Ayer se celebró la XXIX Media Maratón Ciudad de Marbella. Neófitos, amateurs, atletas populares y profesionales formaron el grueso de los 2.500 corredores inscritos, que en el paso por el primer control del kilómetro cinco contabilizaba 2060 participantes. El primero en cruzar la línea de meta en solitario fue el marbellí del Club Atletismo Ciudad de Málaga, Christian Benítez con un tiempo de 1:10:49 horas. Completaron el podio Otmane Benomar del C.Atl. Veteranos de Algeciras a cuarenta segundos del campeón y en tercera posición entró Luis Enrique Lérida del C. Atle. Arroyo de la Miel. En féminas la victoria fue para la benalmadense Rocío Ortega de Capol con un registro de 1:26:47 horas, seguida de María Jesús Sierra del Trialandalus de Mijas y Catherine Piggott en tercera posición. El sol se hizo esperar con un cielo cubierto, 23 grados de temperatura y una altísima humedad que hicieron muy complicado mejorar marcas en un recorrido atractivo por asfalto, albero y mármol en

A buenas horas mangas verdes pensarán algunos, pero como nunca es tarde si la dicha es buena quiero desearle a los compañeros Fran y Carlos, creo que son los dos únicos que han ido, si hay alguno más también para ellos, mucha suerte en la XXIX Media maratón Ciudad de Marbella que estarán disputando cuando escribo estas líneas. No pude realizar ayer ninguna entrada por causas ajenas a mi voluntad así que la hago ahora. No amaneció un día demasiado propicio para salir a entrenar ya que llovía a cántaros a la hora que teníamos prevista para la salida, aun así acudimos a la cita matutina a las 7:00 para tomar café Paco, Juanma, mi primo y yo y entre lo que llovía y lo que había llovido durante toda la noche supusimos que los caminos estarían muy anegados y embarrados, así que nos hicimos los remolones en el bar y ni siquiera fuimos a Suritama, si alguien fue y no había nadie les pedimos disculpas. En la mañana del domingo, que es hoy, no llueve aunque el cielo está bastante cubier

 Nuevamente estamos a las puertas de un fin de semana y como para el próximo tenemos la prueba del HaGua, en éste creo que sería bueno hacer algo más suave sin meter cuestas, así que haremos lo más fácil…ir al puente de La Ventilla, pero para hacer algunos kilómetros más iremos hasta la finca El Bombero, y allí nos volvemos, al llegar nuevamente hasta el puente subimos por la antigua carretera y salimos por detrás de la gasolinera de la carretera de Ardales, donde estaba la antigua chatarra entramos por el carril que va hasta el cortijo de Los Pinos y seguiremos por el camino que nos va a llevar a la parte trasera del restaurante Cimbra, y por la Cañada Real bajamos hasta el hospital y para Suritama. Es casi un recorrido circular de unos 21 kilómetros y poco desnivel. Esta es la ruta à ENLACE . No variamos nada en cuanto la salida, como siempre a las 7:00 para tomar café y a las 7:30 en Suritama. El recorrido del HaGua lo han cambiado, es algo más largo pero a la vez tiene m

Estos son los días ideales para salir a entrenar, temperatura agradable por la mañana sin llegar a hacer nada de frío y luego no sube la temperatura como para que haga calor, así que hemos disfrutado de una buena mañana.  Bien temprano y como todos los sábados quedamos los compañeros para tomarnos un café…o lo que quiera cada uno en el bar; ya se notan mucho los días por la mañana y a esa hora tan tempranera aun es de noche, hoy estuvimos Juanma, mi primo y yo….aunque un poco más tarde, que por poco si no nos pilla, llegó César, el plantel de hoy lo completaron: Juan Carlos, Manuel Jesús, Charly, Inma y Pepi e iniciando ya la alborada iniciamos el camino. Como ya expliqué en la correspondiente entrada del miércoles donde adelanto qué ruta hacemos el sábado, subimos por el polígono en toda su longitud para salir por el puente y bajamos por C/ Jerez hasta llegar a las puertas de la Alameda, atravesamos el Puente Nuevo y siguiendo la / Armiñán nos plantamos en el barrio de S

El estado meteorológico acontecido en estos dos últimos días ofrece un excelente argumento para iniciar la entrada de éste miércoles. Con la caló que pasamos el domingo y va el martes y se bajan las temperaturas del tirón y no contento el que organiza esto del tiempo, que creo que se le ha olvidado que aún estamos en verano, que hoy mandó que lloviera tooooodo el día, y parece ser que para el sábado también tenemos amenaza de precipitaciones., esperemos que no sea así y que tengamos un buen día para salir. Comenzamos “oficialmente” las salidas de los sábados y lo haremos a lo grande, vamos a subir al Almola que hace mucho tiempo que no lo hacemos; como siempre y para no variar estaremos a las 7:00 tomando café en el bar Salas, después nos vamos para Suritama y sobre las 7:30 salimos, lo haremos subiendo el polígono hasta alcanzar el puente y bajar por C/ Jerez hasta el centro….pasamos toda Ronda hasta la gasolinera del barrio de San Francisco, frente hay un carril que es el

Otra más que nos apuntamos, antes de nada quiero acordarme de los que no han estado ya que los que sí lo han hecho nos hemos estado viendo todo el día, enhorabuena para todos, al fin y al cabo todos hemos estado de una u otra manera presentes. Pronta recuperación para los “pupas”….Inma….Juan Carlos, os queremos ver pronto por los caminos, también Publio que a causa de una fascitis plantar tampoco ha podido correr esta mañana, pero ha hecho labores de fotógrafo. Pues eso…otra más al saco para A las 7 en el bar; empezamos la mañana concentrados en la cafetería La Rondeña, los primeros cafés, las primeras risas, algunos desayunaron incluso…como siempre con nuestro buen ánimo y mejor rollo. Poco antes de las 8:00 partimos para Arriate, como está bien cerca tardamos poco tiempo en llegar, fuimos de los primeros en comparecer para recoger los dorsales por lo que no tuvimos que hacer cola…la cola la liamos nosotros ya que estuvimos un buen rato hasta recoger todos los nuestros que er

El domingo nos vamos a Arriate, no he podido saber nada de dorsales asignados ni más información que la que ofrece la página del Club Deportivo LosMismos , solo se sabe que el recorrido se va a 24 kilómetros pero no explican por dónde, en principio el recorrido es el mismo que el pasado año pero por algún lado tendrán que alargar esos tres kilómetros más. Parece ser que no hará demasiado calor, según las previsiones entre los 15 grados y los 20. Hay que estar como máximo a las 9:30 en el cajón de salida, la misma es a las 10:00. En principio quedamos a las 7:30 en la cafetería La Rondeña para desayunar y partir. La declaración jurada ya la llevo yo para que me la firméis, en principio no hace falta fotocopia del carné pero por si las moscas lleváis, por si los piden a la hora de recoger los dorsales. Para mensajes de última hora…los whatsapp. Suerte para todos y a por ella. Salud, kilómetros y a gastar zapatillas.

Atípico día el de hoy, inmersos en plena feria y en esas horas indeterminadas donde algunos madrugamos y otros deambulan sin saber a ciencia cierta donde se encuentran, era una incógnita quién aparecería hoy para salir a correr.  Con caras sin definir un supuesto descanso…y es que la feria es muy dura, aparecimos por el bar para tomar un café, mi primo, Paco y yo, nos fuimos para Suritama y cuando ya creíamos que no aparecería nadie más, llegó Charly; después de unos minutos de dilación y en vista de que no aparecía nadie más nos pusimos en marcha. Cómo no teníamos una ruta definida para hoy decidimos hacer una de circunstancias, la más fácil: ir al Puente de la Ventilla y volver por el Pilar de Coca y los llanos de Aguaya bajando por La Pastora y parada en Suritama después de subir por el Olivar de las Monjas. El fin de la jornada concluyó con una reposición de hidratos, sales minerales, toxinas y todas esas cosas que se pierden cuando se suda, con un desayuno en el Berlanga.

Cómo estamos en feria y no he tenido contacto prácticamente con los compañeros no hemos decidido ninguna ruta para éste sábado, así que sin que sirva de precedente, la decidiremos espontáneamente el mismo sábado cuando nos veamos. Ni que decir tiene que como siempre estaremos en el bar a las 7:00 y saldremos desde Suritama a las 7:30. Hacemos una ruta acordada por todos y nos vamos para la feria. Tengo prácticamente hecha la lista de inscritos para el HaGua, como ya sabéis tenemos de plazo hasta el día 10 de Septiembre para hacer el pago de dicha inscripción por lo que en ésta semana tengo que tener el dinero para el ingreso. Los precios son: 27 € para la larga y 15 € para la corta, pero nosotros pagamos el 50 %. Y nada más. Nos vemos el sábado, para los que no nos veamos FELIZ FERIA, felices vacaciones para los que aún le queden y recuperación para los lesionados. Salud, kilómetros y a gastar zapatillas.