El tiempo es cualquier cosa menos primaveral y hemos vuelto a tener un descenso de la temperatura bastante considerable, sin llegar al frío, pero algunos grados menos que en días anteriores. Ya hemos completado este año el entrenamiento para la carrera de las carreras, habrá sido mejor o peor, pero es el nuestro y es el que hemos hecho, ya solo queda esperar a que llegue el día, no obstante el próximo sábado también haremos otra salida, pero esta vez ya será más corta. En la jornada de esta semana estuvieron para la salida, aparte de mi que sigo sin poder hacer nada, pero me gusta ir al café: Juanma Becerra, Antonio, Piru, Rosi, Ana Jesús, Pepín, Fran Balbuena y Juan Galindo. No todos realizaron el mismo recorrido, me consta que hubo varios amigos que por circunstancias propias no hicieron el recorrido largo. No obstante, aquellos que estarán presentes en los 101 kilómetros sí que lo hicieron. El propuesto para esta semana, sin ser de una excesiva distancia, si que tenía al

En la última semana del mes y ya la penúltima jornada de un recorrido largo, bajaremos los kilómetros a recorrer, no así la intensidad ya que haremos una ruta algo exigente. Serán 20 kilómetros con alguna cuesta importante. Partimos desde Suritama y bajamos por el Cuco hasta el Llano de la Cruz, subimos todo el Bigote de la Zorra hasta salir al cordel del puerto El Quejigal al puerto El Monte y yendo hacia la derecha tomamos el desvío que conduce al cortijo Madrid, bajamos hasta los Frontones y como siempre está la opción de subir por la Fuente de Don Pedro o bien por Las Muñecas, esta última es más atractiva ya que no nos encontramos coches...el recorrido como casi siempre en el correspondiente enlace RUTA . La temperatura sufrirá algo de descenso, pero no se prevén lluvias. El sábado 28 se celebra en nuestra ciudad el I Trail Ciudad de Ronda, la carrera consiste en 20 kilómetros y pueden tomar parte todas las personas mayores de 18 años. La salida y la meta estarán situad

Me toca hacer una parada forzosa, no pensaba que fuese invulnerable ni mucho menos...pero después de tantos años, casi había olvidado que podía tener una lesión. Cómo siempre he recomendado paciencia a todos los que padecían algún tipo de lisiadura, ahora me toca a mí aplicarme esa recomendación, aunque sea ya algún tiempo el pasado desde los primeros síntomas, concretamente desde agosto del pasado año, apenas si he dejado de realizar algún ejercicio físico, con menos intensidad, pero he salido con asiduidad, ahora la parada es total. Por supuesto que tengo la ilusión y esperanza de poder salir nuevamente en un par de meses...o tres, no sé exactamente cuanto tardará el proceso de recuperación, pero seguro que pronto estaré nuevamente dando “guerra”. No por eso voy a dejar de acudir como cada sábado a la cita con los amigos, aunque solo sea para tomar el café y departir un buen rato con ellos.  Así ha sido hoy y para iniciar la ruta han estado: Fran Balbuena, Juanma Becerra, A

Menos de un mes, tres semanas a partir del sábado. Esto está aquí. Las próximas dos semanas serán para ir activando la musculatura, el entrenamiento propiamente dicho está hecho. Para este fin de semana tenemos una ruta de casi 26 kilómetros, casi última de estas características. Será una circular, para ello bajaremos por el Cuco hasta la fuente de Don Pedro y seguiremos por Badillo, vamos a llegar al barrio de Las Latas y subimos hasta la curva del tractor, hacemos el camino que va para Los Frontones y subimos a los Pinos del Marqués y bajamos a Arriate, subimos por Carpía y salimos al Bombero y regresamos por el puente de La Ventilla. Es algo parecido a la semana pasada, pero se hace en sentido contrario. Aquí dejo el enlace para ver la RUTA . En principio, parece ser que vuelve un poco la lluvia, espero que no sea así. De todas formas, estaremos tomando un café a eso de las 7:00 para salir media hora más tarde.  Paco Lora ha compartido un enlace de un proyecto en el qu