Día de Andalucia.....28.

Se nos acerca el HoLe, a tan solo tres semanas estamos ya. Vamos a subir un poco la intensidad y la longitud en el recorrido de esta semana para ir haciendo las piernas a tiradas más largas.

Nos iremos primero a tomar un café al bar salas a las 7:00 de la mañana, el que quiera…..allí estaremos, después nos vamos para Suritama para salir a  eso de las 7:30, bajaremos por el Cuco hasta el Llano de la Cruz y subimos por los Frontones hasta los Pinos del Marqués, una vez que lleguemos a Nepomuceno haremos una división, los que quieran hacer menos recorrido subirán por la cuesta que lleva a Cortijo Madrid, los demás….hacia Arriate bajando hasta el río, subida hasta La Parchite y camino del Puerto El Monte, subida por Salinas hasta El Polear, recorremos el Vértice de Salinas hasta el cruce de la Tormentilla y camino de Cortijo Madrid…..en algún momento hemos de encontrarnos los dos grupos, estos se vuelven por el mismo sitio y bajamos nuevamente hasta los Pinos del Marqués……bajamos los Frontones, Llano de la Cruz y subida por el Cuco…..y esto son algo más de 28 kilómetros, aunque parezca mucho desnivel no es así, no llegan a los 900 metros. En el enlace siguiente…à AQUÍ…podéis seguir la ruta. Parece ser que seguirá haciendo frío a la salida, no más de 2 grados, pero después la temperatura subirá algo más que en días anteriores llegando hasta los 14 ó 15 grados.

El sábado….como siempre…..A las 7 en el bar.

Salud, kilómetros y a gastar zapatillas.