miércoles, 21 de febrero de 2018

Sábado 24 de febrero



Saludos. Vuelve el frío dicen, pero me da que en realidad no se ha ido. Nosotros a lo nuestro. 
Este sábado ruta larga, bastante larga; nos vamos a ir a los 30 kilómetros, hay que ir haciendo tiradas largas. Como siempre, para los que quieran hacer menos kilómetros, propondremos rutas alternativas.
Vamos allá con la opción más larga, que serán prácticamente los 30 últimos kilómetros de los 101. Subiremos por el polígono con la intención de bajar por los pinos de la Dehesa y desde allí buscamos Hoyo Tabares, subimos a la ermita de La Escarihuela y bajamos hasta Montejaque, daremos la vuelta al Hacho y bajamos por La Raspa, estación de Benaoján y nos vamos para Sijuela, como no podemos entrar al Duende; en realidad sí se puede. Si nos viesen dentro y nos llamasen la atención bastaría con decirle que estamos en un camino público, pero no vamos a hacerlo y vamos a seguir el camino hasta salir a la pila de Doña Gaspara. Pasamos por el barrio de San Francisco y nos subimos por el centro hasta Suritama. Dejo un enlace desde Wikilok que he trazado para que se vea bien por dónde va el camino. RUTA

 Recomiendo llevar algo de avituallamiento ya que el camino es largo.
Para los que quieran hacer menos recorrido, pueden salir en la misma dirección y una vez llegados a las vaquerizas, en lugar de bajar pueden ir hacia el cuartel de La Legión, Copero, hotel Don Benito y desde ahí subir por Badillo y la Fuente de Don Pedro. Es un recorrido más corto y también muy atractivo.
Bueno, espero que disfrutemos de esta ruta. Nos vemos el sábado.
Salud, kilómetros y a gastar zapatillas.

sábado, 17 de febrero de 2018

17 de febrero Malillo


¿Por qué hacemos esto? Nos damos un madrugón en un sábado, que a veces hemos visto grajos andando del frío que hace, otras tenemos que beber litros de agua del calor que pasamos. ¿Por qué a veces somos más fuertes que el dolor? Con molestias en el pie, rodilla, brazo, allá vamos, sábado tras sábado. No hay una respuesta concreta, pero solo los que lo hacemos sabemos por qué. Nos sentimos bien, sencillamente nos apetece hacerlo, para encontrarnos mejor, más guapos y saludables y encontrar una justificación a las cervezas que nos tomaremos por la tarde sin tener ningún cargo de conciencia; bueno…también están los 101 kilómetros detrás... y el HoLe.

Y como después de tantos años haciendo esto, hoy no iba a ser menos…pues volvimos a hacerlo. Y hoy nos juntamos un buen número de gente, a saber: Antonio, Piru, Paco, Juan, Paco Lora, Pepi (con su perra Gala), Ana Jesús, Fran, Juanma Becerra, Abel, que, aunque no es nuevo, si lo es para mí, y yo, poco más abajo se nos unió el resto de la composición de hoy: Jesús, Paco, Alejandro, Juan Carlos, creo que estamos todos, espero no dejarme a nadie detrás.

El frío de hoy es casi el mismo del sábado pasado, al menos a la hora de la salida, porque de 0 a 3 grados prácticamente no hay deferencia, luego a la vuelta ya fue otra cosa. Y así, con las manos y los pies helados, siempre hablo en primera persona, me consta que otros no tienen frío, nos pusimos en marcha. Nadie optó por ir en coche hasta la antigua venta de Ramirón, pero algunos compañeros sí que acortaron la ruta y llegaron hasta antes de bajar la cuesta que llega hasta el río Guadalevín y allí volvieron por el mismo camino.

Los demás hicimos la ruta prevista. Subimos la Pastora, para ir calentando el cuerpo, y después de atravesar los Llanos de Aguaya nos dirigimos hasta el río desviándonos por la antigua pista de las avionetas de ICONA, allí parada de reagrupamiento antes de comenzar ¿la primera de las cuestas? …bueno la de la Pastora no la contamos, esa es de calentamiento; seguimos la Puerta Verde de Marbella-Ronda, denominada así ya que teóricamente tiene su punto de partida en Urbanización Aloha-Marbella, junto al campo de golf Aloha, Marbella y termina en el Patronato Militar de Ronda. Este camino está situado dentro del Parque natural de la Sierra de las Nieves, que como bien sabéis ya, a estas alturas está a punto de convertirse en el tercer Parque Nacional de Andalucía y considerado por la UNESCO como reserva de la Biosfera. Tenemos todo un privilegio contar con estos parajes ten cerca de nuestra ciudad y poder disfrutarlo con caminatas-carreras como la de hoy. Nosotros hemos llegado hasta la zona denominada Huerto Malillo. Una vez pasado el cruce de Melequetín seguimos siempre por el mismo camino y nos encontramos una gran cuesta que nos lleva hasta el cerro de Los Castillejos, a partir de ahí nos encontramos con varias subidas y bajadas de corta duración, pero no por ellas menos duras hasta llegar a la fuente de Malillo. Fotos obligadas antes de iniciar el camino de regreso por el mismo camino. A estas alturas la temperatura ha subido considerablemente, sin llegar a hacer calor. La ruta consta de poco más de 23 kilómetros; poco a poco vamos cogiendo ritmo de distancia. Al final, como siempre, el consabido café, desayuno, cerveza y charla de amigos comentando las andanzas de la mañana.

Las fotos que hicimos para el recuerdo à AQUÍ
Para la próxima semana probablemente aumentaremos un poco el recorrido, el miércoles propondremos una nueva ruta.

Mientras tanto…salud, kilómetros y a gastar zapatillas.

miércoles, 14 de febrero de 2018

Ronda-Huerto Malillo



Saludos para todos. Nos vamos recuperando poco a poco de las bajas temperaturas, al menos de las máximas y para este sábado ya subirán hasta los 14 o 15 grados, aunque por la mañana seguirá haciendo aún bastante frío.

Esta semana hemos preparado una ruta de unos 23 kilómetros; será de ida y vuelta por lo que se pueden volver los que quieran hacer menos kilómetros, o bien ir en coche hasta la antigua venta de Ramirón ya que en esta ocasión vamos a ir hasta Fuente Malillo; subimos por La Pastora y hacia el río buscando la Puerta Verde de Ronda-Marbella ya todo seguido. Esta ruta es algo exigente ya que nos encontramos con continuos altibajos en el terreno…con algunas cuestas, vamos.

No hace falta recordarlo, pero bueno, por si acaso…a las 7:00 nos tomamos un café para ir despertando y a las 7:30 salimos.

Felicitamos a los compañeros que este pasado fin de semana participaron en las varias carreras que hubo, Paco Lora y su hijo en Montejaque, con podio incluido, Cristina en Senija (Alicante) y la familia Bejarano en el Cross de San Roque.

Tenemos otra carrera nueva este año en Ronda, se trata del I Trail Ciudad de Ronda, subiré más información con más detalle próximamente.
Nos veremos el sábado.
Salud, kilómetros y a gastar zapatillas.


domingo, 11 de febrero de 2018

Subida a la Sierra de las Nieves



Seguimos con esa ola de frío, que a nosotros tampoco nos ha dejado indiferentes; hasta 2 grados por debajo del 0 vimos esta mañana en el termómetro. Y como nosotros lo aguantamos todo, esta mañana, aún de noche, porque a las 7:00 es todavía de noche, estuvimos para tomar el primer café de la mañana: Pepín, Paco Lora, Belén, Juanma Becerra, María Gutiérrez, que se vino esta mañana con nosotros, y yo, un poco más tarde se unieron Pepi (con su perra Gala), Ana Jesús (gracias Anita, sabes por qué) y Eduardo. Para la zona de Conejeras salieron directamente Jesús, Alejandro, Guiles y Conde, donde nos encontramos todos.

Hoy era el día que El Gobierno daba luz verde a que la Sierra de las Nieves sea declarada Parque Nacional; qué mejor jornada para disfrutar de estos parajes. Comenzamos nuestro recorrido con pequeños altibajos en el terreno, pequeñas subidas y llanos sobre un terreno terrizo y en óptimas condiciones, el campo estaba bastante helado debido a la helada caída durante la noche. Como no puede ser de otra manera, cada cual va subiendo a su ritmo; hasta la zona de La Nava la dificultad del camino es más llevadera, pero al llegar a este punto la pendiente de este comienza a hacerse menos tolerable y el efecto frío comienza a desaparecer. Entramos en la zona donde el suelo terrizo da paso a, si no es asfalto, casi, una zona bastante más dura de pisada, así ya prácticamente llegar arriba; durante todo este tramo no hay ningún lugar de descanso, siendo todo de continua subida hasta llegar al cruce que nos encontramos a la derecha que conduce al puerto de Pilones, allí volvemos a pisar sobre terrizo y comienza una ligera bajada. Aún quedaba en esta zona algunos vestigios de nieve, en muy escasa cantidad, caída en los últimos días. Llegamos hasta el refugio de Quejigales, punto intermedio de la ruta de hoy; nos hicimos unas fotos y comenzamos la bajada ya con el sol caldeando un poco el medio ambiente. Hemos hecho un recorrido de algo más de 17 kilómetros, con una mitad netamente ascendente y la otra mitad evidentemente en el sentido opuesto. Para compensar lo poco o lo mucho que quemamos en cuanto a calorías nos dimos un homenaje en forma de desayuno a base de…bueno, cosas que, si no son ni ilegales, ni inmorales…eso, lo otro que queda, pero un día es un día y lo disfrutamos mucho, que para eso nos habíamos metido una buena sesión de deporte y frío en la mañana.

Unas fotillos sí que nos hicimos y podéis verlas à AQUÍ

Mañana está la carrera de San Valentín en Montejaque, allí tenemos a Paco Lora y su hijo y en Senija estará Cristina en el Camí del Bandolers; no sé si Bejarano & familia estarán en algún Cross, aunque creo que mañana no hay ninguno del circuito malagueño, en todo caso para todos ellos mucha suerte, a pasarlo muy bien y a disfrutar del día.
A los lesionados, contusionados, dañados…en definitiva a todos aquellos que no pueden venir con nosotros, darles muchos ánimos y entre todos desearles una pronta recuperación y verlos pronto junto a todos los amigos.
El próximo sábado nueva salida, mientras tanto: salud, kilómetros y a gastar zapatillas.

miércoles, 7 de febrero de 2018

10 de febrero


Hola nuevamente a todos los amigos, un miércoles más presto, a presentar y recomendar una nueva ruta para disfrutar de un buen rato de carrera y caminata para todos los que se animen este sábado a madrugar y venirse a liberar endorfinas.

Vamos a plantear una ruta de ida y vuelta, así que el que quiera hacer menos kilómetros solo tiene que volverse en el punto más adecuado. Vamos a subir hasta el refugio de Quejigales, así que nos desplazaremos en coche hasta la zona de Conejeras para iniciar desde allí el recorrido por el carril que nos lleva hasta el propio refugio, esto son 18 kilómetros, la mitad de subida y la mitad para abajo. Si queremos, para llegar hasta los 20 kilómetros podemos proseguir un poco más por el carril de la derecha una vez llegados arriba, esto ya lo decidimos según las ganas cuando lleguemos.
Este es el enlace de la ruta, solo está trazada la subida, que son 9 kilómetros.
Abrigaros porque hará frío en Ronda, y probablemente allí hará algo más.

Este fin de semana hay varias pruebas en nuestro entorno: el sábado es la carrera de Sierra Blanca, no sé si Joan estará presente este año, si es así le deseamos mucha suerte, esta es una carrera bastante dura a tenor de los tiempos empleados el pasado año con relación a la distancia a recorrer; en la localidad vecina de Montejaque, Mari Montes organiza nuevamente una edición del Trail y marcha senderista de San Valentín; en Campillos está el VI Duatlón; y a mucha distancia de aquí, concretamente a 600 kilómetros, en la ciudad alicantina de Senija, se celebra el Trail Camí del Bandolers y tendremos representación propia en las personas de Cristina y Alberto; ¡¡Ánimos para ellos!!. Que nos manden fotos, que las publicaremos con mucho gusto y pasaremos la crónica de lo que tengamos conocimiento.

En La Morada estaremos tomando café a eso de las 7:00 + o – y a las 7:30 partimos.

Salud, kilómetros y a gastar zapatillas.

sábado, 3 de febrero de 2018

3 de febrero...los grajos caminando.



No quiero que se atropellen los hechos de esta mañana, así que lo mejor es describirlo conforme se desarrollan los acontecimientos. Algo tiene que tener salir a andar/correr, porque reunirnos, no ya por lo temprano, que también; pero es que esta mañana hacía un frío muy intenso como para estar pateando esos campos pintados de blanco debido a la helada que estuvo cayendo durante la noche, amén del frío que propiamente estamos soportando estos días…y lo que te rondaré. Pues nada, a las siete a tomar café: Pepi, Jesús, Paco Lora, Juanma, Ana Jesús, Jorge, Juan, Antonio y yo, en el camino Lara y Eduardo completaron la alineación titular de hoy.  Poco más tarde nos fuimos en coche hasta el puerto El Monte, desde donde teníamos prevista la salida en esta semana. Nos pusimos en marcha, siguiendo la cañada real de Osuna, suelo helado, campos helados, charcos congelados, allá íbamos, unos andando, otros trotando y otros corriendo; el camino es conocido bien por todos: terminada esta zona llegados a la carretera de Conejitos, cruzamos la misma y seguimos por el camino de enfrente, que sigue formando parte de la misma cañada. Pasamos el arroyo El Rancho y El Cucadero. Al llegar al cruce con el camino del cordel del Camino de Málaga entramos por ahí hasta llegar a la carretera que nos lleva hasta Setenil de las Bodegas. A la salida del colegio nos encontramos con un cartel indicativo que nos dice que estamos en la Ruta de los Bandoleros, como referencias pasamos los cortijos de Limosnas, Calle y Charco Lucero, subimos la cuesta que sale a Chinchilla y el cordel del camino de puerto El Quejigal al puerto el Monte. Giramos a la izquierda donde fuimos a desembocar al Polear. Un detalle que no sabía y que Paco Lora me ha enseñado hoy es cual es concretamente el sitio exacto donde se encuentra el cerro de Salinas y el porqué de ese nombre. Así, poco a poco se van adquiriendo conocimientos. Una vez bajamos la cuesta hasta el puerto El Monte ya estábamos otra vez en el punto de partida. En este punto y ya que nos disponíamos a montarnos en los vehículos, sacaron una mesa plegable de unos de los coches y ante la mirada sorprendida de todos, en un plis plas montaron un puesto de avituallamiento de lo más completo a base de morcillas, chorizos y salchichones caseros, todo, obra de Juan; para regarlo: refrescos…para los conductores, para los demás, mosto y cerveza. Sorpresa agradecida y celebrada por todos. Y ya que casi nos íbamos apareció un grupo de ciclistas donde apareció nuestra amiga Inma, a ellos aun les quedaban unos kilómetros para llegar a Ronda, pero nosotros ya habíamos terminado nuestra ruta, así que nos montamos en los coches y emprendimos el regreso. Como siempre, una excelente mañana donde el frío es compensado con el rato tan agradable que pasamos.
Ya tenemos varias carreras a la vista. Arriate, en Alcalá está la del Espárrago, Teba, HoLe…Iré informando conforme se vayan acercando.
Tenemos por delante una semana de mucho frío, incluso para el sábado que viene ya anuncian -4 grados. Pero aún es pronto para pronósticos. Veremos cómo evoluciona la semana. Sin miedo al frío, nos vemos el próximo sábado.
Para los lesionados, como siempre: mucho ánimo y fuerza.
Salud, kilómetros y a gastar zapatillas.


miércoles, 31 de enero de 2018

Comenzamos febrero.



¡Como pasa el tiempo!, otra semana más que nos come. Y ya estamos en febrero. A pensar otra vez en el sábado. Poco más de tres meses para salir pitando. Para este sábado tenemos pensada una ruta que discurre por los parajes cientouneros. Salir desde Ronda sería un recorrido demasiado largo para la fecha en que aún estamos, así que nos desplazamos en coche hasta el puerto El Monte, recorremos la Cañada de Osuna y vamos a Setenil. Por detrás del colegio tomamos el camino de la Ruta del Bandolero y por Charco Lucero subimos Chinchilla hasta el Polear y ya estamos bajando la cuesta de Salinas, abajo estamos en el puerto El Monte otra vez. Este camino es circular y no hay ruta alternativa, si alguien no quiere hacer los 23 kilómetros de los que consta el recorrido puede hacer unos kilómetros y volverse cuando más le parezca o bien salen en dirección contraria hacia Chinchilla y van al encuentro de los que vayan más rápido y volverse en ese punto en que se encuentren.

Dejo un mapa con la ruta en la aplicación de Wikilocà Ruta del Bandolero

Otra vez se espera un poco… ¿un poco? ...vaya 0º en una página y -1 en otra. Algo de abrigo para cuando se termine y no enfriarse aún más.
Nos vemos el sábado, a las 7 en el bar y a las 7:30 en Suritama.
Salud, kilómetros y a gastar zapatillas.

domingo, 28 de enero de 2018

27-28 de enero


Para qué contar el frío que pasamos ayer, ni que estuviésemos en invierno. Además, si se levanta un poco de viento de Norte, la sensación térmica, ¿por qué la llamarán sensación térmica?, no termino yo de entender entre la sensación y lo que se siente o lo que se siente y lo que hace, es caso es que si además hace viento ya es la leche de frío. Pero ahí estamos, ni el frío, ni la hora temprana, que ya encontrarnos a las 7:00 de la mañana es para hacérnoslo mirar, nos para. Cada sábado vamos un buen número de amigos para pasar una buena mañana de caminatas y de carreras. Pepín, Paco, Eduardo, Juanma, Jesús, Piru, Lara, Moya, Belén, Juan Galindo, Ana Jesús, Paco Lora y yo, además de Antonio, un compañero nuevo que se nos unió en esta ocasión, deseamos que pasara una buena mañana.
A la hora de la salida, decidimos entre todos que bajar por el Parque Periurbano sería peligroso ya que estuvo lloviendo en estos días y unido a la helada que ha caído esta noche el suelo estaría bastante resbaladizo y para no correr riesgos bajamos por la cuesta del Cuco directamente hasta la bifurcación del camino de la Hedionda y la Fuente de Don Pedro, por esta última bajamos para llegar al Llano de la Cruz. En esta zona y debido a la proximidad del río el frío se hizo aun más ostensible. Una vez cruzamos el puente giramos a la izquierda para inmediatamente a unos veinte metros girar a la derecha e iniciar una subida donde definitivamente el frío comenzaba a abandonar los cuerpos, no porque saliese el sol, que lo hizo, sino por el esfuerzo que hay que realizar hasta llegar arriba. Magníficas vistas desde arriba, fotos correspondientes ya seguir que nos enfriamos. Salimos al Cordel del puerto El Quejigal al puerto El Monte e hicimos un kilómetro aproximadamente para girar a la derecha por el camino de la Serrana hacia el Bigote de la Zorra. Todo lo que habíamos subido ahora hay que bajarlo otra vez hasta el Llano de la Cruz, lo hicimos prácticamente reagrupados ya hasta Ronda, cosa que hicimos por el camino de La Hedionda, pero nosotros lo conocemos mejor por el de la Casa de las muñecas. Muy buena mañana, con bastante frío, pero con caminos en muy buenas condiciones, sin barro.

Por otra parte, hoy se ha celebrado la carrera de Acinipo. Para no variar amaneció con mucho frío; unas filas de nubecillas oteaban el filo de las montañas como asomándose esperando su oportunidad de progresar sobre el cielo azul y cubrir la ciudad.
Buen ambiente de carrera en la Alameda del Tajo. Ciclistas dando los últimos toques a las bicicletas y corredores en busca de sus dorsales correspondientes. A las 9:30 tenía prevista la salida la primera de las modalidades, los ciclistas, mala época para ellos, por el frío digo. Ahí teníamos a Inma montada sobre su bicicleta dispuesta a darlo todo. No hubo retraso y a la hora prevista tomaron la salida. Inma completó el recorrido ya con una climatología bastante adversa con respecto a como salieron. Las nubes que asomaban terminaron de cubrir los cielos y comenzó a llover pasadas las dos de la tarde convirtiendo la jornada en un tempestuoso día. Pero ahí estuvo ella entrando en meta y terminando felizmente la prueba.
Poco después tuvo la salida de los corredores de la prueba de Trail y la de Ultra Trail, en esta teníamos a varios miembros. En la Trail contábamos con Moya, Antonio Vargas Jr. y Pepi. Para no perder la costumbre Pepi se subió al cajón, primera en su categoría, Antonio Vargas también lo hizo, 2º en su categoría y 14 en la general…y Moya no subió, pero terminó muy bien; enhorabuena para los tres. En la modalidad de Ultra teníamos a Salva, al cual también le ha pillado la parte más fea del día. A la hora de escribir esta crónica no tengo noticias de como le ha ido el discurrir de la carrera, deseando que haya podido terminar.
Y por último teníamos una modalidad un poco más corta de unos 6 kilómetros aproximadamente que estuvieron: Flory con su hijo Nicolás, María Pozo, también con su hija, Paco Rojas…igualmente con su hija, Ana Rosa y Reme. No por corta era un paseo, había que bajar al Tajo y subir por los Molinos y la puerta del Viento para salir al Campillo. Aunque esta modalidad no era competitiva, el pequeño Nicolás tuvo el privilegio de llegar el primero a la meta. Muchas felicidades para todos los participantes en la prueba en general y muy particularmente a los compañeros nuestros.
También felicitar a la familia Bejarano que hoy estuvieron en el Cross de Antequera, tanto Juan María como su hija Laura, consiguiendo el subcampeonato de Málaga. Muchas felicidades también para ellos. La juventud viene empujando fuerte.
Hay muchas fotos que podéis ver y descargar en los siguientes enlaces:
La próxima carrera en Ronda será el HoLe, espero estar en condiciones de participar en ella, al menos con garantía de terminar. En medio hay algunas que iré recomendando, por lo pronto está la de Alcalá del Valle, la IV carrera del Esparrago, el 14 de abril.
Venga, vamos esos lesionados, arriba el ánimo...a todos ¿eh?

El próximo sábado nueva salida…con la mejor compañía.
Salud, kilómetros y a gastar zapatillas.
  

miércoles, 24 de enero de 2018

Última salida de enero, Acinipo


Vuelta al frío, bajada de temperatura para el sábado. El domingo no lloverá, menos mal. Los que corren en la prueba de Acinipo lo agradecerán, aunque haga frío. Ni acordarme quiero de la mañana que pasamos en el Bigote de la Zorra Ana Rosa, Anita y yo y el sufrimiento de los participantes aquel año.

A huevo tenemos la ruta para el sábado, nos hacemos el recorrido de la prueba corta de Acinipo; como no sé la de este año, hacemos la que sí sabemos todos que es la del pasado año: Bajamos por la curva de la Dehesa, por los pinos del Parque Periurbano hasta la Fuente de Don Pedro, al Llano de la Cruz, por La Amarilla hasta Montecillo, subimos a Salinas y a la derecha para bajar por el Bigote de la Zorra, vuelta al Llano de la Cruz y para arriba. Son entre 20-22 kilómetros dependiendo de por donde bajemos, si por el Cuco, que sale algo menos o bien subimos el polígono y bajamos el Periurbano y sale un poco, no mucho, más. Lo decidimos el sábado a la salida. Pongo una ruta trazada bajando por el Cuco para que os situéis. RUTA

Para los que van a Acinipo, como siempre, mis recomendaciones: no vamos a demostrarle nada a nadie, vamos a hacer una prueba para divertirnos, lo importante es llegar bien, ahí estaremos para dar ánimos. Mucha suerte para todos. A divertirse.

Nos vemos el sábado…y el domingo.

Salud, kilómetros y a gastar zapatillas.

sábado, 20 de enero de 2018

Ermita, Hacho, Camino Viejo.


Hoy, con algo menos de frío, ¿o no?, por lo menos a mí me dio esa impresión. De noche todavía, ya va quedando menos, Juanma Becerra, Belén y yo nos acercamos a tomar un café, pensamos que no vendría nadie más para la ruta de hoy, pero sí, vinieron: Eduardo, Jorge, Ana Jesús y Fran Balbuena. Decidimos alterar un poco el recorrido, no mucho, solo dar la vuelta al Hacho de Montejaque, con el fin de ir conociendo las zonas nuevas por las que pasaremos en la próxima edición de los 101 kilómetros. Para no alargar mucho los kilómetros ya que teníamos pensado salir de Ronda y la intención era hacer entre 22-24 kilómetros, pensamos que lo mejor era ir en coche hasta Hoyo Tabares, lo que nosotros coloquialmente llamamos “casilla de los pescadores”. El único inconveniente que plantea salir de este punto es que se sale directamente con una “bonita” subida hacia el cortijo Grande; por otra parte, paliando esta contrariedad con la pronta subida del calor corporal. Como bien sabéis, este camino nos puso en la ermita de La Escarihuela; allí foto obligada. Comienzo del descenso hasta la localidad de Montejaque; aquí nos desviamos por una de sus callejuelas para acceder hasta un camino bien ancho y de fácil visibilidad; en un punto hay que desviarse hacia la izquierda para comenzar una pronunciada cuesta, que nos acordaremos de ella cuando después de casi 90 kilómetros tengamos que salvarla, una vez coronado el puerto hay que andar con ojo para no seguir el camino más delimitado y fácil de ver, justo en este punto hay que mirar hacia la izquierda y veremos otro camino algo menos visible, es ese el que deberemos seguir y ya sin dejarlo iremos girando lentamente hacia la izquierda hasta ver en el frente el camino que conduce a los Llanos de Líbar. Seguimos nuestro camino hasta entrar nuevamente en el pueblo. Nosotros por un poco de despiste seguimos por la Avda. de nombre impronunciable hasta salir a la carretera, pero en realidad hay que bajar por la cuesta de La Raspa; aquí tenemos un par de kilómetros bajando por asfalto hasta llegar a Benaoján, antes de entrar en la población nos desviamos hacia el cementerio y subimos por el Camino Viejo de Ronda, tercer puerto que subimos esta mañana; camino que en otros tiempos fue terrizo pero que en la actualidad está hormigonado. En la parte más alta, después de reagruparnos, tomamos un pequeño avituallamiento e iniciamos la bajada hasta la cañada real del Campo de Gibraltar y en un par de kilómetros alcanzamos nuevamente el paso a nivel de Hoyo Tabares desde donde habíamos partido unas horas atrás. Al coche y para Ronda.
Las fotos àAQUÍ

El sábado que viene es la carrera de Acinipo. Han añadido una nueva modalidad de unos 6 kilómetros aproximadamente para ir fomentando a aquellas personas que desean participar y las dos modalidades existentes les parecen menos asequibles en cuanto a las distancias que hay que recorrer, 17 y 47 kilómetros. Lugar de salida y llegada. Paseo Central Alameda del Tajo. La prueba se realiza a pie, eligiendo el participante inscribirse en Trail O ultra Trail, o en BTT. El Trail se trata de recorrer a pie una distancia de 17 kms en competición. La modalidad ultra Trail, es una maratón de montaña a pie participando en competición y recorriendo una distancia de 47 kms. Mientras que en BTT habrá que recorrer 64 km. Pueden participar tanto personas federadas como no federadas.

El que no la haga y quiera unirse a nosotros el sábado, estaremos a las 7 tomando café para salir a las 7:30. El miércoles se sube la ruta que seguiremos.

Los lesionados…venga, ánimo y paciencia.
Salud, kilómetros y a gastar zapatillas.



miércoles, 17 de enero de 2018

Enhorabuena, calentamos las máquinas.


Comenzamos la cuenta atrás. Ahora sí; este año contamos con una nutrida representación. Durante las próximas semanas aumentaremos la distancia a recorrer; al menos para los que tomaremos parte en los 101 kilómetros. Pero como siempre, saldremos todos juntos y aquellos que no vayan a tomar parte en la prueba o no les apetezca hacer tantos kilómetros tendrán la opción de hacer recorridos alternativos, procurando que sea siempre por la misma ruta.

Para este sábado, el recorrido es de unos 22,5 kilómetros, subiendo hasta la ermita de Montejaque para dar la vuelta por el Camino Viejo de Ronda. Bajaremos por los pinos de la Dehesa y las vaquerizas. Llegamos a Hoyo Tabares e iniciamos la subida. Creo que lo mejor es hacerlo por el Cortijo Grande, damos la vuelta por Benaoján y nos metemos hacia el Camino Viejo, bajamos hacia las Huertas Nuevas y llegamos otra vez hasta Hoyo Tabares y por donde bajamos, subimos otra vez hasta el puerto La Muela, los pinos y el polígono. Para acortar esta ruta, una vez llegados al tramo de carretera que hay que atravesar hasta Hoyo Tabares, a la derecha hay un camino que llega hasta la parte trasera del cuartel, se sube por el lateral del mismo hasta salir a la carretera y una vez subido unos 300 metros a la derecha se encuentra el sendero que lleva nuevamente al puerto de La Muela.

Hará un poco de frío al amanecer, luego subirá la temperatura. Es recomendable llevar ya algo de líquido y algo comestible.

A las 7 en el bar y a las 7:30 nos vamos.

Salud, kilómetros y a gastar zapatillas.

sábado, 13 de enero de 2018

Subida al puerto de Las Palomas


Los adjetivos para calificar la salida de esta semana los dejo para que cada uno lo haga adecuado según sus impresiones.

Sigue siendo de noche, al menos cuando nos reunimos no se ve, de no ser porque las farolas aun están iluminando la ciudad. No pareciera que fuese a llover, y eso que anunciaban lluvias fuertes para hoy; después de todo no debemos fiarnos tan a pies juntillas lo que nos dicen las previsiones del tiempo. Un café sí que pega tan temprano y con el frío que hace también nos calienta un poco el cuerpo. En ello estábamos: Juanma Becerra, Piru, Antonio, Paco y yo, para irnos llegaron Bejarano, Fran Balbuena, Moya, Paco Lora y Ana Jesús. Media hora en coche para llegar a Zahara, Eduardo, que vive allí, nos esperaba para completar la alienación de esta mañana.

Frío, mucho, ya el desafío de ir subiendo se iría encargando de ir haciéndolo desaparecer poco a poco. Ya de día, o al menos con la luz natural del día iluminando lo suficiente como para hacernos ver a posibles vehículos que transitasen por la calzada a tan temprana hora y tuviésemos a salvo nuestra integridad física ¿Quién va a recorrer tan de mañana esa carretera? ...pues los hay, adonde irán tan temprano.

La foto pertinente y comenzamos la subida. Ya desde el principio cada uno a su ritmo, esto no es una competición, se trata de llegar arriba y pasarlo bien. Los primeros más corriendo y los de mas atrás menos corriendo. La mayoría lamentándonos; me duele la rodilla, el hombro lo llevo fatal, si no fuera porque la tibia me va dando la lata, es que llevo mucho tiempo sin salir, pero todos para arriba, sin descanso, paso a paso, sin hacer el camino porque ya está hecho. Aunque es carretera, o sea asfalto, el paisaje en derredor es espléndido y muy vistoso. Grandes pinsapos, encinas y chaparros establecidos en los valles que circundan los bordes y la imagen del pantano de fondo hacen que el ascenso hacia el puerto sea, si no menos fatigado, sí más llevadero deleitándonos con el paisaje. Llegamos arriba, más frío, además de viento. Trece kilómetros de subida casi sin descanso, algunos tramos con un desnivel de un 14 % Venga, vamos, las fotos que tenemos que bajar por los coches. Y así, los primeros en llegar hasta ellos fueron subiendo en los mismos recogiendo los que veníamos más atrasados, cual coches escoba. Otra vez arriba, más fotos, esta vez todos juntos. Como hacía tanto frío, decidimos bajarnos hasta Grazalema para tomar un aperitivo, tentempié; montamos un tinglado y en un minuto estábamos tomando las viandas que Juanma se había encargado de recoger. No hacía menos frío que arriba, pero aguantamos estoicamente allí en medio de la calle hasta que dimos cuenta de las “barritas energéticas”, ahora tendremos que probarnos otra vez las camisetas, o hacer otra buena carrera, pero esta vez sin comida.  Nuevamente al coche y ya para Ronda. Muchas fotos tenemos hoy, después de editarlas para salir más guapos y delgados están à AQUÍ.

Me consta que otros compañeros no han podido venir por falta de tiempo, para otro día organizamos otra subida.

No hace falta decirlo, pero lo digo porque me da la gana…SUERTE para obtener plaza para los 101 Km. Tengamos plaza o no, a partir de la semana que viene iremos alargando los recorridos sabatinos.

Brío y confianza para la recuperación total de los lesionados o aquejados de trastornos y dolencias varias.


Salud, kilómetros y a gastar zapatillas.

miércoles, 10 de enero de 2018

Comienzo de año


Comenzamos el año. ¿Cómo?, subiendo el puerto de Las Palomas. Ya lo hemos convertido casi en tradición puesto que al ser una ruta inusual la hacemos una vez al año desde hace unos cuantos. Parece que la previsión del tiempo es que llueva algo, esperaremos hasta una fecha más cercana al sábado para decidir si nos arriesgamos y nos envalentonamos a realizar la subida o por el contrario desistimos el intento y lo posponemos para otra fecha.
La intención, como hacemos siempre, es: los que corran más, entre los que este año no me incluyo, suben al ritmo que les pida el cuerpo, una vez llegados arriba se hacen las fotos pertinentes e inician el camino de vuelta hasta llegar a los coches en los que previamente nos hemos desplazados y suben los mismos hasta el puerto. Los que vamos más retrasados, o bien nos esperamos arriba o si alguien le apetece inicia el descenso hasta el encuentro con los vehículos. En la cima nos reagrupamos todos y volvemos juntos. La distancia desde donde salimos hasta llegar arriba es de 13 kilómetros.
  Saldremos a las 7:30 desde Suritama. Como tenemos que desplazarnos hasta Zahara os rogaría puntualidad para no salir demasiado tarde.

Deseos de comenzar bien el año. Salud, kilómetros y a gastar zapatillas

jueves, 4 de enero de 2018

Día de Reyes...mejor lo dejamos.


Con la fecha que nos cae el sábado tenemos un poco complejo hacer una ruta. Lo mejor es que esta semana dejemos al libre albedrío de cada cual y que cada uno se adapte a los horarios y días que crea conveniente. Para ello podemos usar otro medio de comunicación como el WhatsApp o bien quedar llamando por teléfono, parra usar este medio hay que dar a un icono que describe un teléfono y se abre un desplegable donde aparecen todos los contactos que tengamos, se selecciona el que deseemos llamar y lo pulsamos, hay que acercarse el auricular a la oreja y cuando oigamos la voz de nuestro interlocutor podemos hablar, esta función creo que la traen todos los teléfonos inteligentes o también llamados smartphones. Así que esta semana lo dejamos....además, va a llover.

Para la próxima semana, día 13, tenía pensado subir al puerto de Las Palomas. Seguro que miráis el calendario…pero la inscripción para los 101 kilómetros será el domingo así que espero que no haya ningún contratiempo para hacerla el día antes.

Acinipo…el domingo 28 de enero, como novedad, ya lo comuniqué en anterior entrada, pero lo reitero, la salida y meta será desde la Alameda del Tajo. 17 y 47 kilómetros para los corredores a pie y 64 para los bicicleteros.

Espero y deseo que los monarcas del sol naciente se porten bien con todos vosotros y os dejen montones de obsequios y regalos, y que los que tengáis infantes en edad de llevarlos a verlos disfrutéis tanto o más que ellos. Pasadlo bien.

Salud, kilómetros y a gastar zapatillas.



sábado, 30 de diciembre de 2017

Despedimos el año


Es casi una obligación hacer un recuento de todo un año de actividad; sería muy largo y aburrido enumerar, aunque fuese resumido, cuanto nos ha acaecido en estos 365 días. En todo este tiempo nos hemos alegrado y divertido sábado a sábado reencontrándonos para ganar en salud, devorar kilómetros y gastar zapatillas. Todo ello siempre en un entorno de personas excelente y extraordinario. Y ya que salimos a correr, trotar, andar, volar, en definitiva, a transitar caminos, aprovechamos ese estado de forma para también participar en carreras: Acinipo en Ronda, estuvimos en la media maratón y el maratón de Sevilla, cita obligada con el HoLe, nos fuimos a Alcalá del Valle, esenciales, imprescindibles, irreemplazables y casi obligatorios 101 kilómetros de Ronda, la Nocturna de Ronda, HaGua, nos estrenamos en una nueva carrera en Ronda como es la Ruta del Vino, volvimos a la media maratón de Córdoba, carreras más cortas como la Urbana de Málaga y las Nutrias Pantaneras en Ubrique, circuitos provinciales de Cross, incluso realizamos la ya tradicional y particular subida al puerto de Las Palomas; también nos estrenamos en la modalidad de bicicleta de montaña que a lo largo del tiempo va ganando adeptos. Seguramente no están todas las que estuvimos y pido perdón si he obviado alguna. En definitiva, un año sobresaliente; como en todo grupo con su entusiasmo y satisfacción, si hubo alguna decepción no la recuerdo, me es más grato recordar los buenos y agradables ratos, que han sido muchos, que nos ha deparado el año. Para el que entra solicito y reivindico más de lo mismo: amistad, compañerismo, diversión…salud, que los kilómetros sigan estando para que nosotros gastemos zapatillas…y que nos respeten las lesiones.

Pero hoy también hemos tenido salida, como grupo ha sido la última del año. Después de que durante la semana la climatología estuviese acorde con la época que corresponde, hoy amaneció un despejado y soleado día. A las siete, como siempre, nos reunimos para ir calentando un poco el cuerpo con un café e inmediatamente ponernos en marcha. La alineación de hoy estuvo compuesta por: Antonio, aunque no vino a la ruta, Juanma Becerra, Ana Jesús, Pepín, María Pozo, Moya, Eduardo, Luis, Mari y yo. Partimos como teníamos previsto hacia el cerro de La Pastora para dirigirnos después hacia la Puerta Verde de Ronda-Marbella por el cordel del camino de Los Pescadores en dirección hacia el cortijo de Melequetín, elegimos esta ruta por la intuición de que estaría exenta de barro, como así fue justo hasta llegar a la bifurcación que se dirige hacia dicho cortijo. Hicimos el amago de seguir por el camino de la Puerta Verde, más pronto que tarde abandonamos la idea al ir poniéndose el camino cada vez mas embarrado. Decidimos de ir hasta el mismo cortijo para allí darnos la vuelta y con gran decepción vimos que la verja colocada una vez pasado el río estaba cerrada a cal y canto por lo que no pudimos pasar de allí. Nos hicimos unas fotos de grupo y emprendimos el camino de regreso por el mismo sitio que habíamos tomado anteriormente y así llegamos hasta el lugar de salida nuevamente. En torno a los 17-20 kilómetros nos han salido hoy.

Las fotos, no muchas, que nos hicimos están AQUÍ.

Damos por finalizado el año. Solo me queda desearos una FELIZ SALIDA Y ENTRADA DE AÑO. Que veáis cumplidos los sueños que tengáis en mente y si no se cumplen, no os preocupéis, seguro que el año que viene estaremos otra vez por aquí para pedirlos nuevamente. Mientras tanto sed felices y que la fuerza os acompañe siempre. Un enorme beso para cada uno de vosotros.


Salud, kilómetros y a gastar zapatillas.

miércoles, 27 de diciembre de 2017

30 de diciembre


Llegamos a la última jornada de este 2017, tenía pensado de hacer una ruta de ida y vuelta, pero dadas las lluvias que han caído en estos dos días mejor he desistido ya que mi intención era bajar al arroyo de Sijuela para volver cuando cada uno viese oportuno, pero todos sabemos cómo se pone aquello de barro cuando llueve. Un sitio que se puede circular sin barro es camino de Huerto Malillo, llegar hasta allí supone un total de casi 24 kilómetros, así que lo que hacemos, como es un recorrido de ida y vuelta, es que cada uno vaya dando la vuelta cuando crea conveniente. Un punto intermedio bastante aceptable podría ser llegar al cruce del cortijo de Melequetín, incluso llegar hasta allí; desde Ronda al cortijo hay en torno a los 9 kilómetros y hasta el cruce se quedan en los 8 más o menos. No hay predicción de lluvia, aunque sí de frío.

Tenemos ya un minuto ganado con respecto a la pasada semana, pero seguirá siendo de noche.
Tomamos el café a las 7:00 y salimos a las 7:30.

Nos vemos el sábado.
Salud, kilómetros y a gastar zapatillas.


domingo, 24 de diciembre de 2017

23 de diciembre...Feliz Navidad.


Porque sí, porque somos así, porque nos compensa el levantarnos temprano, a pesar de haber estado haciéndolo durante toda la semana, sacar ese tiempo de nuestra vida tan temprano, sin temerle al frío ni al calor, lo hacemos porque disfrutamos, nos divertimos y gozamos al encontrarnos semana tras semana para correr o para caminar o para ambas cosas, y así llevamos ya un buen número de años y espero que sea otro montón más.

El día 21 de este mes tuvo lugar el solsticio de invierno 2017, que coincide con el momento en que empieza el invierno, lo que significa que tal día fue el que tuvimos menos luz solar y por consiguiente a partir de entonces comienzan a aumentar aproximadamente un minuto diario.

Con lógica, cuando nos vemos a tan intempestiva hora, el sol aun no ha hecho su comparecencia, aunque es otra cosa que tampoco nos importa en demasía y aun de noche nos vamos hacia nuestro peregrinar del sábado. La alineación titular de hoy estuvo compuesta por: Moya, Reme, Ana Rosa, Antonio, Rosi, Juanma Becerra, Paco, Ana Jesús, Lora, Pepi, Paco López y yo. Hoy no hemos hecho nada que nos supusiese un esfuerzo extra de grandes subidas; el único esfuerzo es el de últimamente: combatir el frío que tenemos a esa hora. Teníamos previsto una ruta que también la alteramos en la mitad del recorrido, ya que la primera intención era de llegar hasta el paso a nivel de los Aguilares y volver por el pilar de Coca, pero antes de la salida ya pactamos de llegar al pozo y girar a la izquierda para subir por el cortijo Los Pinos hasta la gasolinera de la BP, una vez allí cruzamos la carretera hacia el campin El Cortijo y subimos por la Laguna de Espejo hasta Santa María de la Cañada y prácticamente en el polideportivo donde llegamos todos agrupados, casi dimos por finalizada la ruta de hoy, casi porque después algunos tuvimos que llegar hasta el punto de partida, que como casi siempre es Suritama. Para terminar…desayuno conjunto para el que quiera. Algunas fotos nos hicimos…Aquí están.

No lo he olvidado, tenemos pendiente nuestra subida al puerto de Las Palomas, por diversos motivos no hemos podido hacerla aun este año, pero prometo que una de las primeras salida que hagamos en enero será esa.

La Delegación de Deportes del Excmo. Ayuntamiento de Ronda, organiza una nueva edición de Acinipo Ultrafondo, prueba puntuable para la VI edición de la Liga Rondeña de Ultrafondo (L.R.U.) tanto en modalidad de Trail, ultra Trail y BDM.
A celebrar en Ronda el próximo 28 de enero de 2018. Lugar de salida y llegada. Paseo Central Alameda del Tajo. La prueba se realiza a pie, eligiendo el participante inscribirse en TRAIL O ULTRATRAIL, o en BTT. El Trail se trata de recorrer a pie una distancia de 17 km. en competición. La modalidad ultra Trail, es una maratón de montaña a pie participando en competición y recorriendo una distancia de 47 km. Mientras que en BDM habrá que recorrer 64km. Pueden participar tanto personas federadas como no federadas.

Veréis que como novedad este año es en domingo y se sale desde la Alameda.
Antes de eso es La San Corbata. El día 31 de diciembre, con salida y llegada desde la Plaza del Socorro a partir de las 17:30, habrá diversos premios en metálico para las corbatas más originales, familias más numerosas y el club más numeroso.

Por último, quiero desear a todas las personas que nos siguen en general y a nuestro gran grupo en particular una FELIZ NAVIDAD. Que seáis muy felices, no solo en estas fechas, sino a lo largo de toda vuestra vida.

Salud, kilómetros y a gastar zapatillas.

miércoles, 20 de diciembre de 2017

23 de diciembre


Estamos rematando el año, en menos de dos semanas lo ventilamos del todo, un par de salidas más y comenzamos un nuevo año. Son fechas complicadas para la actividad deportiva, tenemos compromisos familiares, compras, nos preparamos para celebrar la Navidad; pero como salimos temprano espero que nos dé tiempo a todo.

En estas dos semanas que nos quedan para completar el año andaremos y correremos en torno a los 15-18 kilómetros; no tengo predilección por alguna ruta concreta, pero para estas semanas propongo de hacer algo llano y si todos estamos de acuerdo para ésta sugiero un puente de la Ventilla para volver por el pilar de Coca y bajamos por el Patronato. Es un recorrido sencillo, llano y recurrente, para la última del año ya se nos ocurrirá alguna; ya para enero comenzaremos con las ermitas, Sijuelas, Salinas, Bigotes, antenas y toda la serie de sendas que tanto echo ya de menos.

Como siempre: muchos ánimos a los que acarrean alguna dolencia, a recuperarse pronto.

A las 7 en el bar…si queréis tomar un café. A las 7:30 salimos.

Salud, kilómetros y a gastar zapatillas.

domingo, 17 de diciembre de 2017

16 de diciembre


Otra mañana de mucho frío la que pasamos el sábado. Tan solo 2 grados había a eso de las 7 de la mañana; y sin temerle a la gélida temperatura estuvimos: Rosi, Antonio, Pepín, Jesús, Paco, Lara, Pepi, Piru, Juanma, María Pozo, Mari Ángeles y yo. Teníamos pensado de subir por el polígono y bajar por el Parque Periurbano, pero con buen criterio y en vista a la lluvia caída en el día anterior, supusimos que la bajada hasta la fuente de Don Pedro iba a estar muy embarrada y por consiguiente bastante resbaladiza y para evitar riesgos, decidimos de acceder hasta ese lugar bajando por el Cuco, cuesta que bajamos prácticamente de noche. La próxima semana será el día que menos luz habrá a esa hora ya que a partir del siguiente día comenzará a aumentar la duración de la luz solar hasta llegar nuevamente a junio. La zona hasta llegar al paso a nivel del cuartel de La Legión estaba muy practicable, había alguna que otra zona con barro, pero en general en ningún momento encontramos dificultad alguna en acceder al paso a nivel. Sólo al cruzar el túnel de Copero había algo más de barro, pero también lo cruzamos sin dificultad. Pasamos por el lateral del cuartel y una vez pasado el trocito de carretera, accedimos al puerto de La Muela. Bajamos a la Hoya del Tajo y una vez cruzado el río comenzamos la subida por el camino empedrado de Los Molinos; mil veces que pasemos por estos parajes, mil fotos que nos haremos con el puente de fondo, marco incomparable, una de las imágenes mas famosas de España, casi 225 años de historia, con gran controversia en la actualidad a raíz de la polémica generada en los últimos tiempos a causa de la intención de la propuesta de corte a vehículos sobre él. Llegamos hasta “El Barrio” donde hicimos otra parada para hacernos unas fotos con fondo de unos artísticos camellos hechos a base de luces y que también se están haciendo famosos entre nuestra comunidad y no dejamos pasar la oportunidad de hacernos una foto junto a ellos. Desistimos de subir por la Cruz de San Jorge para hacerlo por la ciudad, subiendo por calle Jerez y bajando el polígono hasta llegar a Suritama, lugar de partida habitualmente. Aquí están las fotos que he recopilado. FOTOS

También os informo que hoy ha sido el Cross de Algarrobo, donde Laura Bejarano ha quedado primera en su categoría. Enhorabuena a ella y al padre por la parte que le corresponde.

Para la San Corbata, carrera que habitualmente se hace el último día del año, aun no han ofrecido en la página del Patronato Deportivo información alguna más allá de eso…que es el último día del año.
Tampoco hay información acerca de la carrera de Acinipo, igual que la anterior solo que será el domingo día 28 de enero, habrá dos modalidades, una corta de 17 kilómetros y una ultra maratón de 42 kilómetros.
Nosotros seguiremos en lo nuestro, así que el miércoles próximo informaré de la ruta a seguir el sábado día 23.
Hasta entonces, salud, kilómetros y a gastar zapatillas.


miércoles, 13 de diciembre de 2017


La pasada semana no escribí por falta de tiempo, pero hubo salidas y muchas, no en conjunto, pero sí por grupos. Aprovechando, el que pudiese, los días de fiesta que marcaron la semana y en función de las posibilidades de cada uno, estuvimos realizando diversas rutas, bien caminando, bien corriendo. Por la parte que me corresponde, estuvimos en la comunidad valenciana, concretamente en la provincia de Alicante; subimos a la Sierra Grossa, una atalaya junto al mar y que se parte desde la misma ciudad, es un lugar frecuentado por bastantes personas, tanto corredores como senderistas, incluso ciclistas. Desde la cumbre se divisan unas vistas impresionantes. Al final adjunto algunas fotos que hicimos para compartirlas y que quedasen como recuerdo.

Por aquí también hubo muchas salidas. No dispongo de las rutas, pero sé que salieron amigos realizando una buena caminata, otros hicieron una buena carrera, también hubo quién realizó rutas en bicicleta, el domingo tuvimos amigos participando en el Cross de Villanueva del Trabuco. Mucha actividad y mucho meneo, es lo que necesitamos para combatir los virus que ahora invaden los armarios y hacen que la ropa encoja.

Así que para este sábado continuamos con más salidas, durante este mes lo haremos un poco más cortos, como comenté en anteriores entradas ya a partir de enero iremos aumentando las distancias. Para el viernes se prevé algo de lluvia, no así para el sábado, sí bastante frío. Vamos a recorrer unos 14 kilómetros, haciendo la ruta siguiente: Subimos por el polígono, iremos por el camino de los pinos del Parque Periurbano hasta llegar a las inmediaciones de la Fuente de Don Pedro, bajamos por Badillo y para el cuartel, cruzamos por Don Benito con lo que bordeamos el cuartel y nos vamos para el puerto de La Muela, bajamos el Tajo y Los Molinos parriba, en el barrio de San Francisco decidimos si subimos por la ciudad o lo hacemos por la Cruz  de San Jorge.

Y esta es la propuesta para este sábado. Yo de momento continuaré con las caminatas.

Os dejo las FOTOS agrupadas que he podido recopilar de este pasado fin de semana.

Nos vemos el sábado, salud, kilómetros y a gastar zapatillas.


domingo, 3 de diciembre de 2017

Sábado muy friolero


Fantástico día que pasamos ayer, eso sí con un frío del carajo. Ya de madrugada y aun de noche prácticamente el termómetro no subía de los 0 grados, incluso dependiendo del lugar estaba por debajo de esos 0 grados. Con todo y demás algunos valientes estuvieron en pantalón corto. A la carrera en cuestión estuvimos: Manuel Jesús, Paco, María Pozo, Paco López, Ana Jesús, Juan Carlos, Pepín, Moya, Alejandro, Jesús, Eduardo, Carlos Barrones y yo. Los más rápidos partieron corriendo y detrás lo hicimos los que íbamos caminando. Bajando el Cuco, lejos de ir remitiendo un poco el frío, a medida que bajábamos y nos acercábamos el río se hacía un poco más intenso. Una vez pasamos el Llano de la Cruz e iniciamos la subida de Los Frontones ya fuimos entrando en calor, no porque subiese la temperatura, sino por el propio esfuerzo de la subida. Volviendo a bajar hacia Arriate, como nuevamente nos encontramos un río, otra vez la sensación de frío era bastante acuciante; el campo estaba completamente blanco debido a la gran helada caída durante la noche. Algunos paramos en Arriate para tomar un café y así poder entrar un poco en calor, seguimos el camino de la Hedionda hasta salir al cruce por encima del paso a nivel. Subimos por el camino de Las Muñecas hasta el lugar desde donde partimos. Hicimos casi 15 kilómetros. Otros compañeros hicieron unos caminos alternativos, unos algo más largos y otros más cortos.

Un poco más tarde nos reunimos una gran cantidad de amigos para celebrar una comida de confraternidad y en la que lo pasamos genial. Es para mí una gran alegría contar con tantos compañeros todos tan bien avenidos. También es lógico el que no pudiésemos estar todos; echamos de menos a aquellos que no pudieron asistir y compartir con nosotros esta jornada gastronómica. Ya tenemos programado otro día para celebrar una comida, esta vez campestre, iré informando próximamente.
Se hicieron algunas fotos que quedarán para el recuerdo, podéis visualizarlas AQUÍ.
El sábado que viene no podré salir con el grupo, la ruta intentaré subirla el martes ya que el miércoles no podré hacerlo.

Sobre la información acerca de las pruebas en nuestra ciudad, lo próximo que se celebrará será la San Corbata, será el día 31 de diciembre, no está disponible la hora, pero supongo que como siempre será sobre las 17:00 horas y desde la plaza del Socorro. La carrera de Acinipo también ha modificado la fecha, se anunció en principio para el día 27 de enero y ahora aparece para el día 28, tampoco se dispone de más información, en cuanto sepa algo más lo pondré.


Nos vemos en los caminos. Salud, kilómetros y a gastar zapatillas.

jueves, 30 de noviembre de 2017

Comenzamos diciembre


Felicidades y enhorabuena a los compañeros: Jesús, Alejandro, Bejarano y Paco Rojas, que este pasado fin de semana estuvieron en Córdoba corriendo la media maratón de esa ciudad. Todos terminaron la distancia con tiempos muy aceptables, pero como lo importante era estar en la meta, los cuatro lo consiguieron con creces.

He de suponer, que los que tenemos intención de estar nuevamente el próximo año en la salida de los 101 kilómetros, ya estaremos todos con la preinscripción hecha, se hay algún despistado que aún no lo ha hecho, puede acceder a la página de La Legión a través de este enlace: PREINSCRIPCIÓN, o bien me lo dice y yo mismo se la hago

Nosotros este sábado volveremos a salir. Haremos un recorrido corto, para que nos dé tiempo suficiente de estar listos para ir a comer.
No me decanto por ninguno en concreto, podíamos ir a Arriate por algún sitio, o bien subiendo por los Frontones o por la Laguna de Espejo y nos volvemos por el lado contrario. Entre todos los decidimos. Ya a partir de enero iremos aumentando los kilómetros con la intención de ir rodando para los 101 y demás carreras que vayamos a tomar parte, algunos como preparación y otros porque les apetezca de hacerla, aunque no vaya a hacerlos.

Hace unas semanas avancé la fecha de las pruebas de Acinipo y HoLe, al parecer hay cambios y la primera no será el 27 de enero sino el domingo 28, el Hole aún no tengo información; la prueba de Pujerra que estaba prevista para el día 16 de diciembre queda suspendida.

“COMUNICADO CLUB ATLETISMO PUJERRA Queridos compañeros y participantes de la CXM PUJERRA, este año y por motivos ajenos al club no se podrá celebrar la carrera prevista para el próximo día 16 de diciembre. Pedimos disculpas por los trastornos ocasionados desde esta organización y esperemos que pronto tengáis noticias, pues estamos negociando poder realizar la carrera en otro pueblo de alrededor, dado que el hacer la prueba es un acto solidario que alguna gente no entiende. Tendréis noticias nuestras en breve seguimos trabajando para daros un buen servicio, y una buena carrera. Un cordial saludo disculpe las molestias.

El presidente del club Atletismo Pujerra. Javier Ortilles Ramos”

Abrigaos bien para el sábado ya que la temperatura rondará los 0 grados.
Ni que decir tiene que tomamos el café a las 7:00 para salir a las 7:30.

Salud, kilómetros y a gastar zapatillas.

sábado, 25 de noviembre de 2017

Nos fuimos al Tajo del Abanico...otros a la media de Córdoba.


Terminamos el mes de noviembre en cuanto a salidas se refiere. Aunque mañana estaremos todos, aunque sea con el alma que no con el cuerpo, con los compañeros que están en Córdoba y correrán la XXXIII edición de la media maratón de dicha ciudad; lamento una vez más el no poder asistir a la misma, tenía mucha ilusión puesta en ir a la carrera; la paciencia que pido para todos he de aplicármela a mi mismo e intentar de estar en la mejor disposición para próximos eventos. A todos, supongo que nos ocurrirá lo mismo, cuando aparece una lesión tenemos la impresión de que no vamos a curarnos nunca. Tampoco quiero dar la sensación de estar quejándome, así que me aplico el cuento: paciencia.

Con un tiempo anormal, en cuanto a la climatología me refiero, comenzamos la mañana del sábado; es el último fin de semana de noviembre y la temperatura está por encima de los valores normales que deberían de hacer para esta época del año, 11grados de mínima y pasamos los 21 en las horas centrales del día; Despertamos antes que el sol, queda todavía un mes para que los días comiencen a dilatarse pero nosotros quedamos invariablemente a la misma hora, sea verano o invierno. Hoy para la salida nos reunimos, como siempre, un nutrido grupo de amigos: Juan, Jorge, Reme, Paco, Antonio, Rosi, Piru, Eduardo, Pepín, Ana Rosa, Manga y yo, pero tuvimos más gente; en el barrio de San Francisco se nos unieron Ana Jesús, que había salido antes, Juanma Becerra, Belén, Pepi y Salva, ya en plena marcha también nos alcanzaron Juan Carlos, Manuel Jesús y Carlos Barrones; el colectivo de hoy ha sido bastante numeroso. Ha habido distintos modos de afrontar el recorrido. Partiendo desde Suritama salieron un grupo, otros nos fuimos en coche hasta el barrio de San Francisco y allí nos esperaban otro grupo, así que nosotros lo hicimos desde allí. Como todos los parajes que tenemos en nuestros alrededores, el que recorrimos hoy, es espectacular, está balizado como SL-A 40, comenzamos en el camino paralelo a otro donde se bifurca hacia la ermita de la Virgen de la Cabeza, nosotros fuimos el del lado izquierdo en dirección al camino de Sijuela; en la bifurcación que nos encontramos terminada la bajada que se encuentra hormigonada, nos fuimos por el camino de la izquierda que nos lleva a la zona del Tajo del Abanico, denominado así por una piedra que podemos ver desde arriba que simula la figura de un abanico abierto.

 La combinación de colores que nos ofrecía hoy el paraje y que podíamos observar era sencillamente un espectáculo visual, árboles de hojas pardas en simbiosis con el verde perenne de otros hacían disfrutar de la marcha de hoy, eso unido a las endorfinas que se liberan durante la actividad física hacen que nos sintamos atraídos por estas salidas a la Naturaleza.
Una vez pasada la zona que está delimitada por un camino empedrado similar a una calzada romana, nos adentramos en una demarcación más abierta; pasamos por la “jaula” que nos adentra en un camino más ancho y bien demarcado que nos llevará hasta Coto Alto; pasamos por el arroyo de Los Chopillos e iremos subiendo continuamente, en algunas ocasiones pendientes algo fuertes. Pasaremos por el cortijo de La Perdiguera y el lago artificial con la sierra de Coto Alto a nuestra izquierda. Subimos una pequeña trocha donde encontramos la segunda “jaula” donde se avisa de la proximidad de colmenas, yo personalmente no he visto nunca ninguna. Aquí se terminan las subidas y después de recorrer aproximadamente un kilómetro relativamente llano iniciamos una pronunciada bajada hasta la carretera A 369 que une Ronda con Algeciras, hay que cruzar dicha carretera para ir por el camino que pasa justo por delante donde hace poco tiempo se encontraba una explotación de cría de avestruces. Desde este punto y siguiendo un camino que no tiene perdida nos adentramos en una senda que discurre paralela al arroyo de Las Culebras con la sierra Carrasco a nuestra derecha, hicimos una pequeña parada para ver la fuente de la Yerbabuena, situada a la derecha del camino, así llegamos hasta el pilar de Cartajima, que a pesar de la sequía que padecemos actualmente, este cuenta con un buen chorro de agua fresca. En lugar de ir por el camino asfaltado nos desviamos hacia la izquierda y pasamos cerca de la Casa de La Luna, este camino llega al margen de la carretera de circunvalación, la cual hay que atravesar con mucho cuidado, y ya en unos metros estamos dentro de la ciudad, en la parte alta del barrio de San Francisco, concretamente en la Pila de Doña Gaspara. Algunos dimos por terminado el recorrido en este punto, mientras que otros continuaron el recorrido hasta el otro extremo de la ciudad, desde donde habían salido.
También desde tierras alicantinas, Cristina y Alberto tuvieron su particular salida por esas tierras. Un saludo para ellos desde aquí.

Como siempre, pues nos hicimos algunas fotos que están AQUÍ

El próximo sábado haremos una salida más suavita, con la intención de estar temprano para irnos a degustar una comida de amistad. El miércoles subiré la ruta.

Como casi siempre…ánimo para los lesionados que por una u otra razón no pueden acompañarnos y a los de Córdoba: Mucha suerte nuevamente.

Recuerdo que mañana comienza el plazo de preinscripción para los 101 kilómetros de Ronda…no vaya a ser que se le olvide a alguien; no hace falta que estéis impacientes por la preinscripción, hay más de un mes de plazo para hacerla.
Nos vemos en los caminos.

Salud, kilómetros y a gastar zapatillas.