domingo, 19 de noviembre de 2017

Nuestro paso por La Coronela


Me pregunto el por qué se ha puesto tan de moda expresar tantos vocablos en un idioma que no es el nuestro. Hace ya mucho tiempo que adquirimos la palabra “Cross” y la asumimos como carrera en circuito por el campo, aunque a mí me alegra mucho cuando veo en los carteles que edita la Diputación de Málaga anunciando el Circuito Provincias de carreras de Campo a través, no es tan difícil decir campo a través. Ahora hay personas que presumen…o presumimos diciendo palabros como “freelance”, yo toda la vida me he considerado como autónomo y resulta que ahora soy…eso; también está el palabro “Cool”, antes decíamos: qué guay, qué bonito o como mola…ahora hay que decir “que cool” (cul). Y como no, al entorno que nos rodea, o sea las carreras, también ha llegado esa moda para instalarse de forma cotidiana; antes hacíamos carreras y por lo tanto éramos corredores, ahora me entero de que somos runners porque practicamos running y compramos zapatillas de Trail porque corremos por montaña, escribo un blog y ponemos un hashtag para que tenga feedback y tener muchos followers…o sea que escribo una publicación y ponemos una etiqueta para que llegue a otros usuarios y tenga bastantes seguidores; claro que después no sabemos distinguir ni cuando usar ahí, hay y ay y decimos “haber si nos vemos” o “ a ver sido más listo”.

Nosotros si nos vimos una jornada más con la intención de recorrer algunos de los fantásticos parajes que nos rodean. Además, fuimos una gran cantidad de amigos nos dimos cita este sábado: Rosi, Carlos, Alejandro, Reme, Moya, Joan, Guiles, Ana Jesús, Antonio, Pepín, Belén, Juanma, Lora, Jesús, Ana Rosa, yo y Eduardo, un amigo que este fin de semana ha decidido venir con nosotros, le damos la bienvenida. Como siempre, después de tomar algo, pasadas las 7:30 salimos. Nuestra ruta prevista era de unos 15 kilómetros. Algunos corriendo y otros caminando, bajamos el Cuco para seguir hacia la Fuente de Don Pedro, camino alterado drásticamente hace unos años, y continuar hacia la parada ecuestre militar y bajar por la yeguada y pirotecnia de Badillo, llegados al paso a nivel del hotel Molino del Puente lo cruzamos. Creo que, en este punto, algunos de los amigos que iban corriendo dieron la vuelta ya que los que íbamos caminando nos cruzamos con ellos. Nosotros subimos por el barrio de Las Latas hasta la curva del tractor, en lugar de seguir por la zona asfaltada, entramos hacia el camino de tierra y subimos por el sendero más hacia la derecha camino del cortafuego de La Coronela. Camino muy frondoso y rodeado de gran arboleda, quejigos y encinas en su mayoría y desde donde se puede disfrutar de una magnifica vista de Ronda y también de una parte de Arriate. Salimos a la cuesta de La Amarilla para descender hasta el camino de Los Contrabandistas, aunque solo lo cruzamos y bajamos hasta el Llano de la Cruz., después, en lugar de subir por donde habíamos bajado, lo hicimos girando a la izquierda y pasando por la puerta de la venta del Polvorilla subimos por el camino de la Hedionda o casa de Las Muñecas como lo conocemos nosotros. Una vez llegados a Ronda repusimos fuerzas desayunando en el hotel Berlanga. Una magnífica mañana, aunque con bastante frío, pero muy despejada y con mucha luminosidad.
También, a más de 500 kilómetros de aquí se pudieron ver camisetas de A las 7 en el bar, Cristina y Alberto hicieron recorrido matutino por tierras alicantinas. Y Paco, que viendo la foto que mandó, subió hasta el Torrecilla y aunque coger aceitunas, de momento, no forma parte de nuestra actividad, sé que algunos estuvieron en esos menesteres.
Hicimos algunas fotos y podéis verla AQUÍ

Este domingo ha sido el Cross de Torremolinos, desconozco si la familia Bejarano, que habitualmente participa en ellos, habrá estado presente.

La próxima semana será la media maratón de Córdoba. El miércoles propondremos una nueva ruta y haremos referencia a tal evento.

Gracias a todos. Salud, kilómetros y a gastar zapatillas.

  

miércoles, 15 de noviembre de 2017

Salimos el sábado 18


Ya estamos nuevamente a miércoles, prácticamente a las puertas de un nuevo fin de semana y como tal comentaré la ruta que seguiremos en esta ocasión. Vamos a realizar el camino de la Coronela. Este camino tiene muchas alternativas, el más largo consiste en unos 16 kilómetros, pasando por el cortafuego propiamente dicho que desemboca en la casa de La Coronela, luego se baja parte de la Amarilla y subimos por…o bien por donde bajamos o pasamos por el Polvorilla y subimos Las Muñecas, a elección. Como bajaremos por la Fuente de Don Pedro y Badillo, a partir de ahí, el que quiera puede tomar rutas más cortas. Ya lo decidimos el sábado.
Esta ruta la tengo marcada en la página de Wikiloc, así que dejo el enlace y podéis ver por donde va, aunque ya la sabemos de memoria. RUTA.

Hará un poco de frío mañanero, es lo que va tocando en el invierno.
Para el café…a las 7 como siempre, en el bar La Morada. Para la salida, media hora después, desde Suritama.
Si alguien va al Cross de Torremolinos, suerte.

Salud, kilómetros y a gastar zapatillas.

domingo, 12 de noviembre de 2017

Fin de semana 11-12 de noviembre


No es el fin, pero casi, al menos espero que sea el principio del fin. Siento comenzar hablando de mí, aunque esté feo hacerlo, pero no he podido evitarlo.
Con mucho frío y con mucha gente comenzamos la jornada del sábado, no estamos todos en la foto oficial porque no coincidimos en la salida. La primera que inició la marcha fue Ana Jesús que fue la que más temprano salió con la intención de hacer el recorrido completo caminando, desde Ronda hasta el puerto de Lifa, que a la postre es donde íbamos todos. Después ya desde Suritama y a la hora habitual, lo hicimos: Paco y Paco Lora que salieron directamente corriendo y el resto, Belén, Ana Rosa, Reme, Juanma Becerra, Piru, Antonio, Pepín, Guiles y yo lo hicimos en coche hasta la antigua venta de Ramirón. También Carlos Vargas, Jesús, Alejandro, Paco López, Manuel Jesús y Juan Carlos salieron en el mismo sentido, solo que lo hicieron desde la esquina de donde se encuentran los juzgados. Así que un poco desperdigados esta mañana, pero todos en la misma dirección, nos pusimos en marcha. Algunos hemos recorrido menos distancia, así como otros han hecho el recorrido partiendo desde Ronda y volviendo nuevamente a la ciudad. En líneas generales hicimos una buena subida y un excelente recorrido; algunos por cuestión de tiempo no llegaron arriba. La subida hasta el puerto podemos catalogarla de dura, a partir de la primera cancela se endurece la subida ya prácticamente hasta el mismo puerto, que culmina en la verja donde ya comienza el descenso que lleva al cortijo de Lifa, el río Turón y la localidad del Burgo. Otro día plantearemos la idea de ir allí para volver en coche.

Felicidades a Pablo, que disputó la prueba de Jarapalos en la localidad de Alahurín. Solo dispongo de una foto que él mismo nos aportó. Como no tengo más información, he de suponer que lo hizo en la modalidad de Maratón Alpino, con distancia de 43,5 kilómetros y un desnivel acumulado de 2418 metros. Enhorabuena, porque sí que sé que la terminó.
Pepi y Salva mandan alguna foto en Coto Alto, deduzco que salieron un poco más tarde en esa dirección.

Este domingo da comienzo el Circuito Provincial de Campo a través de Málaga con el Cross de Álora, donde está corriendo la familia Bejarano. A esta hora ya dispongo de alguna información acerca de su participación. Laura y Juan María son los que han estado tomando parte de este Cross, quedando Juan María en el puesto 23 con un tiempo de 00:16:29. De Laura no tengo el tiempo realizado, pero sí algunas fotos que adjunto en el total de las realizadas ayer y que están todas en este enlace...FOTOS FIN DE SEMANA, también las que han mandado esta mañana los que han vuelto a salir hoy, aquí no para nadie.

Recuerdo que en este mes comienza la preinscripción de los 101 kilómetros de Ronda en su XXI edición. Será a partir del domingo 26, condición imprescindible para optar después a la asignación de dorsal, que serán después en enero, los días 7 para las bicicletas, 14 para los marchadores y 21 para los equipos. Este año se aumenta la inscripción hasta los 10.000 participantes. Toda la información en el siguiente enlace 101 Km. de Ronda

También iremos aportando información acerca de la nueva ropa deportiva que estamos planeando adquirir.
El sábado que viene tendremos una nueva ruta donde podremos reunirnos y pasar una buena mañana.
A los lesionados, donde se incluyen…nos incluimos, todos aquellos que por una u otra razón no podemos estar al máximo, nuevamente recomendarles paciencia, de todo se va saliendo.
Salud, kilómetros y a gastar zapatillas para todos.


jueves, 9 de noviembre de 2017

Llega el frío.


Está claro que estamos metidos, si no en el invierno, sí muy a las puertas, tanto, que ya se la dejaron abierta y el frío comienza a instalarse de lleno; no es muy de mi agrado esta meteorología y dado que no está en mis manos cambiarla seré yo el que tenga que adaptarme a sus condiciones.

Vamos a felicitar a Flory, Pepi e Inma por su estupenda clasificación en la LRU de este año, en la modalidad de bicicleta de montaña han realizado un magnífico papel, quedando reflejada su participación con el nombre de nuestro gran grupo en cuarta, séptima y octava posición, lo que les hace acreditativas de trofeo y premio en material deportivo que tendrán que compartir con todos nosotros. ¡¡que no…que es broma!!: además de plaza para la XXI edición de los 101 kilómetros de Ronda, que dicho sea de paso comienza a calentar motores; solo la plaza, el contingente monetario corre de su cuenta. Enhorabuena para ellas y felicidades, que se lo merecen por haber estado ahí en el top 10 de la liga ultra fondo.

En otro orden de cosas; como este sábado no va a llover, aunque sí que va a hacer frío, maldito frío, y la semana pasada estuvo un poco fracturado el grupo, para esta no modificamos el recorrido y hacemos nuevamente la intentona de subir hasta el puerto de Lifa. Insisto y reitero la posibilidad de volver cada uno cuando quiera, y mejor le interese, incluso la oportunidad de ir en coche hasta el cruce de la Venta de Ramirón e iniciar el ascenso desde allí, ya que vamos y venimos por el mismo sitio, subir hasta el puerto son unos 20 km. y desde la venta son la mitad.

A día de hoy, creo que mi rodilla me va a permitir acompañar al menos a los que vayan caminando, tocaré madera para que así sea y vaya tomando nuevamente la onda.

Un café para ir calentando, en la Morada a eso de las 7:00 y salimos a las 7:30.

Venga, energía y ánimo para los “parados”, hoy vimos a Charly bastante animado. Porque estemos todos juntos por esos caminos…salud, kilómetros y a gastar zapatillas.


sábado, 4 de noviembre de 2017

Sábado lluvioso.


Tal y como era de esperar, amaneció lloviendo después de hacerlo durante prácticamente toda la noche; no tanto como estaba previsto si consultamos las diversas páginas dedicadas a los eventos meteorológicos, al menos en Ronda. Lo cierto es que el cielo estaba completamente encapotado y no se atisbaba ni un indicio de mejoría, al menos en las siguientes horas, por lo que el riesgo de que siguiera lloviendo toda la mañana era extremadamente alto.

Yo sigo de baja a causa de la rodilla, las ganas no me faltan de iniciar nuevamente las carreras con normalidad y la paciencia que habitualmente le pido a mis amigos y compañeros de fatigas, hoy no la tengo para mí. Cómo el madrugar no supone un contratiempo para mí, a las 7:00 me bajé a la calle para certificar la bajada de temperatura acaecida en estos días y comprobar in situ, que efectivamente estaba, si no lloviendo intensamente, al menos sí chispeando.

Pepín, Ana Jesús y Joan se presentaron desafiando a las inclemencias de la mañana. No ha sido la mejor mañana de subir, al menos andando, hasta Lifa. Pienso que existe una gran diferencia entre ir caminando, aunque sea rápido, e ir corriendo con las condiciones que teníamos esta mañana; Ana Jesús y Pepín optaron por ir hasta el pilar de Cartajima, lugar recurrente para estos días y Joan, después de compartir un ratito de charla, partió a una carrera que desconozco hacia donde se dirigió. Sí me consta que Jesús, Carlos Vargas y Alejandro, aunque no partieron desde Suritama, hicieron la intentona de subir hasta Lifa. Llegaron hasta la primera portada, donde se encuentra el pilar de La Hidalga, que tal y como estaba la mañana ya está bien. Apenas si hay fotos, pero las que tenemos están AQUÍ.

Ya vamos teniendo las primeras informaciones acerca de la XXI edición de los 101 kilómetros de Ronda. No son muy amplias, pero siempre el personal tiende a especular con respecto a las posibles modificaciones que pueda haber, que este año parece que las habrá; la organización no ha comunicado en ningún momento cuáles serán tales modificaciones, a excepción de que la inscripción se realizará en domingo en lugar de en sábado como hasta la fecha ha venido efectuándose y que se intentará aumentar el número de inscripciones. Estaremos atentos a los comunicados que emita la propia organización.

También quedamos pendientes de organizar nuestra ya casi tradicional subida al puerto de Las Palomas que hacemos hace ya algunos años.

Seguiré intentando tener paciencia, cosa que aunque no lo consiga, no me queda otra que ver pasar los días…pero sin paciencia; para los demás…paciencia, que no hay mal que cien años dure.

Nos vemos el próximo sábado.

Salud, kilómetros y a gastar zapatillas.

miércoles, 1 de noviembre de 2017

Primera salida en noviembre.


Como era de esperar, no podía durar mucho más la situación climatológica que teníamos este año; casi nos comemos el tostón de castañas en mangas cortas y ropa de verano. El cambio atmosférico ya se está haciendo notar y la temperatura ha comenzado a bajar casi de repente para situarse en lo que corresponde a la época del año que estamos. Incluso parece que el sábado lloverá. Aun así, nosotros quedaremos para salir como siempre y si vemos que llueve mucho lo dejamos…o nos vamos.

Como sé que para hoy algunos de nuestros amigos tenían previsto de subir al puerto de Lifa y no lo han hecho por venir con nosotros, vamos a hacerlo este sábado; al ser un recorrido de ida y vuelta, el recorrido alternativo más corto se lo puede marcar cada uno, pudiendo dar la vuelta en el momento que cada cual crea más oportuno. Como bien sabemos todos, hay que subir por La Pastora y seguir sin desviarse en ningún momento siguiendo siempre la pista de Ronda a Yunquera. Un buen sitio para darse la vuelta aquellos que no quieran subir hasta arriba es el pilar de La Hidalga, poco después de pasar la primera verja antes de comenzar la fuerte subida hasta el puerto.

Estoy un poco despistado este año con respecto a carreras, sé que este fin de semana se celebra el ultra-trail de la Gran Vuelta al Valle del Genal, no sé si tenemos algún inscrito. Si es así, mucha suerte. Tendré que ponerme un poco las pilas en cuanto a acontecimientos carrerísticos cercanos.

La quedada la hacemos como siempre desde hace ya muchos años, salimos desde Suritama a las 7:30 y el que quiera tomar algo antes, estaremos en el bar de La Morada a eso de las 7:00.
Muchos ánimos como siempre para los que no puedan acudir por diversas dolencias, paciencia.

Nos vemos el sábado.
Salud, kilómetros y a gastar zapatillas.



domingo, 29 de octubre de 2017

Última de octubre y Nutrias


Aparte de la excusa de la carrera de las Nutrias Pantaneras que se celebraba hoy en la localidad de Ubrique para escribir en el blog, la verdad es que no tenía otra, tan solo es que no llegué a tiempo de hacerlo en sábado que es cuando habitualmente suelo hacerlo.

Es realmente asombroso lo que está ocurriendo este año con la climatología, en todos los años de mi vida no recuerdo una época como la actual que casi llegados al día de todos los santos andemos en manga corta y con temperaturas de 30 grados, haciendo tostones de castañas en manga corta.

Para mí es un placer poder compartir con todos, todas las semanas, nuestros recorridos y las carreras en las que participamos, a pesar de que ahora no me está permitido acudir a tales marchas; espero que en breve pueda hacerlo. Así, semana tras semana y año tras año venimos haciendo desde hace ya muchos años y es mi deseo seguir compartiendo muchos más, y aunque todos los sábados parezcan igual, todos son distintos. En el día de ayer no iba a ser menos, a las 7:00 nos juntamos para tomar el café, aunque algunos llegamos un poco tarde: Juanma Becerra, Pepín, Ana Jesús, Antonio, Rosi, Joan Marc y Paco fueron los que tomaron la salida; el recorrido que teníamos previsto era saliendo desde Suritama como siempre, bajando por el polígono hasta alcanzar la subida hacia el antiguo hospital, después de subir por la Cañada Real y cruzar la carretera llegar a la Laguna de Espejo, esto sigue siendo la Cañada Real de Córdoba. Desde el campin el Cortijo se toma el camino llamado de Espejo para llegar a la zona de Laura y bajar hasta Arriate. Ya desde allí y siguiendo el camino de La Hedionda llegar hasta lo que llamamos la Casa de las Muñecas y subir por el carril del Cuco hasta el punto de salida. La crónica de hoy la hago de “oída” ya que no estuve, estoy seguro de que pasaron un buen rato.

Por otro lado, también este fin de semana se ha celebrado la carrera de la Gran Vuelta del Valle del Genal, donde Jorge ha tenido una destacable participación; la verdad es que me ha pillado un poco despistado y no he estado atento a esta carrera. De todas formas, enhorabuena a nuestro amigo Jorge y felicidades por su participación.

Y hoy domingo ha sido la carrera de las Nutrias Pantaneras en Ubrique. Aunque habíamos algunos inscritos tan solo Jesús ha estado participando. Muy buena actuación por su parte, completando el recorrido en menos de 46 minutos, haciendo una inteligente carrera saliendo de menos a más y terminando con excelentes sensaciones. Nuestras felicitaciones también para él.


Próxima parada: Media Maratón de Córdoba, donde también estaremos presentes.

Las fotos que hicimos, tanto el sábado como el domingo están en los siguientes enlaces:

Nos vemos el próximo sábado.
Salud, kilómetros y a gastar zapatillas.


jueves, 26 de octubre de 2017

Salida para el sábado 28 de octubre


Una jornada más dispuestos a salir para darle juego a las piernas y al cuerpo y por ende a la mente. Para esta ocasión había pensado de subir por la Cañada Real y bajar hasta Arriate pasando por la Laguna de Espejo, se puede subir por la Hedionda, con lo que se completa una longitud de unos 12-13 kilómetros más o menos, también se puede subir hasta los Pinos del Marqués y bajar por los Frontones, en este caso se alarga algo más el trayecto, ya que serían unos 15 más o menos. En caso de que haya alguien que opte por algo más corto, una vez llegados al campin El Cortijo, se cruza la carretera y por el cortijo El Pino salimos a la vía del tren, la cual se sigue y en un rato estamos de vuelta.

Yo siento no poder estar una semana más con el personal, sigo en estado de stand by. Espero que den pronto con alguna solución práctica para mi dolencia.

También el domingo tendremos representación en Ubrique en la carrera que organiza el club de las Nutrias Pantaneras, allí estaremos, aunque sea para las fotos. Mucha suerte a los amigos que estarán participando en ella a partir de las 10:00 de la mañana. Ojo, no olvidéis que corresponde el cambio de hora, lo que quiere decir que atrasamos una hora, no hay riesgo de llegar tarde, pero sí de hacerlo demasiado temprano.

Para el café sí que estoy, nos vemos como siempre, a las 7:00 en La Morada, tomamos café y para las 7:30 la salida, y para el desayuno también estoy.
Salud, kilómetros y a gastar zapatillas.


domingo, 22 de octubre de 2017

I Ruta del Vino de Ronda


En esta ocasión cuesta un poco más de trabajo comenzar a escribir…no, en realidad no es que cueste más trabajo, solo que lo hago de un modo diferente, algo extraño de hacerlo desde fuera, aunque tampoco es desde un “fuera” total ni mucho menos. Simplemente que no había vivido nunca una situación así. 
Un sábado más de carrera, todo normal, a las siete el café, como siempre, pero hoy tenía esa rara sensación previa a una carrera y que todos sabemos que son nervios; el desayuno con los amigos, las risas, las bromas, más nervios y la caminata por la calle de La Bola, para ir diciéndole a todos que nosotros vamos a una carrera; llegamos a las inmediaciones de la Alameda y nos reunimos todos, o sea, un montón de gente, creo que 18 en total, mejor pongo una foto y así nos vemos todos.
Muy buen ambiente y mucha gente de Ronda, saludos a los conocidos y las fotos; estando juntos y qué trabajo da el subirnos a todos a las escaleras de la iglesia de La Merced, pero lo conseguimos y hacemos la foto; siempre alguno llega un poco más tarde y hay que repetir el protocolo, ya estamos todos y nueva foto para la posteridad. Hasta aquí todo normal en un día de carrera y cuando ya queda poco, nos vamos para la salida y lo que en el cerebro estaba un poco detrás de la puerta, no muy escondido, pero por si se me había olvidado, que no lo había hecho, se asoma y me dice que no…que yo no tengo que ir allí porque no salgo. Así que me toca de verlo hoy desde otra perspectiva, pero muy contento de ver tanta gente y tantos amigos en la salida. Lo más importante de todo es pasarlo bien y eso fue lo que hicimos: pasar un día fantástico, que a la postre es lo que nos interesa.
Del recorrido no puedo hacer una valoración ya que es obvio que no la hice, pero como conozco a la perfección las zonas por donde discurre la prueba sé que todos disfrutaron de la misma. Al final todos en meta, muy felices de haber terminado este I Trail Ruta del vino, muchas felicidades y congratulaciones para todos. Si queréis ver los resultados podéis consultar aquí la CLASIFICACIÓN. No estuve, por motivos de custodias generacionales, pero puedo asegurar que hubo un fin de carrera muy bueno y de muy buena unión de amigos. Ya pronto estamos en otra, seguro.
No nos olvidamos de nuestro amigo Charly, que es el que peor lo está pasando ahora, ánimos y fuerza para salir del bache, nuestro mayor deseo de recuperación para estar nuevamente todos juntos pateando caminos. Bueno, también ánimos para todos los del dique seco…que no hay mal que cien años dure, ni cuerpo que lo resista.
He podido recopilar algunas fotos que están en el siguiente enlace: FOTOS.
Próxima carrera: Ubrique, las Nutrias Pantaneras organizan su habitual carrera urbana, también tendremos representación, allí estaremos a pasarlo bien.
Para todos…salud, kilómetros y a gastar zapatillas.



jueves, 19 de octubre de 2017

I Trail Ruta del Vino Ronda


Es el tiempo de las carreras, pasado el verano tenemos donde elegir y con un poco de frío, que ya se va notando, apetece más salir a correr. Damos por hecho que comenzamos en septiembre nuestra particular “temporada”. En Ronda tenemos varias pruebas a lo largo del año, para nosotros esta será la segunda si nos atenemos a lo anterior. Exactamente no sé cuántos de nosotros iremos el sábado a la I Ruta del Vino, pero sé que seremos bastantes, así que obviamente no marcaré ruta para entonces.
A sabiendas de que, a cada uno de nosotros, los inscritos, nos han mandado un correo con las instrucciones y a fin de rellenar hueco y sin ánimo de ser redundante en cuanto a información, lo insertaré yo también en esta entrada:
  • Los dorsales se podrán recoger desde el viernes 20/10/17 en la tienda de Cary Intersport situada en la Carrera Espinel N.º 92, en horario de 10:00h a 14:00h y de 17:00h a 21:00h. Además, el día de la prueba en la salida desde las 08:30h hasta las 09:45h.
  • Se dispondrá de un servicio de traslado de mochilas el día de la prueba, desde la salida a la meta.
  • Se han habilitado las duchas en la Residencia Militar de Estudiantes "Virgen de la Paz", junto a la Meta, para aquellos que deseen utilizarlas.
  • Se ha acondicionado una zona de aparcamiento cerca de la meta. Estará debidamente señalizada.
  • Se ha dispuesto un servicio de autobús gratuito que enlazará la meta con la estación de autobuses de Ronda para todo aquel que quiera utilizarlo. Con el horario de 12:00h a 17:00h con el primer servicio desde la meta. Podrá ser utilizado por todos los acompañantes.
  • Os recordamos que la salida se dará a las 10:00h del día 21/10/2017 desde la alameda del Tajo y se deberá haber terminado el recorrido antes de las 15:00h del mismo día. El cajón de salida se cerrará a las 9:55h.
Si queréis saber algo más acerca de esta ruta, así como de información sobre los vinos que se elaboran en Ronda podéis visitar esta página y encontraréis una completa guía relacionada con la cultura enológica de nuestra ciudad y alrededores. RVR
Aunque la salida será a las 10:00, haciendo uso y honor de nuestra consigna y encabezamiento yo estaré tomando café a las 7:00 en el bar de La Morada.
Como siempre, mucha suerte para todos, ánimo y a disfrutar de prueba, no tenemos que demostrar nada a nadie, lo hacemos porque nos gusta y disfrutamos con ello, en la meta estaremos con nuestra mejor sonrisa.

A los lesionados, insistencia y reiteración en el deseo de pronta recuperación, no hay mal que cien años dure. Un abrazo especial para el amigo Charly.

Nos vemos en los caminos, salud, kilómetros y a gastar zapatillas.


domingo, 8 de octubre de 2017

Salida mañanera y HaGua


Hoy comienzo con algo extradeportivo; me permito en nombre de todos, ya que somos todos los que constituimos esta comunidad de amigos, expresar a nuestro amigo Charly un total e incondicional apoyo y asimismo el deseo conjunto por parte de todos de una, más pronto que tarde, recuperación absoluta de esas molestias que acarrea y tenerlo nuevamente en nuestras reuniones sabatinas. También aprovecho para dar ánimos a los compañeros que se sienten más desanimados y decaídos, a los que sabemos que es lo que tienen y a los que no, por lesiones que les (nos) impiden realizar con total normalidad nuestros entrenamientos cotidianos.

En lo meramente deportivo teníamos hoy dos frentes: por un lado, nuestra habitual salida de sábado y por la otra los participantes que nos representaban en el HaGua.

Cronológicamente nosotros salimos primero, es decir, los de la salida habitual del sábado, hoy íntegramente “andarina” porque no hubo nadie que hiciera el recorrido corriendo. En la formación titular de esta jornada estuvimos: Pepín, Juanma Becerra, Belén, Rosi, Antonio, Ana Jesús, Paco Lora, su hijo, Juanma Piru, que regresa después de algún tiempo, asimismo como Ana Rosa y Reme, que después de un periodo de tiempo comparten con nosotros salida, y yo...que también estuve.

Con un tiempo totalmente casi veraniego, casi 20 grados a las 7:30 de la mañana, salimos. Bajamos el polígono, casi de noche aún, y fuimos camino del antiguo hospital, trayecto habitual de la mayoría de corredores y andarines que optan por hacer recorridos llanos; nosotros cruzamos el paso a nivel que hay frente al Patronato Militar para subir por el camino del Juncal, clareado ya completamente el día llegamos al pilar de Coca, caminando, pero a buen ritmo. Bajamos por el camino del Cordel de los Pescadores hasta el cruce de la antigua venta de Ramirón seguimos hasta bajar al río, una vez allí fuimos por el camino de Plaza, que era por donde debía de venir la carrera del HaGua, como aún era temprano no temíamos de encontrarnos con las bicicletas que eran los primeros que salían. A continuación, enlazamos con el camino Peinado hasta llegar a Los Tejares, para esta hora hacía algún tiempo que habíamos oído el cohete que anunciaba la salida de los ciclistas, así que decidimos esperar en el cruce que lleva hasta la Avda. Juan Pablo II en la Cruz de San Jorge. Allí vimos, sin peligro para nuestra integridad física, el paso de todos los ciclistas, entre ellos nuestras compañeras Inma y Flory; una vez que pasaron todos, o al menos todo el grueso del pelotón, continuamos nuestra marcha y subiendo ya hacia la pista de atletismo venían bajando todos los corredores, juntos los de las dos modalidades, la larga y la corta. Saludamos a nuestros compañeros Jesús, Carlos y Joan, también les dimos ánimos al resto de corredores conforme iban pasando. Dimos por terminada la caminata de hoy al llegar algo más arriba de la pista de atletismo, donde paramos a desayunar, completamos un total de unos 16 kilómetros aproximadamente.

Hago llegar las felicitaciones de todo el grupo a los participantes que nos representaron hoy, como dije antes: Joan, Jesús, Carlos, Inma y Flory; Charly, por motivos obvios no estuvo, pero también le mandamos igualmente las felicitaciones. Enhorabuena para todos y para todas; excelentes resultados los obtenidos, Joan ha vuelto a subirse a lo más alto del cajón, Flory también ha obtenido trofeo, Inma cuarta y Jesús también cuarto, Carlos creo que ha sido quinto…o sea que muy bien por todos. Muy orgulloso y con mucha envidia de veros pasar, me hubiese gustado estar participando con vosotros.

Si queréis ver las clasificaciones podéis seguir el enlace CLASIFICACIONES.
También las fotos que hicimos podéis verlas AQUÍ

No quiero redundar en los comentarios…¡¡pero ánimos para los lesionados!!

El sábado que viene no estaré, pero ya subimos una ruta para los que quieran salir. El viernes, extraoficialmente, algunos amigos van a subir a Lifa, para el que quiera unirse, creo que andando.
Disfrutad de las carreras. Salud, kilómetros y a gastar zapatillas.


jueves, 5 de octubre de 2017

Sábado 7 de octubre

         
 A nosotros lo que nos gusta es vivir en paz, salir a correr, hacer los Homenajes...de lo que sean, pero Homenajes; hasta los de comida nos gustan, una y otra vez y preguntar a que carrera nos apuntamos y preguntar como van las lesiones y alegrarnos de cuando se van pasando y volvemos a vernos y organizar comidas...y muchas más cosas que llenarían varios folios; eso es lo que realmente nos hace sentirnos vivos y saber que fornamos una comunidad, así de fácil...como dice el amigo Joan en nuestro Whatsapp “bebés de diferentes países y condiciones socioculturales no verán más que a bebés”...así de fácil sería.

          Como eso es lo que nos divierte, vamos a seguir haciéndolo, espero que por mucho tiempo.

          Este sábado se celebra en nuestra ciudad el VI HaGua (Homenaje a la Guardia Civil) carrera perteneciente a la V LRU (Liga Rondeña Ultrafondo) Dicho evento tendrá salida y llegada en la ciudad deportiva: campo de fútbol Municipal (C/ Doctor Díaz Machuca). Nuestro grupo estará representado por Joan Marc, Jesús, Charly y Carlos Barrones, este último en sustitución de Lara, estos en la modalidad de carrera y en el apartado de velocípedos tendremos a Flory y a Inma. Ya me gustaría hacerlo, pero este año por obligación me quedo fuera. Muchos ánimos y fuerza para ellos, a buen seguro que pasarán un rato estupendo…ánimo y a por ellos.

El resto del grupo que quiera saldremos como siempre a realizar una ruta. Vamos a intentar de cruzarnos con ellos o bien llegar para la salida. Para ello vamos a ir al pilar de Coca subiendo por el Patronato y luego para los Llanos de Aguaya, llegados a la venta de Ramirón bajamos al río por las avionetas y seguimos dirección a los Tejares hasta llegar a la Cruz de San Jorge y pasamos por detrás de la pista de atletismo, es el recorrido inverso que harán los de la prueba. Para aquellos que no quieran hacer tanta distancia, este es un recorrido de 16 kilómetros, cuando lleguen a la encrucijada que sube para Lifa se bajan por la cuesta de La Pastora y son unos 12 kilómetros aproximadamente. Si llegamos antes de que salgan nos acercamos a la salida y los vemos de salir.

Dejo un enlace con la RUTA para que lo veáis mejor.

Por lo demás como siempre, a las 7 en el bar…en la Morada, a las 7:30 nos vamos.
Sigo yendo caminando, hasta que se me pase la tendinitis.

Salud, kilómetros y a gastar zapatillas…y a vivir en paz.

Felicidades a todos los Francisco...que aún están dentro de su onomástica.

domingo, 1 de octubre de 2017

30 de septiembre.


Como todos los sábados, realizamos este pasado fin de semana nuestro habitual recorrido juntos, andando algunos, corriendo otros, cada uno a su ritmo y disfrutando todos juntos de lo que nos gusta.
En esta ocasión estuvimos: Carlos Barrones, Ana Jesús, Juanma Becerra, Pepín, Moya, Rosi, Antonio, Paco López, Paco Rojas, que parece que también sale ya del pozo de las lesiones y yo, no aparecieron en la foto por llegar tarde, Jesús, Juanka, Lara y Alejandro

 Tal cual teníamos previsto, partimos desde Suritama en dirección a la cuesta del Cuco; estando ya próximos al mes de octubre, de hecho, este sábado ha sido el último día del mes de septiembre, cuando salimos aún era de noche y se veía muy poco, hasta dentro de cuatro semanas no se cambia la hora y será algo más de día, cruzamos la vía del tren y nos encaminamos hacia la carretera…que tantísima falta hacía asfaltar, de la fuente de Don Pedro. A la izquierda se encuentra la Parada de cría caballar de las Fuerzas Armadas, hacia ahí seguimos y bajamos por la pirotecnia y también yeguada de Badillo, que es lo mismo. No fuimos dirigiendo hacia el cuartel de la Legión y antes de llegar al mismo, cruzamos el paso a nivel que se encuentra a la derecha según vamos, nada más cruzarlo vemos el hotel del Molino del puente y un poco más adelante el hotel Don Benito, hemos de cruzar la carretera de Sevilla o lo que es lo mismo la A374 para llegar a la finca Copero, convertida ahora en la bodega Gonzalo Beltrán, desde ahí accedemos a la parte trasera del cuartel por donde salimos a la carretera de Benaoján, la MA7401 y solo un poco más arriba nos dirigimos al puerto de La Muela, aquí en este punto, algunos tomaron la decisión de subir hacia los Descalzos Viejos para acceder al polígono y bajar hasta Suritama y otros mientras que otros bajamos hasta el fondo del Tajo y subir hacia Los Molinos, después de beber un poco de agua en el pilar del barrio de San Francisco fuimos hacia el arroyo de las Culebras y salimos al barrio de Padre Jesús y subiendo por la Cruz de San Jorge pasamos por detrás de la pista de atletismo y ya estábamos integrados plenamente en la ciudad, llegamos hasta el punto de salida pasando por los pinos junto a la vía del tren, aprovecho para denunciar el lamentable estado en que se encuentra este lugar, pinar convertido en un auténtico basurero y cagadero de perros, con un auténtico peligro de incendio debido al abandono por parte de las autoridades a quien corresponda su mantenimiento y cuidado.

Así dimos por terminada la jornada de este sábado. Una buena mañana en definitiva donde volvimos a juntarnos un buen número de amigos.

Hicimos algunas fotos para el recuerdo.
Como siempre, muchos ánimos para los lesionados, de todo se va saliendo poco a poco y con paciencia. El miércoles nuevamente adelantaremos la ruta para el sábado. Aunque se celebra el HaGua, nosotros saldremos también aquellos que no estaremos presentes este año.

Salud, kilómetros y a gastar zapatillas.

miércoles, 27 de septiembre de 2017

Última salida de septiembre


Tenemos ruta para este último fin de semana de septiembre, sobre 15 kilómetros aproximadamente. A partir de octubre comenzaremos a ir aumentando progresivamente la longitud de los recorridos con la intención de ir poniendo la vista en futuras competiciones; HaGua, Ruta del vino, Pantaneras, Corte Inglés, Media Maratón de Córdoba…y así hasta llegar a los 101 kilómetros de mayo.

Bueno, nos vamos por el Cuco hasta la Fuente de don Pedro, Badillo y camino del cuartel de la Legión, cruzamos por Don Benito y llegamos a Copero, parte trasera del cuartel nuevamente, trocito de carretera de Benaoján y camino del puerto de La Muela, bajamos hasta la Hoya del Tajo y subimos Los Molinos, arroyo de las Culebras y por Clemente, Cruz de San Jorge, pista de atletismo y por la antigua Opel para Suritama. Como dije antes esto son unos 15 kilómetros, así que no hacemos ruta alternativa para caminantes, no hay caminos, se hace camino al andar…todos por el mismo sitio, yo incluido, que también la haré caminando, hasta que el ganso no pierda la pata es lo que toca.
Estaremos tomando un café bien temprano en el bar La Morada, para no perder la costumbre, ni nuestro lema, emblema y leyenda…a las 7, media después salimos todos desde Suritama.


Salud, kilómetros y a gastar zapatillas.

miércoles, 20 de septiembre de 2017

Llega el otoño


El verano nos ha dejado atrás nuevamente, damos paso al equinoccio de otoño, fresco en la mañana y sin llegar a los 30 grados en todo el día, solo falta la lluvia; para este sábado no se esperan, sí esperamos juntarnos para salir a divertirnos un buen rato.

Hemos preparado una ruta de casi 15 kilómetros: subiendo por la Pastora llegaremos a puerto Bilbao y bajamos por el Vinagrero, a la izquierda para llegar por camino de Plaza al río, subimos hasta la pista de las avionetas y venta de Ramirón, en este punto, la intención es ir al pilar de Coca para bajar por el Patronato Militar, pero los que no deseen de hacer ese recorrido pueden bajar por los Llanos de Aguaya y la Pastora nuevamente. Evidentemente esta última opción acorta considerablemente el recorrido. Dejo un enlace para ver la RUTA

Yo sigo algo tocado de mi tendinitis en la “pata de ganso”, pero intentaré ir caminando.
La denominada pata de ganso, a la que también se conoce con el nombre de pes anserinus, está constituida por la confluencia de los tendones de tres músculos:  Semitendinoso, que es un músculo flexor de rodilla y extensor de cadera. Recto interno, que recorre la cara interna del muslo desde la cadera a la rodilla y su movimiento afecta a ambas articulaciones. Sartorio, que se extiende desde la parte exterior del hueso ilíaco hasta la interior de la tibia en la pierna y permite flexionar la rodilla y separar y rotar la cadera hacia el exterior. La tendinitis de pata de ganso se produce por la inflamación de los tendones de estos tres músculos.
Ya sabemos todos un poco más.

El sábado…a las 7:00, el que quiera tomar algo antes de salir, a las 7:30 nos vamos.
Salud, kilómetros y a gastar zapatillas.




domingo, 17 de septiembre de 2017

16 de septiembre...con frío.


Después de algo más de 21 años que decidí nuevamente retomar los entrenamientos de carreras y hacer un estilo de vida marcado netamente por la práctica deportiva; viendo y animando a todos los amigos que alguna que otra vez se han lesionado; viendo las contracturas, tendinitis y demás lesiones desde el otro lado, ahora me toca verlo desde dentro, parada forzosa por un tiempo debido a una tendinitis en la “pata de ganso” que en otro momento explicaré en que consiste.

Ahora lo más importante es el regreso a la actividad sabatina. Con bastante frío amaneció hoy, con mucho diría yo.
Hemos contado con el retorno de algunos amigos, que también por motivos, causas y razones de indisposiciones diversas no han estado con nosotros en los últimos tiempos: Fran Balbuena, María Pozo, Pepi, Antonio (mi primo), Belén, Juanma Becerra, Ana Jesús, Moya, Bejarano y Paco, esta ha sido la alineación titular de esta mañana, Pepín y yo también estuvimos para el café, pero no salimos por razones de lesión.

La ruta de hoy consistía en bajar por la cuesta del Cuco y hacia la Fuente de Don Pedro; camino del cuartel de La Legión hacia la fuente de La Higuera; aunque en otras ocasiones he hecho una descripción de esta fuente, vuelvo a recordar la especificación de la misma; está situada en la vía pecuaria "Cordel de Ronda a Olvera", pasado el barrio conocido como "Barrio de las Latas" se encuentra justo en frente de un ensanche que hace la citada vía pecuaria. Pertenece a la cuenca Mediterránea Andaluza y a la subcuenca del río Guadiaro. Esta fuente tiene asociada una alberca para el riego de las huertas de unos 400 m cuadrados (20 m X 20 m). Según informa uno de los propietarios de dicha fuente, tienen el derecho a beber en dicha fuente los transeúntes de dicha vía pecuaria. En este punto unos subieron para el cortafuego de la Coronela y otros hacia el camino de los Contrabandistas, los dos caminos convergen en la subida a los Frontones; la diferencia de un lado u otro es de un par de kilómetros, por un lado salen aproximadamente 15 kilómetros y por el otro, como reseñé anteriormente un par de ellos menos, y ya solo queda subir hasta Ronda por el camino que previamente se baja al principio que es por la fuente de Don Pedro. Me uní a los que se quedaron a desayunar y echar un buen rato de charla. Las fotos que remitieron los amigos que salieron están AQUÍ.

Ha tenido buena aceptación por parte de nuestro grupo la carrera organizada por la Asociación de bodegueros y viticultores de la Serranía, el primer Trail Ruta del Vino de Ronda, al cual ya estamos inscritos un buen número de participantes. Esta prueba consistirá en recorrer 25 kilómetros y atravesará algunas de las bodegas más famosas de la zona como son Descalzos Viejos, Joaquín Fernández, Kieninger, La Melonera, Vetas, Los Aguilares y Lunares. Precisamente, en esta última bodega, situada justo al lado de la residencia militar que hay junto al Patronato, es donde se pondrá el punto final a la carrera. Antes de esa está la carrera del HaGua, a la cual también hay ya algunos inscritos de nuestro grupo.

Quiero informar que el camino de acceso a las antenas, situadas como sabéis en la sierra Hidalga, ha sido cortado, por lo que hay que informarse si hay que pedir permiso para subir o directamente ya es imposible hacerlo, estaré buscando información acerca del acceso e informaré en cuanto sepa algo concreto.

El miércoles propondremos una nueva ruta para la próxima semana.

Para los lesionados…paciencia, de todo se sale, ánimo y a curarse.


Salud, kilómetros y a gastar zapatillas.

jueves, 14 de septiembre de 2017

16 de septiembre


Estamos a mediados de septiembre y ya comienzan los primeros escarceos para la XXI edición de los 101 kilómetros, ya os podéis suscribir a la página de información de La Legión; los que estéis del año pasado no sirve, hay que hacerlo anualmente. Aún es pronto, pero hay que ir haciéndose al cuerpo para aquellos que los queremos hacer.

Nosotros lo que haremos será salir este sábado, retomamos las salidas en sábado nuevamente. A partir de ahora ya iremos aumentando progresivamente la longitud de los recorridos, con la intención de ir preparando las distintas competiciones que en breve estaremos inmersos.

Esta semana hemos preparado uno de aproximadamente 15 kilómetros, es una ruta circular, así que los andarines, entre los que me incluiré esta semana, tendremos que acortar por algún lado…o bien hacerla completa. Es la ruta del cortafuego de La Coronela, bajando por el Cuco y Badillo. Lo de acortarle, a lo que me refería anteriormente, es que después de subir el barrio de Las Latas y al llegar a la Fuente de la Higuera se puede ir por el camino de Los Contrabandistas, este es el que pasa por debajo del cortafuego y llega a Los Frontones. Pasando por La Coronela se sale a la subida de La Amarilla, llegando asimismo al cruce de Los Frontones. 

Como dije anteriormente, yo esta semana iré con los andarines, estoy un poco tocado en la rodilla, concretamente y según el fisio tengo algo de tendinitis en la “Pata de ganso”, así que toca recuperar.  Este es un mapa del recorrido.

El café lo tomamos ahora en el bar de La Morada, a eso de las 7:00 y para las 7:30 salimos.
Salud, kilómetros y a gastar zapatillas.


domingo, 10 de septiembre de 2017

Buena mañana desde Benaoján a Jimera.


Ruta muy recomendable la que realizamos esta mañana. Ya se nota con notoriedad las temperaturas, si bien en las horas centrales sube bastante, sin alcanzar ya el bochorno de semanas atrás, en la mañana el relente es más que agradable.
Aunque realmente este recorrido deberíamos de haberlo hecho ayer sábado, pero estamos atravesando una serie de circunstancias que nos impiden a muchos salir el día que habitualmente solemos hacerlo. Aun así Charly sí que estuvo en Suritama a la hora de siempre para realizar la salida, no hizo el mismo que hoy ya que fue solo y realizó uno alternativo; también y por falta de coordinación ya que no se pusieron de acuerdo, salieron por otra parte Joan, Bejarano y Juan Carlos.
Y esta mañana Juan Carlos, Manuel Jesús, que retorna después del verano, Jesús, Paco López, Eloy, un amigo que se nos unió esta mañana, Joan…el incansable, que repitió hoy y ya, por último, el pelotón más torpe esta mañana: Carlos Vargas, Paco y yo, pero amenazamos con volver por nuestros fueros y entonces ya veréis....ah, Pepi y Mari Ángeles también me consta que salieron hoy...que mandaron foto. No sé si alguien más lo hizo.

Tenemos nuestros campos, nuestras veredas y caminos, nuestros ríos, nuestros árboles, todo ello para disfrutarlo contemplándolo y viviéndolo, paseamos por ellos, corremos, caminamos, incluso montamos en bicicleta para recorrerlos; pero el ser humano…algunos seres humanos no saben vivirlo, no sirven para ir a ningún sitio porque carecen de respeto, de consideración, de cortesía, incluso de tolerancia hacia los demás. Es raro hoy día transitar nuestros montes y campos, aquellos que tienen una accesibilidad fácil, y no encontrarnos con toda clase de suciedad, desperdicios, latas, botellas de cristal y papeles de toda índole desperdigados en todo su recorrido. Así nos encontramos hoy este fantástico recorrido que hicimos hoy. Una ruta de gran belleza que discurre entre encinas, quejigos, chopos y fresnos por un sendero paralelo a la línea férrea de Bobadilla a Algeciras y al río Guadiaro.

Partimos desde la explanada junto a la carretera de Benaoján, frente a la cueva del Gato, hasta donde nos dirigimos en coche. Esta es la vigésimo quinta etapa de la Gran Senda, que une la Estación de Benaoján con la Estación de Jimera de Líbar; el camino no puede considerarse de gran dificultad, es un continuo subir y bajar, pero sin grandes cuestas y consta de casi 10 kilómetros. Como siempre, cada uno marcó su ritmo, haciendo reencuentros en varias ocasiones. Una vez llegados a la estación de Jimera nos hicimos unas fotos e iniciamos el regreso hacia la cueva del Gato nuevamente, donde estuvimos remojando los pies en el agua helada y cristalina que surge del interior de la cueva. Y así dimos por concluida la salida de hoy. Partimos nuevamente hacia Ronda con una agradable sensación de bienestar después de tan atractiva carrera. Las pocas fotos que hicimos están..AQUÍ

Quiero comentar que aparte de la carrera del HaGua del próximo día 7 de octubre, que por cierto, a día de hoy, aún no hay información oficial en la página del Patronato Deportivo de Ronda, han organizado el I Trail Ruta del Vino de Ronda, con un recorrido de 25 km diseñado para que esté al alcance de cualquier persona y que transcurrirá por los términos municipales de Ronda y Arriate, donde los avituallamientos estarán en las bodegas pertenecientes a la ruta por las que transcurrirá la carrera. En un principio parece atractiva y la inscripción es de 10 €.

Como siempre, deseando que los lesionados vayan recuperándose y animando a los “andarines” que se unan, que se les echa de menos y que pronto nos vayamos viendo en la futuras salidas.
Salud, kilómetros y a gastar zapatillas.


jueves, 7 de septiembre de 2017

Ruta de Jimera de Líbar.


Siento mucho no poder salir los sábados como habitualmente solemos hacer. No obstante, seguiré proponiendo rutas y los que no podamos en sábado lo haremos el domingo y si alguien quiere unirse estaremos encantados.

Tenía muchas ganas de hacer una ruta que a mí personalmente me gusta muchísimo por su atractivo paisajístico y por su orografía, es la de Jimera de Líbar, todavía no hemos decidido si lo haremos desde aquí o nos vamos en coche hasta la explanada de la cueva del Gato; eso lo haremos en cuanto nos pongamos de acuerdo.

Tengo un poco abandonado el blog en cuanto a la publicación de carreras y algunas cosillas; en cuanto se normalice la situación que pasamos estos días volveré a tenerlo lleno da carreras y si alguien está interesado en alguna publicidad, no tiene más que ponerse en contacto conmigo.
Así que el sábado, los que queráis salir, os propongo la ruta anterior; el domingo también saldremos algunos componentes del grupo para hacerla.

Los horarios serán idénticos, a las 7:00 para el café y a las 7:30 nos ponemos en marcha.

Salud, kilómetros y a gastar zapatillas.

sábado, 2 de septiembre de 2017

Salida en feria.


En plena feria y algunos desafiando al sueño, bien por trabajo o por la propia fiesta en sí, nos hemos juntado un nutrido grupo de amigos para salir a trotar un poco y rebajar algunos excesos veraniegos e ir tomando ya contacto con la carrera con vistas a próximos eventos en que nos vayamos inscribiendo, la primera a un mes vista como es el HaGua.

Paco, Joan Marc y yo partimos desde Suritama en dirección a la Avda. de Málaga donde nos esperaban: Charly, el otro Paco, Jesús y Alejandro, así completamos los que salimos hoy; aunque me consta que Juanma y Antonio junto con Rubén también salieron a caminar, aunque desconozco el recorrido que hicieron, que quede constancia que vamos tomando actividad. Nosotros hicimos un recorrido corto, de unos 10 Km. aproximadamente, y prácticamente llano: siguiendo la vía del tren llegamos al pozo y volvimos por el camino paralelo de detrás para desembocar en la Cañada Real y concluir en la plaza del juzgado.

Hicimos unas FOTOS que como siempre comparto para que podáis verlas.

Para el próximo sábado ya iremos pensando una ruta para realizarla conjuntamente y que como siempre intentaré de subirla el miércoles.
Ánimo para los que están de paro forzoso, a los que me uno desde esta semana, espero que sea por poco tiempo; deseo de vernos pronto todos juntos en las salidas de los sábados.
Un saludo para todos.

Salud, kilómetros y a gastar zapatillas.

jueves, 31 de agosto de 2017

Sábado de feria


Por motivos ajenos a lo que a mí me gustaría que fuese, llevo un par de semanas sin aparecer por aquí. Vamos a ir retomando las buenas costumbres de comentar las rutas por donde vamos.

Esta semana, con la feria, no vamos a plantear ninguna ruta, pero sí que vamos a quedar para el sábado y hacer un pequeño recorrido para todo el que se quiera asomar a eso de las 7:30 como siempre, aunque sea para mezclarnos con los que aún no han decidido de irse a la cama; a nosotros se nos distinguirá por la indumentaria.


Ya está abierto el plazo de inscripción para la V edición del HaGua, a pesar de que en la página oficial de información del APALSEED - Área de Deportes del Excmo. Ayuntamiento de Ronda no aparece ninguna comunicación al respecto, la misma se puede hacer a través de Dorsal Chip, dejo un enlace donde podemos dirigirnos para hacer la misma INSCRIPCIÓN HAGUA. Los ciclistas deberán dirigirse a la página web de la Federación de ciclismo para efectuar la inscripción.

También estoy haciendo algunas modificaciones en nuestro blog, como podéis apreciar ya no aparece publicidad alguna de establecimientos. Si con el tiempo hay alguien que se interesa en que se ponga lo haremos.
El sábado a las 7:00 estamos tomando un café en el bar de “La Morada” y salimos desde Suritama a las 7:30.
Salud, kilómetros y a gastar zapatillas.


domingo, 20 de agosto de 2017

Sábado 19 y subida al Viento


Semana atípica esta penúltima de agosto. El sábado solo estuvo Charly en Suritama para salir a correr; por motivos laborales unos, vacacionales otros y asuntos varios; el caso es que no pudimos hacerlo el día que habitualmente solemos quedar. Charly sí que hizo un recorrido para que no se quedase vacío el hecho de salir en sábado. Trayecto pasando por la vía del tren hacia el paso a nivel de los Aguilares, Pilar de Coca y los Llanos de Aguaya. Por reseña suya sé que coincidió con Abel, persona a la que no tengo el gusto de conocer aún, pero sé que no es la primera vez que sale con el grupo; fueron aproximadamente 15 kilómetros.

Para no quedarnos sin salir, esta mañana nos hemos juntado algunos amigos para hacer la subida al puerto El Viento.

Como no queríamos que nos pillase mucho calor, salimos sobre las 7:30, estuvimos: Juan Carlos, Jesús, Alejandro, los dos Paco, Charly, aunque solo nos acompañó hasta el Km. 5 donde tuvo que volverse por falta de tiempo, y yo, que lo hicimos a pie, también se nos unió Alejandro Pérez del Km. 1 y en bicicleta estuvieron con nosotros Inma y Salva, también este último del Km 1, que estuvieron yendo y viniendo y en el recorrido también coincidieron con Carlos Barrones, aunque nosotros no llegamos a verlo.

El Puerto el Viento está situado en la carretera A366 que nos lleva desde Ronda hasta El Burgo. Es una carretera estrecha y está en bastante buen estado; el tráfico es bastante escaso, pero hay que extremar precauciones debido a la poca visibilidad en algunas curvas; para los que la conocemos, sabemos que pasado el Km. 4 y justo en la venta La Venta existe un sitio donde beber un poco de agua. Hasta este kilómetro la carretera se puede considerar prácticamente llana y es un poco más adelante, concretamente en el Km. 5 donde comienza realmente la subida. La longitud total es de 11,2 kilómetros contando la salida desde el polideportivo hasta coronarlo. Está situado a 1190 metros y tiene un porcentaje medio de subida del 4,1% y el máximo desnivel alcanza el 12%.
Hicimos algunas fotos que pueden visionarse AQUÍ.

Seguimos sin información del HaGua, solo disponemos del cartel que la anuncia y donde aparece nuestro amigo Juan Carlos. En el momento que haya información la compartiré.
A la espera que vaya remitiendo el calor, seguimos en contacto.

Salud, kilómetros y a gastar zapatillas.




jueves, 17 de agosto de 2017

19 de agosto.


Después de cuatro días sin ordenador y sin internet, no he podido subir nada este fin de semana con relación a las diversas salidas que tuvimos entre todos; y el tiempo corre casi más que nosotros, así que nuevamente estamos otra vez a miércoles. Para esta semana no vamos a determinar ruta, los que aparezcan podrán decidir a donde ir. Los que estamos en Suritama no podremos acudir por motivos laborales.

Podíamos quedar para el domingo y hacer una subida al puerto El Viento, ya que algunos me han comunicado que están interesados en hacerlo. Hacemos una quedada en la Rondeña a las 7:15 y a las 7:30 nos ponemos en marcha; la intención de salir temprano es para que no nos pille mucho calor en la bajada. Aunque para el domingo bajan las temperaturas, pero aún así es mejor estar temprano de vuelta. Ya nos ponemos de acuerdo.

No quiero olvidarme de aquellos que por un motivo u otro no pueden salir con nosotros. Le deseamos muchos ánimos y que se recuperen prontamente.
Saludos para todos.

Salud, kilómetros y a gastar zapatillas.

miércoles, 9 de agosto de 2017

12 de agosto


Poco a poco va pasando el verano y las altas temperaturas irán dejando paso a mañanas más agradables; también es cierto que cada jornada la noche le irá robando un poco de claridad al día. El calor se deja notar en los cuerpos que se resienten un poco más a la hora de correr en esta época tan calurosa. Para este sábado os voy a sugerir una ruta; yo no podré estar en esta ocasión. Ya la tenía pensada de antemano, así que no voy a variarla; me gustaría hacerla en otra ocasión, pero completa; me refiero a la subida al puerto de Lifa, aunque en esta oportunidad y para evitar que el calor nos afectara, la intención es de llegar hasta el pilar de La Hidalga, hidratarse un poco y volver. Otro día, no muy lejano, organizamos una subida hasta arriba.

A petición de algunos compañeros, haremos una subida al puerto El Viento en fecha próxima.

También como adelanto os informo que el viernes de feria tenemos previsto subir al poste repetidor; iremos poniéndonos de acuerdo y ultimando detalles de hora y lugar de partida.

De momento, el sábado…hasta la primera cancela de la subida a Lifa. Me enviáis detalles y fotos y completamos el blog.

Felices vacaciones para los que las vayan cogiendo ahora.

Salud, kilómetros y a gastar zapatillas.

domingo, 6 de agosto de 2017

Días de mucho calor.


Estamos soportando días de mucho calor, aunque si vemos las páginas que están especializadas en los servicios meteorológicos, hoy indican que la temperatura máxima alcanzada ha sido de 38 grados en una y 36 en otra; yo creo que 36 grados ya había casi cuando salimos. Hoy estuvimos un buen grupito: Pepín, Lara, que vino con su hermano David, los dos Paco, Charly, Carlos Barrones, Luis, Juan Carlos, Carlos Vargas y yo.

Cuando ya el sol iba asomando por el horizonte y avisando de lo que iba a calentar hoy, salimos con dirección hacia la pista de atletismo para rodearla por detrás y dirigirnos a la Cruz de San Jorge. Una vez abajo salimos de la ciudad en dirección a Los Tejares donde ya dejamos el terreno asfaltado para ir por caminos más terrizos. Recorrimos el camino de Peinado y al llegar al Vinagrero seguimos de frente hacia Plaza hasta el río donde nos reagrupamos todos. Después de hacernos unas fotos para el recuerdo continuamos la marcha; antes de reanudarla tomamos la decisión de que cuando llegásemos al cruce de la venta Ramirón iríamos para el pilar de Coca. Así que subimos la cuesta hacia la pista de las avionetas y con la motivación de los campeonatos del mundo de atletismo y después de la carrera épica de Mohammed "Mo" Farah en la carrera de 10000 metros, íbamos hacia el pilar a buen ritmo; después de alguna broma acerca si seguíamos hacia el puente de La Ventilla, aunque si alguno hubiese ido, a buen seguro de que no lo habría hecho solo; bajamos por el camino hacia el Patronato Militar, creo que este lugar se llama “Camino del Capitán” ...supongo que será por lo del Patronato Militar, y después de cruzar la carretera del Burgo llegamos al ya antiguo hospital y el polideportivo; hicimos la parada final en la plaza del juzgado donde estiramos un poco y comentamos la ruta. Hemos completado unos 16 kilómetros en un recorrido muy agradable.

Echamos de menos a los andarines. Espero que una vez pasados los calores y vacaciones vayan apareciendo. También ánimos para los lesionados, que nos veamos pronto.

Tenemos unas fotos que podéis visitar AQUÍ, además como novedad dejo un enlace de una nueva aplicación donde se hace una recreación virtual de la ruta.  RECORRIDO

Durante la semana salimos algunas tardes, por si alguien se anima y quiere pasar un rato de calor.

Por lo demás, el miércoles trazamos una nueva ruta.

Salud, kilómetros y a gastar zapatillas.