23 kilómetros.

Estuvimos para la salida un nutrido número de amigos, a saber: Rosi, Ana Jesús, Virginia, Belén, Juanma Becerra, Piru, Pepín, Luis (pero no Sierra, qué está desaparecido, otro Luis), Jesús, Antonio, Moya, Lara, Paco, Salva, Joan Marc, un amigo nuevo que vino hoy, Alejandro y yo.

Salimos pasadas un poco las 7:30 y lo hicimos cumpliendo lo proyectado que teníamos para esta semana, o sea después de subir por el polígono y llegar hasta la Dehesa bajamos hacia la cornisa del Tajo, camino bastante técnico, que aún no le han dado por arreglar, ya que desde la Dehesa hasta los Descalzos Viejos ya está asfaltado desde hace bastante tiempo. Llegamos hasta el puerto de La Muela y desde ahí siguiendo el camino que nos encontramos a la izquierda después de pasar la verja que da al Duende, que por cierto sigue cerrado, llegamos hasta el partido rural de Hoyo Tabares. Subimos por el cortijo Grande hasta llegar a la ermita de la Escarihuela, a pesar de la lluvia caída durante esta semana, los caminos están muy transitables, encontrándonos solo algunos charcos puntuales. Después de hacernos las fotos correspondientes en lo alto de la susodicha ermita bajamos por el zigzagueante camino hasta la carretera que une Montejaque con Benaoján, y antes de llegar a la población giramos hacia la izquierda para iniciar una nueva subida, esta vez el Camino Viejo de Ronda, éste, no sé con qué intención también ha sido recubierto de hormigón, aporto unas fotos de cómo se encontraba hace algunos años, después de bajar por encima de la cueva del Gato seguimos por la Cañada Real del Campo de Gibraltar hasta llegar nuevamente al paso a nivel del partido rural de Hoyo Tabares y subimos por el mismo camino que habíamos bajado anteriormente terminando nuevamente en Suritama el recorrido de hoy. Como dije al principio, ha sido un excelente día, la temperatura subió considerablemente según el pasar de las horas, en general y como siempre lo hemos pasado estupendamente. No perdonamos la cerveza del final por eso de recuperar los electrolitos perdidos.  
Aspecto del Camino antes de hormigonarlo


Las fotos están à AQUÍ

El sábado próximo se disputa el HoLe y dado que algunos compañeros estaremos en él, no marcaremos ninguna ruta por lo que la próxima ya será en abril.

Seguimos entrenando. No nos olvidamos de ellos...ánimo para los lesionados. 

¡¡Enhorabuena para el nuevo abuelo del grupo!!


Salud, kilómetros y a gastar zapatillas

miércoles, 15 de marzo de 2017

Ruta para el sábado 18 de marzo


Saludos nuevamente otro miércoles más. 
Para este sábado hemos proyectado una ruta de 22,6 kilómetros. Con salida desde Suritama, subimos por el polígono hasta los pinos de la Dehesa, bajamos por las vaquerizas hasta Hoyo Tabares y subimos al Cortijo Grande, la ermita de la Escarihuela y bajamos la carretera de Montejaque a Benaoján hasta el Camino Viejo de Ronda, subimos dicho camino y nos vamos nuevamente buscando Hoyo Tabares pasando por las Huertas Nuevas, terminamos subiendo por donde bajamos anteriormente hasta la Dehesa y terminamos en Suritama. El recorrido es un poco exigente ya que es un continuo subir y bajar, con un par de subidas importantes como son la ermita y el Camino Viejo de Ronda. AQUÍ podéis ver el trazado.

Parece ser que no lloverá y subirá un poco la temperatura con respecto a estos días que llevamos de semana, pero sin llegar a la que tuvimos el pasado sábado.
Nos reunimos a las 7:00 para el que quiera tomar un café y nos ponemos en marcha a las 7:30.

Os recuerdo que está abierto el plazo de inscripción para la carrera infantil de los 101 kilómetros, La Legión contra la droga, para aquellos que tenéis niños y que las mismas van también muy rápidas, INSCRIPCIONES INFANTILES. El sábado 18 de marzo, o sea este próximo, se celebra en el acuartelamiento de la Legión un encuentro “cientounero”, para participar hay que inscribirse, en la página de los 101 kilómetros encontraréis el enlace para hacer la correspondiente inscripción para ir, hay que introducir el código que dieron cuando nos inscribimos para la prueba. INSCRIPCIÓN SÁBADO LEGIONARIO. No he conseguido información acerca de en qué consistirá.

Nos vemos el sábado.
Salud, kilómetros y a gastar zapatillas.



sábado, 11 de marzo de 2017

Salida del 11 de marzo.


Hoy hemos realizado un recorrido de poco más de 31 kilómetros, con una excelente temperatura, casi impropia de lo que corresponde para estas fechas, cabe recordar que aún estamos en invierno.

Nos juntamos Guiles, Antonio, Pepín, Paco Rojas, Bejarano, Moya, Piru, Salva, Juanma Becerra, Belén, Ana Jesús, Ana, Encarni, Rosi y yo.

A las 7:30 nos pusimos en marcha, ya completamente de día, la temperatura a esa hora aún era un poco fresca, sin llegar al frío, después subiría bastante, tanto por el ambiente como por la actividad física. Bajamos por el carril del Cuco propiamente dicho para seguir por el camino de la Fuente de Don Pedro, seguimos bajando por la yeguada de Badillo hasta llegar al camino que lleva al acuartelamiento de La Legión, pasamos por el paso a nivel de la vía del tren y seguimos hacia el barrio de Las Latas hasta llegar a la fuente de La Higuera, fuente pública de Ronda,  situada en la vía pecuaria del “Cordel de Ronda a Olvera”, tiene asociada una alberca para el riego de las huertas de unos 400 m cuadrados y tienen el derecho a beber en dicha fuente los transeúntes de dicha V.P., hacia la derecha se va camino de los Frontones, pero nosotros seguimos por el carril de la izquierda hacia el cortafuegos de La Coronela, que también dejamos de lado para llegar hasta la carretera que sube hasta Acinipo. Una vez en la carretera subimos unos tres kilómetros por la misma hasta llegar al puerto del Quejigal, donde volvimos a internarnos en caminos más terrizos, atravesamos el “Cordel del Puerto El Quejigal al Puerto El Monte”. Hicimos una parada en el cortijo El Polear para tomar algo de alimento sólido y refrescarnos con el agua del pozo que tan rica y fresca está, cosa de agradecer ya que a esa hora el sol calentaba bastante. Bajamos la cuesta hasta el puerto El Monte, allí nos encontramos una agradable sorpresa ya que Flory pasaba por allí en bicicleta, también en su preparación cientounera y nos hicimos unas fotos con ella, ya después nos adentramos en la cañada Real de Osuna, destrozada hace ya unos años y que prometieron volver a retomar las obras, pero a fecha de hoy sigue exactamente igual, hasta llegar al puente de La Ventilla y desde ahí y siguiendo el camino paralelo a la vía del ferrocarril llegamos hasta el punto de partida, o sea Suritama. Cabe decir que algunos compañeros que no estaban interesados en realizar tantos kilómetros acortaron el recorrido en distintos puntos del mismo, cosa que se podía realizar en un buen número de sitios. En el restaurante del hotel Berlanga dimos cuenta de unas cuantas cervezas para rematar la mañana.

Como el día se preciaba hicimos fotos para el recuerdo que podéis ver à AQUÍ.

Y esto es lo que aconteció hoy, el miércoles volveremos a la carga para comunicar la salida del próximo sábado, una jornada antes del Hole que será la siguiente semana, el día 25. Mientras tanto a seguir disfrutando de los amigos pateando caminos.

Salud, kilómetros y a gastar zapatillas.

jueves, 9 de marzo de 2017

11 de marzo


Esta semana no hay excusa de lluvia, es más, tendremos hasta calor ya que se prevé que alcancemos hasta los 24 grados, y como el pasado fin de semana no realizamos la ruta prevista, lo haremos esta. Vuelvo a dejar el enlace para que la veáis y la resumo brevemente: Cuco, Badillo, barrio Las Latas, subida a carretera de Ronda la Vieja, puerto el Quejigal, Salinas, puerto El Monte, La Parchite, puente de La Ventilla, Ronda. ENLACE RUTA.

 Son unos 31 kilómetros en la versión más larga pudiéndose acortar en varios momentos para aquellos que no estén interesados en recorrer tantos kilómetros. Se puede ir por las bodegas Fernández o bien hacia el hotel Don Benito y cruzar la carretera de Sevilla para subir por el cuartel hacia el puerto de La Muela.

El café lo tomamos en La Morada y salimos a las 7:30 desde Suritama.
Nos vemos el sábado.
Salud, kilómetros y a gastar zapatillas.






sábado, 4 de marzo de 2017

Marzo...lluvioso y ventoso.


Desapacible e invernal el día de hoy, ya desde ayer teníamos presente la lluvia, y a priori sabíamos que la probabilidad de precipitaciones era casi del 100%. Pero apelando a la posibilidad de equivocación por parte de las previsiones meteorológicas, algunos atrevidos osamos en acudir a la cita de todos los sábados…y no, no se equivocaron las predicciones, además de la lluvia caída en la jornada de ayer y de haber pasado prácticamente toda la noche lloviendo, amaneció cayendo agua. Aparecimos tres, Jesús, Lara y yo, después de evaluar las perspectivas que se presentaban para la mañana, los dos primeros desistieron de salir, así que decidí de ponerme en marcha yo solo, cuando ya salía apareció Salva y quiso acompañarme. Nos pusimos en marcha bajo la lluvia y como era seguro que los caminos de la ruta que teníamos pensada estarían impracticables decidimos de hacer un recorrido por la carretera camino del puerto El Viento. Lo más destacable es que hemos pasado una fantástica mañana y que no ha dejado de llover en todo el recorrido, no ha sido una lluvia torrencial, solo eso…lluvia. No llegamos arriba del todo, nos volvimos en el kilómetro 10 y hemos completado algo más de 22 kilómetros. No hicimos fotos en la salida, pero sí algunas en el recorrido…à FOTOS

Si alguien le da tiempo a leer esto, quiero comentar que mañana algunos compañeros saldrán desde el Ruedo Alameda del barrio de San Francisco a las 7:15 de mañana para realizar una ruta de unas 5 horas aproximadamente.

Desde aquí también quiero felicitar a Joan Marc en nombre de todo el grupo, a pesar de no poder haber terminado la carrera de Bandoleros, una sabia decisión la de dejarlo después de 20 horas, donde por encima de todo está la salud, no era la climatología la más idónea para estar por esas sierras haciendo una barbaridad de kilómetros, 166 concretamente, con lluvia, nieve, granizo, fuerte viento y los senderos convertidos en ríos. Felicitaciones solo por haber afrontado la carrera en esas condiciones.

Para el sábado que viene haremos la ruta que teníamos prevista para hoy, no obstante, lo recordaré el miércoles como siempre.

Quedan 21 días para el HoLe.
Salud, kilómetros y a gastar zapatillas.


miércoles, 1 de marzo de 2017

Salida para el día 4, primera de marzo.


Este sábado haremos algo más largo, también con sus alternativas para aquellos que quieran hacer menos. Para el HoLe solo quedan 23 días y hay que hacer un recorrido algo más largo para ir probando las piernas y la cabeza. El itinerario largo es de 31 kilómetros más o menos, se puede acortar por varios sitios, ahora lo veremos.

Bajaremos por Badillo hasta el hotel Molino del Arco, subimos todo el barrio de Las Latas, al llegar a la Fuente La Higuera los que quieran se van para la derecha por el tractor, los que hacemos más kilómetros subimos por el camino que va para La Coronela pero seguimos hasta la carretera de Ronda la Vieja, subimos un par de kilómetros por la misma hasta el puerto El Quejigal, atravesamos todo el Cordel del Puerto El Quejigal-Puerto El Monte y desde allí por La Parchite hasta Ronda por el Puente de La Ventilla.

Para los que como dije anteriormente, no quieran hacer un recorrido tan largo, se puede girar antes de subir hacia La Coronela para ir por las bodegas Fernández y salir a Los Frontones, también está la opción de ir hacia Don Benito y subir por el acuartelamiento y las vaquerizas para salir al puerto La Muela y…o bien subir por los pinos o bajar a la Hoya del Tajo para subir Los Molinos, en fin, que hay varias alternativas, es cuestión de ponerse de acuerdo.

Parece ser que para el HoLe hay más animación en cuanto a participación, tanto general como nuestra. Según fuentes cercanas y fiables la bolsa del corredor será del agrado de la mayoría ya que viene con bastantes cosas. Esperemos que sea así.

La RUTA que seguiremos el sábado podéis verla siguiendo el enlace anterior.

Vamos recuperando lesionados, ánimo para todos.

Salud, kilómetros y a gastar zapatillas.

sábado, 25 de febrero de 2017

Última salida de febrero


Nueva jornada sabatina. Va remitiendo el frío y es de agradecer, poco a poco va subiendo la temperatura, no mucho, pero al menos no es ya tan gélida la madrugada.

Paco Lora, Pepín, Paco López, Antonio, Moya, Charly, Salvador, Juanma Becerra, Rosi, Belén y yo estuvimos para la salida, también estuvo Jorge para la foto que iba de apoyo medicalizado a la carrera de Arriate que se celebraba hoy. En la esquina del juzgado nos esperaban Jesús y Juan Carlos. El cielo estaba cubierto de nubes, pero no amenazaba lluvia. Subimos por La Pastora hasta el cruce del puerto Bilbao, allí nos fuimos para la derecha con la intención de bajar por la cuesta del Vinagrero (nosotros la conocemos como la de Paquirri), desde lo alto vimos que el camino estaba muy embarrado, al menos eso nos parecía, debido a las lluvias caídas en los últimos días, así que desistimos de ir por allí y acordamos de irnos por la antigua venta de Ramirón y pasando por la pista de las avionetas bajamos hasta el río, que era en definitiva hacia donde íbamos. Ya a partir de ahí seguimos el trazado previsto, o sea, cruzamos el río y subimos la cuesta hasta llegar a la angarilla que pasa hasta el camino de Plaza para bajar por el camino Calvente, al llegar al río tuvimos que subir un poco hasta la carretera de circunvalación ante la imposibilidad de cruzarlo debido a la gran cantidad de caudal de agua que lleva en estos días. Salimos a la Cruz de San Jorge y subimos hasta la pista de atletismo y desde ahí hasta el punto de salida, han salido unos 15 kilómetros, bastante buenos, algunos compañeros acortaron un poco el recorrido. Como habitualmente hacemos terminamos desayunando en el Berlanga.

Las fotos que hicimos están à AQUÍ

Las compañeras que nos representarán en bicicleta en los 101 kilómetros también tuvieron su salida velocipedista haciendo parte del recorrido del HoLe, en el cual también estarán participando.

Esta semana hemos tenido protagonismo en el Periódico de Ronda, nos dedican una foto y una mención en la sección de los deportes, aludiendo a nuestra participación en el Maratón de Sevilla.

Las camisetas de la nueva temporada están disponibles, todo el que no la haya retirado puede pasar a recogerlas cuando guste.

Estamos exactamente a un mes del HoLe, así que hay que darles a los pies para llegar en buenas condiciones. Próximo sábado, nueva salida, el miércoles como siempre decidiremos la ruta.
Nos vemos en los caminos.

Salud, kilómetros y a gastar zapatillas.

miércoles, 22 de febrero de 2017

Sábado 25


Ya se nos ha pasado la euforia del maratón, ahora a continuar con otras carreras, por lo pronto el HoLe, ya somos varios los que estamos inscritos en varias modalidades como comenté en la anterior entrada. Toca ir dándole a las piernas. Para este sábado haremos en torno a los 15 kilómetros, no son demasiados, pero ya progresivamente iremos aumentando. Hoy he trazado el recorrido y podéis verlo en el enlace à RUTA, también se puede descargar para aquellos que deseen llevarla en su dispositivo. No es muy complicada y como siempre cabe la posibilidad de acortar un poco marchando por otros caminos alternativos: subiendo por La Pastora vamos a ir por el puerto Bilbao, bajamos por el Vinagrero y para el río, aquí se puede subir hacia la pista de avionetas del Icona o cruzar el río para subir hasta la portada que va hacia el Camino Calvente, bajamos hacia el arroyo de Los Linarejos...el Toca Toca, Los Tejares y subimos por la Cruz de San Jorge. Esto son poco más de 15 kilómetros con un desnivel de unos 340 metros, y subiendo por la pista de las avionetas se acortan un par de kilómetros. Las probabilidades de lluvia son prácticamente nulas y la temperatura estará sobre los 6 grados a la hora de la salida.

Salida a las 7:30 desde Suritama, el café lo tomamos media hora antes.

Nos vemos el sábado.

Salud, kilómetros y a gastar zapatillas.


lunes, 20 de febrero de 2017

Sábado 18 y Zurich Maratón Sevilla.


Antonio Machado lo escribía y Joan Manuel Serrat lo cantaba: Todo pasa y todo queda, pero lo nuestro es pasar, pasó el maratón, pero se quedó el recuerdo.

Pero vamos por tiempos. Primero fue el sábado. Ya en plena preparación para los 101 kilómetros para alguno de nosotros. Con bastante frío en la madrugada y bastante viento de levante, estuvimos tomando un café antes de salir, Juanma Becerra, Piru, Antonio, Pepín y Rosi, después se unieron al grupo, Ana Rosa, Reme, Ana Jesús, Moya y Charly. Toda la cuadrilla de esta mañana estuvo compuesta por andarines, realizamos un recorrido bastante llano, tal cual teníamos previsto, aunque algunos, por distintas causas no completamos el mismo, acortándolo en algunos tramos. Como el viento ha secado todo el barro, el camino estaba bastante bien. Nos fuimos camino del puente de la Ventilla por su camino habitual paralelo a la vía del tren. La primera escisión del grupo se produjo poco antes de llegar al paso a nivel de la Heredad de san Francisco, que giraron a la izquierda para salir por el cortijo Las Vicentas y la Cañada Real. Los demás continuamos hasta el cortijo de Los Aguilares. Una vez llegados allí, otra parte de los componentes subimos por la cuesta de piedras hacia la parte trasera de la gasolinera, para terminar de subir por la Laguna de Espejo y la Cañada Real hasta el punto de partida y otros siguieron camino de la finca El Bombero para bajar a Arriate y desde allí por el camino de la Hedionda hasta Ronda subiendo por las Muñecas. Un buen recorrido y una excelente mañana. Recuperamos lo perdido…desayunando. Las FOTOS del sábado.

El domingo estuvimos representando a nuestro grupo en la Zurich-Maratón Sevilla, Carlos Vargas, Jesús, Pepín y yo. Por supuesto y, ante todo, enhorabuena para los cuatro ya que completamos la distancia de los 42.195 metros con éxito. Muy tempranera la prueba ya que la salida se dio a las 8:30 de la mañana. Con un día completamente gris y algo de frío allí estábamos los cuatro con más nervios que vergüenza, para todos era la primera vez que hacíamos el maratón y nos salió bien, realmente bien, más que importar los tiempos…que bajo mi punto de vista estuvieron fantásticos, estaba el disfrutar de la carrera, cosa que yo lo hice. Es cierto que un maratón es muy largo y da tiempo a pensar mucho, pero se pasa genial. Gracias a mi amigo Carlos por haberme acompañado hasta el Km. 27 aproximadamente y hacerme de liebre, hubiese hecho mejor tiempo si no se hubiese asociado conmigo.
Una organización fantástica y un recorrido, sobre todo en su parte final, donde las fuerzas ya flaquean, magnífico, ya que esta última parte discurre por el centro de Sevilla y las calles están atestadas de gente que llevan prácticamente en volandas a los corredores con sus ánimos y sus vítores, se olvidan los dolores y vuelas hacia la meta. Una entrada al estadio que no se puede explicar, hay que vivirla y sentirla. Otra experiencia inolvidable…contradiciéndome a mí mismo, probablemente repita. FOTOS DEL MARATÓN.

Lo próximo…el HoLe, este año tenemos representación en las tres modalidades, trail, ultra-trail y bicicleta de montaña. Iremos informando.

El miércoles subiré otra ruta para el sábado, se aceptan proposiciones.

A todos los lesionados ánimos y deseos que salgan pronto.
Salud, kilómetros y a gastar zapatillas.


miércoles, 15 de febrero de 2017

Sábado 18 salimos....domingo 19 Maratón.


Allá por abril del año pasado, cuando aún estábamos inmersos en la euforia cientounera a poco más de un mes de la prueba, cuando solo pensábamos en “modo” 101 kilómetros, a alguien se le ocurrió de decir: “vamos a hacer el maratón de Sevilla del año que viene”, bueno, como todavía quedaba casi un año, entre sí y entre no y que todavía quedaba mucho, algunos dijimos que ya veríamos, el caso es que tampoco podíamos esperar porque las inscripciones volaban y el precio….por cierto nada barato, 54 pavos y quedaban más de 300 días para la prueba, iba in crescendo en proporción a las mismas, el caso es que hicimos la apuesta y nos inscribimos. Todavía queda casi un año, pensaba entonces. Y pasaron los 101 kilómetros y llegó el verano y también pasó, y como el tiempo vuela…o somos nosotros los que volamos buscando el tiempo, resulta que así, dándonos cuenta de cómo pasaba, estamos a tan solo tres días del maratón. De todos los que por aquel entonces nos inscribimos se han “caído”, que yo recuerde, cuatro personas, posponiendo su inscripción para la edición de 2018, dependiendo de cómo pase esta ya veré si los acompaño...o no. Quedamos, de momento, creo que otras cuatro, Jesús, Carlos Vargas, Pepín y yo; allí estaremos disputando la carrera, si no me equivoco, creo que somos los cuatro, debutantes en esta distancia, al menos en asfalto, en montaña ya tenemos algunas hechas. Intentaremos, al menos por mi parte de terminar, sin marcar un tiempo definido, quisiera escribir en este blog el domingo por la tarde que los cuatro entramos satisfactoriamente en la meta independientemente del tiempo realizado. Mucha suerte y mucho ánimo para conseguir la meta.
Añadir leyenda


Pero el sábado también hay salida, no quiero olvidar de que en realidad todas las carreras que hagamos son entrenamiento para los 101 kilómetros, que estamos a menos de tres meses para la gran cita, yo estoy más asustado con el maratón que con esta. Como quiera que el pasado sábado no hicimos la ruta prevista, por motivos climatológicos, la hemos pospuesto para este, así que la recuerdo por encima: puente de La Ventilla, por donde se acuerde, finca El Bombero, Carpía, Arriate, y desde allí distintas opciones, o bien por La Hedionda o subiendo a los Pinos del Marqués, Frontones y el Cuco, por este último hay algo así como un kilómetro más. Yo iré con los andarines, por eso del maratón, no es plan de ir demasiado cansado. Por lo demás, como siempre, a las 7:00 para tomar café, ya anunciamos donde porque el lugar habitual ya casi siempre está cerrado a esa hora y a las 7:30 nos ponemos en marcha.

Venga, que ya van saliendo algunos de la enfermería, ánimos para los que aún quedan.


Salud, kilómetros y a gastar zapatillas.

sábado, 11 de febrero de 2017

Ni gota de agua


Volvieron a fallar las previsiones, otra vez anunciaron litros y litros de agua para no caer nada, ni una sola gota ha caído a lo largo de la mañana. Algo de frío, tampoco mucho, y el cielo cubierto en parte, pero me atrevería a decir que casi sin amenaza de que fuese a llover. Ya desde ayer teníamos previsto, visto el pronóstico del tiempo, en cambiar el recorrido y hacer el camino del pilar de Cartajima. Sí es cierto que después del agua caída ayer los caminos estarían bastante embarrados hoy.

Nos tomamos un café antes de salir y a las 7:30 estábamos: Pepín, Ana Rosa, Reme, Pepi, Salva, hemos tenido una invitada de excepción, María Gutiérrez y yo, un poco más abajo, se nos unieron Jesús, Carlos Barrones y Carlos Vargas. El camino hacia el pilar de Cartajima es bien sencillo, nosotros lo hicimos por el antiguo recinto ferial hasta salir a la Cruz de San Jorge, bajamos hasta el barrio de Padre Jesús y salimos por el arroyo de Las Culebras, cruzamos enfrente hacia “El Llanete” para dirigirnos al partido de Rosalejo, lo hicimos por la parte asfaltada por razones obvias, una vez llegados al pilar propiamente dicho, nos hicimos unas fotos, para no romper la costumbre y nos volvimos por el mismo lugar. Así pues, como dije antes no nos mojamos más que con el propio sudor de cada uno. Para compensar el desgaste físico desayunamos y dimos por terminada la ruta de hoy. Las fotos que hemos hecho, no son muchas, pero están à AQUÍ.

Mañana tenemos a Paco Lora en Montejaque en el II Trail San Valentín, organizado por Mari Montes, la salida y meta desde las instalaciones deportivas de Montejaque y la prueba comenzará a las 10:30. La distancia a recorrer será de 13,5 km por carril, veredas, campo a través. También se celebrará la I Marcha senderista San Valentín. Mucha suerte para Paco, cuidado con el barro, para mañana también pronostican lluvia…como sea igual la que ha caído hoy, mejor no echéis chubasquero, igual sobra.

El próximo domingo es el maratón de Sevilla, estaremos varios miembros allí. No obstante, el sábado hay salida. El miércoles la tenemos puesta.

Muchos ánimos para todos, los lesionados y los no tanto, como dice Fran Balbuena, todos los túneles tienen una salida…por muy largo que sea el túnel.

Tenemos últimas noticias de Joan Marc, que ha tenido hoy participación en el Trail Sierra Blanca, ha quedado en 9ª posición de la general. A tenor del tiempo realizado debe de ser una prueba durísima. Enhorabuena y felicidades en nombre del grupo.


Salud, kilómetros y a gastar zapatillas.

jueves, 9 de febrero de 2017

Si llueve....lo cambiamos.


Quizá ya habréis visto las distintas páginas que se dedican a la predicción del estado atmosférico. Otra cosa es que lo predigan bien, para el pasado sábado también anunciaban lluvias y no cayó ni una gota. Nosotros marcamos la ruta y después ya vemos lo que hacemos dependiendo de cómo amanezca el sábado.

Vamos a ir alargando un poco los recorridos, siempre con algo más corto para aquellos que no quieran hacer tantos kilómetros. Esta semana haremos algo llano al principio para subir alguna cuesta después. Nos iremos camino del puente de La Ventilla, vamos por la Cañada Real, para llegar hasta la finca El Bombero, bajamos por Carpía hasta Arriate y regresamos por el camino de la Hedionda para terminar subiendo por Las Muñecas, hay otra opción que es una vez llegados a Arriate de ir por la carretera hasta El Polvorilla y subir Las Muñecas, a fin de evitar si hubiese mucho barro, en el supuesto que lloviese, el camino de La Hedionda. Esto son unos 20 kilómetros. Como hay bastantes alternativas para aquellos que no quieran hacer tanto, llegados al puente de La Ventilla pueden volver hacia el pilar de Coca. También se puede volver por el cortijo Los Pinos y subir por la Laguna de Espejo. La primera quedada a las 7:00 en el bar…ya no me atrevo a decir en el Salas, en un supuesto que estuviese cerrado estaremos en La Morada. Salimos a las 7:30.

Aún es pronto, pero parece que hay controversia con la carrera del HoLe de este año. Después de lo acontecido con Acinipo no es sorprendente. Lo que año tras año anteriormente iba constituyendo una agradable espera para la carrera previa a los 101 kilómetros, ahora pasa por ser algo decepcionante. No hay ninguna prisa por hacer la pre inscripción. No obstante, no adelantaremos los acontecimientos y estaremos a la espera. En la página oficial del Patronato Deportivo aun aparece en los Eventos el HaGua del 2016, pero no dice nada del HoLe de 2017.

Por otro lado, quiero comunicar que he hecho un pequeño escrito, que, aunque está a mi nombre, es en el nombre de nuestro grupo, para el libro conmemorativo de la XX edición de los 101kilómetros. No me han dejado extenderme mucho ya que no permiten más de 3000 caracteres. Para que os hagáis una idea, en esta página hay más o menos los caracteres que dejan escribir. He intentado resumir como fuimos creciendo paralelamente con los 101 kilómetros. No sé si lo aceptarán, si lo hacen es en nombre de todos nosotros.

Nos vemos el sábado.
No nos olvidamos de los de la enfermería, a recuperarse pronto.
Salud, kilómetros y a gastar zapatillas.


domingo, 5 de febrero de 2017

Salida del sábado, V "Acipino"


El agua de hoy se quedó…en agua de borrajas, tanto que iba a llover y no cayeron más de cuatro gotas.

Como siempre comenzamos la jornada bien temprano, a las 7:00 tomamos el primer café. Amaneció nublado, eso sí, incluso parecía que la lluvia iba a caer, pero no lo hizo, lo que dejó un magnífico día para la carrera. Nos juntamos hoy: Paco López, Pepín, Salva, Juanma Piru, María Pozo, María González, Rubén…el más pequeño y yo. Hemos hecho dos recorridos, uno más pequeño y otro algo más largo, todos bajamos por el Cuco, unos nos desviamos hacia la Fuente de Don Pedro y otros hacia Las Muñecas, aunque llegamos hasta el Llano de la Cruz, unos nos fuimos dirección a La Amarilla para subir hasta el cortijo de Montecillo, subimos hasta la Portuguesa y salimos hasta el camino del Puerto El Quejigal, hicimos algo más de un kilómetros hasta llegar al cruce que sube desde el Charco Lucero y bajamos por el Bigote de la Zorra nuevamente hasta la Amarilla y el Llano de la Cruz, básicamente lo que viene a significar que hicimos la carrera corta de Acinipo. Los que bajaron por Las Muñecas se fueron hacia la Fuente de Don Pedro para subir por los pinos del Parque Periurbano hasta la curva de la Dehesa y por el polígono hasta Suritama, una fantástica mañana disfrutando de la carrera y del recorrido.

Todas las fotos de hoy están divididas en varios enlaces ya que hay muchas. Todas están en los siguientes:

También hoy se ha celebrado la V edición de la carrera de Acinipo, controvertida la organización, ya desde la propia emisión de los dorsales donde se produjo un error monumental en la descripción de la prueba. Yo no he participado, así que no voy a entrar a valorar la misma, al final de esta entrada daré publicación a unas palabras emitidas por Joan Marc.

Belén, Juanma Becerra, Paco Lora, Ana, Iván, Encarni y Charly estuvieron representándonos en el evento, para algunos era su debut en una carrera, así que los nervios los tenían bastante a flor de piel antes de la prueba, todos superaron estupendamente el reto. Enhorabuena para todos ellos y felicidades por haber terminado. Estoy seguro que una vez probado, el gusanillo volverá a picarles y vendrán más carreras.

El texto que publico a continuación pertenece a Joan Marc, él hace una valoración de la prueba, la cual yo apoyo y por eso lo publico en este blog. Están quitando la ilusión que se había generado en nuestra ciudad con el tema relacionado a las carreras y eliminando ese proyecto creado por anteriores corporaciones de la LRU, está claro que todo está manipulado por intereses políticos.

Joan Marc:
LA "ACIPINO" DEL 2017
Pena, pena y pena es lo que siento después de haber corrido la ultra de “Acipino”.
Cuando yo empecé a correr en asfalto, hace ya casi 20 años, muchas de las carreras no costaban un solo euro, cada 4 o 5 km tenías avituallamiento y al llegar a la meta tenías tu camiseta de recuerdo, bebida y comida. Muchas de ellas se llevaban a cabo en pueblos con menos de 5000 habitantes, y aun así la organización y el trato al corredor eran muy buenas. Muchos como yo nos aficionamos a correr por este tipo de trato y ambiente que se respiraba en las carreras.
Lo que he vivido hoy en “Acipino” quitan las ganas a cualquiera de seguir participando en carreras. Pienso que las carreras deben organizarse teniendo como base la humildad (inspirar el consumo racional de recursos), la promoción del deporte y el respeto al entorno natural. Es verdad que en estos últimos años hemos vivido un aumento en el peso de la bolsa del corredor que nos ha mal acostumbrado y ya casi que la exigimos y esto ha hecho, en parte, que las carreras sean caras.
La ultra maratón de “Acipino” costaba 25 euros (¿precio para promocionar el deporte?), la bolsa del corredor se reducía a lo que veis en la imagen, ni una camiseta como recuerdo (no era suficiente con los 25 € y la tenías que comprar aparte) y ni un plato de comida caliente al terminar (¡claro, así es como se llenan los bares de la zona!).
Así que aquí han confundido humildad con racanismo y la promoción del deporte con negocio. Así se van a cargar “Acipino” y la liga rondeña y, lo peor de todo, la ilusión de mucha gente por practicar deporte.

Nosotros mientras seguiremos entrenando y esperando a que hagan lo mismo aquellos que tenemos lesionados, ánimos para todos ellos.

Salud, kilómetros y a gastar zapatillas.


miércoles, 1 de febrero de 2017

Suerte para Acinipo 2017

Cómo todos los miércoles, nuevamente paso a informar de la ruta que seguiremos esta semana.


 Este sábado se celebra en nuestra ciudad una nueva edición de la prueba de la carrera de Acinipo, valedera para la LRU, esta vez en su V edición. Tenemos a varios compañeros inmersos en la prueba, si no me equivoco son: Paco Lora, Charly, Juanma Becerra, Belén y su amiga Ana, si hay alguien más que me lo diga y lo corrijo enseguida. Así que había pensado que nosotros también podíamos hacer el recorrido en su modalidad corta, así los vemos y les damos ánimos. La ruta consiste en bajar por los pinos del Parque Periurbano hasta la Fuente de Don Pedro y el Llano de la Cruz, subir la Amarilla hasta la Portuguesa y Salinas, después se baja por el Bigote de la Zorra otra vez hasta la Amarilla y se sube por donde se bajó en un principio. Al salir nosotros mucho más temprano, creo que lo hagamos por donde lo hagamos nos podemos cruzar con ellos entre la Amarilla y el Llano de la Cruz, si no, ya vemos si lo hacemos al revés y nos encontramos en algún punto para darle esos ánimos y hacerles alguna que otra foto.

Nos veremos como siempre a las 7:00 para el café y después en Suritama a las 7:30 para salir. Este recorrido es de unos 23 kilómetros aproximadamente, si alguien no está interesado en hacer tanta distancia puede, una vez subida la primera parte hacia La Amarilla, dirigirse hacia la derecha y pasar por encima de la finca propiamente dicha y bajar por la parte opuesta nuevamente hacia el Llano de la Cruz. Dejo un enlace del recorrido completo para que podáis verlo. ACINIPO.

Mucha suerte a los amigos que participan, a terminar y pasarlo muy bien, que es de lo que se trata. Creo que algunas son debutantes…ánimo, veréis que picáis más veces.

Ánimo también para los de la enfermería, a ver si la vaciamos pronto. Nos vemos el sábado.
Salud, kilómetros y a gastar zapatillas.


lunes, 30 de enero de 2017

Entrenamiento del sábado y Media maratón Sevilla


Dicen que somos locos y que nos empeñamos en ganarle la partida al sol, yo no comparto esa idea, no la de ganarle la partida al sol, sino lo de que estamos locos. Otra cosa es ponerle la voluntad necesaria para, aún de noche y con la temperatura rondando los cero grados, ponernos en marcha para realizar una ruta, no, no es de locos, simplemente nos gusta y nos divertimos. Ayer sábado no fue distinto y por eso a las 7:30 de la mañana ya estábamos unos pocos de amigos dispuestos a salir a recorrer caminos. Como quiera que el domingo varios de los componentes íbamos hasta Sevilla para correr la media maratón de esta ciudad, en esta ocasión hubo más marchadores que corredores, en realidad fuimos todos andando. La alineación titular de esta semana estuvo compuesta por:

Ana Rosa, Reme, Pepi, Ana Jesús, Belén, Ana, Juanma Becerra, Piru, Antonio, Salva y yo. La temperatura estaba en los 5 grados y el cielo estaba cubierto, aunque no llovió en ningún momento. Teníamos ruta marcada y eso hicimos. Bajamos por el Cuco, aún muy en penumbra debido a las nubes que cubrían el cielo, hasta llegar a la Fuente de Don Pedro, ya por este punto se veía perfectamente. Después bajamos por la yeguada de Badillo hasta llegar a la vía del ferrocarril, paralelo por la vía seguimos hasta el hotel Molino del Puente, junto al Don Benito, los primeros hoteles que encontramos en el recorrido de hoy, subimos por el barrio de Las Latas hasta la fuente de la Higuera, esta fuente es una de las fuentes públicas con las que contamos pertenecientes al municipio de Ronda y tienen el derecho a beber en dicha fuente todos los transeúntes de transiten por esta vía pecuaria que es Cordel de Olvera a Ronda. Continuamos por el camino de los Contrabandista y pasamos por otro de los hoteles de esta ruta como es de Fuente de la Higuera y salimos al carril que sube hacia los Frontones. En este punto y por común acuerdo decidimos bajar hacia el Llano de la Cruz y terminamos subiendo por el camino de La Hedionda, para nosotros será siempre Las Muñecas, y como siempre también, desayunando en el restaurante del Berlanga. Las fotos que hicimos están…à FOTOS SALIDA SÁBADO

Por otra parte, hoy estuvimos en Sevilla: Jesús, Carlos Vargas, Lara, Bejarano y yo. Buena carrera de todos. Mucho frío en Sevilla esta mañana y muy buen ambiente de corredores, 8001 participantes estábamos inscritos, no tanto de ambiente en las calles, como me decía Bejarano en un momento de la carrera “si loco hay que estar para correr tan temprano y con esa temperatura, más loco hay que estar para salir a verlos” …en el fondo creo que no le falta razón. No obstante, y aunque las comparaciones son odiosas, a mí personalmente me gustó más la disputada en Córdoba, donde el ambiente callejero fue infinitamente superior. En resumen. Que pasamos una estupenda mañana y vimos culminada la carrera los cinco participantes que de nuestro club fuimos. Hicimos algunas fotos que podéis visitar en el enlace à FOTOS SEVILLA
Lo próximo…el maratón, supongo que serán palabras mayores.
De momento seguiremos entrenando para nuestros 101 kilómetros y el próximo sábado volveremos a las andadas.
Esos lesionados…ánimos nuevamente, paciencia que todo pasa. El miércoles ponemos nuevamente una ruta para el sábado.

Salud, kilómetros y a gastar zapatillas.

miércoles, 25 de enero de 2017

Comenzamos la cuenta atrás.


Comenzamos la cuenta atrás, todo lo que hagamos antes será preparación para la segunda semana de mayo.

De todas formas, con preparación o sin ella, el sábado salimos, como siempre. Solo que iremos aumentando los kilómetros progresivamente hasta llegar a distancias considerables, al menos para aquellos que hacemos los 101 kilómetros, los que quieran y estén dispuestos…ya sabéis, los sábados a las 7:30 iniciamos el recorrido. Como hacemos últimamente marcamos recorridos alternativos con menos kilómetros para aquellos que no quieran hacer tan largo recorrido.

El fin de semana no lloverá, al menos la previsión así lo dice. El recorrido previsto será: bajada por el Cuco hasta Badillo, seguimos hasta el cuartel de La Legión, subida por barrio de Las Latas hasta el tractor, el camino de los Contrabandistas hasta salir a Los Frontones, en este punto se puede bajar hacia el Llano de la Cruz y subir por La Hedionda (las Muñecas) y recorrido más largo sería subir hacia los Pinos del Marqués y bajar a Arriate para volver por la Hedionda hasta Suritama.

Algunos miembros vamos el domingo a Sevilla a correr la media maratón de La Cartuja, así que mucha suerte y a disfrutar mucho de la carrera, no haced barbaridades.

A las 7 estamos tomando café para salir a las 7:30 desde Suritama.

Salud, kilómetros y a gastar zapatillas.

sábado, 21 de enero de 2017

Enhorabuena, otro año estaremos en los 101 kilómetros.


Suerte dispar en las inscripciones para los 101 kilómetros, Paco Lora, Jorge, Jesús, Lara, Juanma Becerra, Juanma Piru, Pepi y yo, creo que hemos sido los más afortunados que hemos conseguido entrar en tan ansiada lista, donde más de 20.000 deportistas han solicitado participar. Alrededor de 5000 marchadores y 2700 ciclistas, seremos los que, salvo fuerzas mayores, estaremos el día 13 de mayo en el tartán de la pista de atletismo de nuestra ciudad. A los compañeros que no han conseguido plaza les animamos a tener paciencia, las listas correrán y seguro que ese día estaremos todos congregados en la salida.

Por otra parte, y antes de la asignación de dichas plazas y como todos los sábados, teníamos una salida. A las 7:00, tomamos…bueno, tomé, café y me fui hacia Suritama, lugar de reunión para la salida, allí llegaron Ana Rosa y Reme.
 Aun con restos de la gran nevada que pintaron de blanco nuestra ciudad y por ende todos los alrededores, la temperatura estaba por debajo de los 0° y con más frío y voluntad que ganas nos pusimos en marcha. Decidimos un recorrido sobre la marcha para no salir demasiado lejos con la intención de estar de vuelta antes de al menos las 9:30. Hicimos un recorrido urbano, bajamos por el polígono en dirección a la pista de atletismo y bajar por la Cruz de San Jorge hasta el Molino Alarcón, pasando por el Clemente y bordeando el arroyo de Las Culebras salimos al barrio de San Francisco, subimos por Calle Jerez y desde allí ya recorrimos algunas calles de la ciudad para terminar en el restaurante del hotel Berlanga tomando un desayuno. A continuación, nos fuimos a realizar las correspondientes inscripciones que ya comenté al principio. Solo hicimos unas fotillos para dejar constancia de la salida.

La semana que viene tenemos la media maratón de La Cartuja, no obstante, el sábado marcaremos una ruta, hay que empezar los entrenamientos para una carrera tan larga como los 101 kilómetros. El miércoles la subimos.
La enfermería....tenemos que vaciarla, ánimo para los que permanecen en ella.

Salud, kilómetros y a gastar zapatillas.

miércoles, 18 de enero de 2017

Suerte para los marchadores.


Segundo asalto a las inscripciones para los 101 kilómetros, después de haber conseguido plaza en la modalidad de bicicleta de montaña para las dos compañeras que accedían a la prueba, Inma y Flory, ahora lo intentamos el resto de los compañeros que pretendemos hacerlo en la modalidad de marcha.

Por ello, este fin de semana haremos una ruta corta con la intención de estar pendiente del ordenador a las 10:00 en punto, tenemos que conseguir meternos todos.

En la anterior ocasión estuvimos en el pilar de la subida a Lifa, es una buena opción ya que nos dio tiempo incluso para irnos al pilar de Coca, no obstante, una vez que nos veamos el sábado podemos decidir otro recorrido alternativo. Eso sí, frío hará mucho, se prevén unos dos grados por debajo de cero.

Mucha suerte en la tentativa de inscripción. Vamos a por ellos, desde 1997 en la brecha.
Ánimo para los lesionados, que vayan saliendo pronto de la enfermería y puedan salir a entrenar y unirse con nosotros todos los sábados.

Nos vemos el sábado.

Salud, kilómetros y a gastar zapatillas.

domingo, 15 de enero de 2017

Fantástica subida al puerto de Las Palomas.


Los términos que definen a nuestro grupo: excelente, admirable, maravilloso, espléndido, magnífico, genial…además de guapos, lindos y bonitos, seguro que no somos los mejores, ni los que más corremos, ni los que nos tomamos más en serio lo de los entrenos, como dice Pepi, pero a risas y pasarlo bien habrá gente que se divierta tanto como nosotros, pero más estoy seguro de que no.

La maitinada de hoy ya se preveía bastante gélida y no defraudó, ¡vaya si no lo hizo! ...por debajo de los cero grados estaban los termómetros a las 7:00. Tomamos un café y nos preparamos para la salida. La alineación titular de hoy y desafiando al frío estaba compuesta por: Paco Lora, Pepi, Juanma Becerra, Pepín, Ana Jesús, Piru, Lara, Jorge, Belén, dos nuevos amigos que nos acompañaron hoy Iván, Ana y yo...que no soy nuevo, pero también he ido. Viajamos en coche hasta el pantano de Zahara, donde la temperatura, si no era aún más baja, al menos daba esa impresión, hacía un poco de viento que aumentaba la sensación de más frío. Dejamos los vehículos en las primeras casas que hay antes de llegar al pueblo de Zahara y partimos desde allí. Comenzamos la ascensión ya a plena luz del día, los primeros kilómetros son los más llevaderos ya que son los que menos inclinación presenta la carretera, a medida que vamos subiendo el porcentaje de inclinación va en progresión, llegando en algunos puntos a alcanzar hasta el 14 % de desnivel. Esta subida podemos considerarla como una de las más bonitas de Andalucía, con una belleza paisajística espectacular, y un trazado no menos sensacional, donde desde casi sus comienzos de subida vemos por donde discurre el mismo, marcados claramente por los mogotes blancos al filo de la carretera. En algunos tramos de la calzada había considerables placas de hielo debido a la helada acaecida durante la noche por lo que había que gastar cuidado con los resbalones que producía dicha escarcha.

Cada uno a su ritmo alcanzamos el puerto en cuestión desde donde la visión es toda una demostración de combinación de colores, el gris de las rocas con el verde de los pinos y pinsapos y el azul turquesa del pantano, todo un gozo para los sentidos. Desde Algodonales, Olvera y la propia Ronda son visibles desde el mirador.

Una vez hechas las fotos de rigor, hay que iniciar el descenso, ya el sol nos acompaña en buena parte de la bajada, al llegar al lugar donde previamente habíamos dejado los vehículos partimos en busca de los que habían subido caminando. Una vez reagrupados todos volvimos a parar en el puerto donde nos aguardaba una grata sorpresa: Juanma y por ende Belén sacaron del coche una mesa plegable que cubrieron de viandas consistentes en chorizos, salchichas, jamón cocido, pan, dulce de membrillo, así como refrescos y cervezas. Con gran alboroto y jolgorio nos dimos un desayuno de los que hacen época, dado lo insólito del paraje donde lo hicimos. Al igual que la subida se está convirtiendo en un clásico, este es el cuarto año que lo hacemos, intentaremos instaurar algo parecido a lo que hemos…ha hecho esta mañana Juanma y Belén. En nombre del grupo doy las gracias a los dos por tan bonito detalle. Después de recogerlo todo partimos en dirección a Ronda bajando hasta Grazalema y por el puerto de Los Alamillos para salir a la carretera de Sevilla y desde allí vuelta a casa.

Hoy sí hicimos muchas fotos, el paisaje…y nosotros también, lo merecíamos por haber hecho este recorrido tan duro, a Paco Lora le recordaremos lo del desayuno para que olvide la subida y otra vez que volvamos le guste ir. Enhorabuena a todos por haber llegado hasta arriba. Todas las fotos están à HERE PHOTOS
Ya me voy…gracias por haber llegado hasta aquí leyendo.
Ahh…los lesionados, ánimo para todos, haremos otra subida toda vez que estéis recuperados. Echamos de menos a los que no pudieron venir por algún que otro motivo.
El sábado que viene, ruta muy cortita, hay que estar temprano para la inscripción de los 101 kilómetros de los marchadores, tenemos que estar todos los que estamos pre-inscritos.
Salud, kilómetros y a gastar zapatillas.