Quedan un par de días para el Homenaje a los 101 Km. y quiero
dar una serie de consejos que espero os sean de utilidad.
En primer lugar, si no habéis usado geles energéticos con
anterioridad, no hacedlo el día de la prueba, no experimentéis nada en una
carrera. Mantened los hábitos llevados durante los entrenamientos (que para eso
sirven), no comáis ni bebáis más de la cuenta, no abuséis de las bebidas
isotónicas, hay que recordar que estas sirven para obtener los niveles de minerales que nuestro cuerpo necesita pero
para ello es importante que haya una pérdida de estos minerales a través de la
sudoración.
Es bueno mantener altas las reservas de hidratos de carbono,
así que los días precedentes comed pasta.
No estrenad calcetines ni por supuesto zapatillas, aunque
para éste sábado lo mejor será llevar las más viejas que tengamos porque nos
vamos a poner perdidos de barro.
No cortaros las uñas de los pies el día antes
Cristina estará haciendo apoyo logístico por el módico
precio de….ahh no…perdón.
Preparad mochilas con las cosas que queráis y entregarlas a
Ana Rosa o a mí, ya os paso el Nº de teléfono para que podáis llamarla para las
entregas de las mismas donde creáis más oportuno, yo creo que la estación de
Benaoján es un lugar idóneo pero eso ya depende de cada uno de vosotros.
Las camisetas, en principio y como se supone que hará frío
hemos pensado llevar las amarillas de manga larga, las féminas creo que
llevarán unas moradas y bueno….como creo que vamos muchos y no podemos
coincidir todos pues lo mejor es que todos llevemos una camiseta que ponga “A las 7 en el bar”.
La sección de los comentarios está ahí un poco más abajo,
por si alguien quiere aportar algo mas, todo será bien recibido.
El jueves haré una última entrada con ocurrencias de última
hora.
Salud y kilómetros.
Gracias por tus consejos Antonio,yo como siempre intento absorber todos los consejos de vosotros los veteranos.Aprovecho para desearos suerte a todos,sobre todo a nuestro compañero Charly que es un referente de superacion y optimismo.Nos vemos el sabado!!!
ResponderEliminar...Consejos oportunos y apropiados para la ocasión, nunca están de más y de agradecer. Al igual que los artículos deportivos...¡sobre todo para veteranos...!
ResponderEliminar...Ante los retos, el entusiasmo y las ganas de vivirlos los mejores aliados...
...¡Ánimo y suerte para todos el Sábado...!
...Muchas gracias Inma, por el detalle...La compañía en los entrenamientos los hace posible para conseguirlos...
Ánimo también a todos para la prueba del sábado, porque la suerte ya la tenemos al pertenecer a este sano equipo que formamos.
ResponderEliminarSuerte a todos para el sabado...y como dice mi madre ¡¡¡¡No corrais!!! Jejeje
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