Probablemente yo sea un poco friolero o quizá algo exagerado, lo cierto es que esta mañana cuando salí de casa a eso de las 7:00 se me pusieron los vellos de punta del frío que sentí, no sé si 15 grados para algunos será calor…..pero para mí es más bien frío. Ya me esperaban Paco y mi primo que fuimos los que estuvimos tomando café. Hoy llegaron para la salida Ana Rosa, Inma y Juan Carlos.  Pasadas las 7:30, después de unos minutillos de gracia por si llegaba alguien más y en vista de que no lo hacía nos fuimos. No calentaba mucho la mañana, pero en el momento que comenzamos a subir La Pastora el frío fue pasando a un segundo plano dando paso ya a la subida de temperatura corporal. Una vez subida esta cuesta nos adentramos por camino Bilbao para bajar la pronunciada cuesta que se une a camino Peinado, lugar por donde transitará el próximo Homenaje a la Guardia Civil, éste es un camino bastante técnico y muy deteriorado con las lluvias caídas éste invierno, fuimos por la izquie

Terminamos el mes de julio y con él medio verano…..y así…sin darnos cuenta algunos ya pasamos de los ….enta. Según el señor Maldonado para el sábado nos pronostica un considerable descenso térmico donde las temperaturas no pasarán de los 27º de máxima y los 17º de mínima, no sé si tendrá un informador personal acerca de la meteorología o si él mismo se proporciona sus propios datos, lo cierto es que si consultamos la página oficial del AEMET los grados se disparan hasta los 32º……bueno, el caso es que no hay que llevar ni cortaviento, ni sudadera ni nada por el estilo……agua, eso si. Aquí estamos Y esta es la vuelta que daremos El sábado vamos a hacer 14,5 Km., como es habitual cumpliremos con el rito de tomar un cafelillo antes de iniciar la marcha….estaremos en el Salas a las 7:00 y  para iniciar nuestra ruta a las 7:30 en Suritama. Vamos a subir por el cerro de La Pastora hasta el cruce de camino Bilbao…para la casa de Paquirri, vamos, nos bajamos y abajo giramos h

El estío sigue dándonos cuartelillo en las alboradas y la canícula no hace acto de presencia por lo que se nos hacen agradables las salidas asiduas de los sábados. La temperatura de hoy estaría sobre los 16 ó 17 grados a la hora que comenzamos. Fuimos a la hora habitual a tomar café mi primo, que después no vino a la ruta, y yo. A las 7:30 llegaron Ana Rosa y Juan Carlos. Dimos unos minutos de dilación por si llegaba alguien más y al no hacerlo nos fuimos los tres. Nos fuimos en coche tal como teníamos dispuesto con anterioridad hasta el camping El Cortijo desde donde iniciamos el recorrido de hoy. Llegamos hasta el cortijo de Laura por el camino asfaltado, bajamos la brusca cuesta entre trigales y olivos hasta llegar a Arriate por donde cruzamos hasta llegar al complejo polideportivo Buenos Aires, giramos a la derecha para tomar el camino rural asfaltado conocido como “Camino de Panavarro" y a unos 700 metros nos desviamos por la  senda que se conoce como "Camino

Esta entrada que hago hoy aunque no esté directamente relacionada con el tema central que nos ocupa en éste blog nuestro que es el mundillo de las carreras y las de montaña en particular, he querido colarla a raíz de algunas conversaciones mantenidas últimamente entre nosotros acerca del tema de los edulcorantes y el problema que conlleva para las personas con diabetes y aquellas que quieren llevar un régimen y evitan el azúcar. Concretamente va sobre el ASPARTAMO. Vaya por delante que los artículos que a continuación podéis leer están sacados de distintas páginas de la Web. Me he limitado a leerlos y a extraer algunos que me han parecido los más oportunos. El aspartamo fue descubierto en 1965 por James M. Schlatter. Él estaba trabajando sobre una droga contra las úlceras, y derramó por accidente algo de aspartamo sobre su mano. Cuando se lamió el dedo, se dio cuenta de que tenía un sabor dulce. Es un polvo blanco, cristalino sin olor, que se deriva de dos aminoácidos el á

Ya estamos a las puertas de un nuevo fin de semana y con ella nuestra salida matinal sabatina. En esta jornada vamos a desplazarnos en coche hasta la gasolinera de la BP en la carretera de Ardales e iniciaremos desde allí la carrera o marcha como cada uno le apetezca de ir. Vamos a cruzar la carretera para salir concretamente desde el camping El Cortijo y dirigirnos hasta Laura (la antena), bajaremos hasta Arriate y vamos a subir por el camino que da a La Tejilla por donde tiraremos hasta salir al Puente de la Ventilla, subimos la antigua carretera…..o el cuestón….como queráis hasta llegar al camino que ya nos lleva a donde dejamos el coche. Es un recorrido muy…muy cortito, para estar pronto en Ronda, solo son 9,42 Km….y sin apenas dificultad. He trazado el mapa que podéis ver AQUÍ , aunque la parte de La Tejilla solo la he hecho por intuición ya que la arboleda existente impide ver el camino. Ya está abierto el plazo de inscripción para el

La jornada del sábado estuvo compartida en dos actividades, una matinal y otra nocturna. Comenzaremos por el principio, a las 7:00 de la mañana, que por cierto da gusto salir a esa hora para sentir ese fresco matutino, nos juntamos los primeros para tomar el café, en esta ocasión estuvimos Juanma (aunque después no vino a la ruta), mi primo, Paco y yo. Hoy tuvimos dos nuevas incorporaciones que quisieron acompañarnos en la ruta de hoy: María y Auxi que a las 7:30 ya estaban en el punto de partida con Ana Rosa, Inma y Charly. Hoy realizamos una caminata bastante relajada y distendida y cruzando el centro de Ronda nos dirigimos hasta el Pilar de Cartajima, Se encuentra saliendo del Barrio de San Francisco en dirección al paraje de Rosalejo a unos 2 km. Este pilar, aunque tiene nombre de otro pueblo limítrofe con el de Ronda, se encuentra dentro del término municipal de Ronda y recibe dicho nombre porque se encuentra en el camino público que une ambos municipios, "Camino de Cart

Éste sábado tenemos la II Carrera Nocturna de Ronda “Las Tres Murallas”. No obstante por la mañana teníamos pensado de ir a andar un rato, al menos los que vamos a la carrera. No había diseñado ninguna ruta por lo que podíamos ir al pilar de Cartajima, si os parece bien, es un lugar tranquilo y cortito. Los que quieran por supuesto pueden echarse una carrerita. No llega a los 13 kilómetros y todo es bastante llano. Como siempre estamos abiertos a cualquier sugerencia. Iremos pasando el verano lo mejor que podamos. En el enlace dejo el camino marcado, mejor que irnos por la Cruz de San Jorge que es muy aburrido nos pasamos por el centro de la ciudad hasta el barrio San Francisco y entramos por en camino que está frente a la gasolinera y ya desde ahí hasta el pilar y a la vuelta cruzamos directamente el barrio y nos venimos para arriba. La temperatura bajará algo, pero no de los 17 grados y la máxima se prevé de unos 31. RUTA . Y ya está….como siempre nos vemos el sábado

No ha sido excesiva la temperatura a pesar de que llevan varios días anunciando una ola de calor, no hemos superado los 27 grados en el día de hoy y por la mañana estaríamos rondando los 17-18 grados. Estuvimos en el bar mi primo y yo para el primer cafelillo, para la salida se unieron Ana Rosa,  Pepi, Charly y Paco López y a la hora habitual nos fuimos. No hemos variado nada del recorrido que teníamos previsto, así que cogimos el camino de la Cañada Real para continuar por la vía del tren, el puente de La Ventilla, volvimos por los viñedos para salir a la carretera y subimos por el pilar de Coca, bajamos por el Patronato Militar, después de la jornada recuperamos fuerzas en el hotel Berlanga desayunando. Hemos hecho unos 15 Km. …bueno….más o menos. Hay pocas fotos pero las que hay están AQUÍ . Para el sábado que viene tenemos la nocturna de Ronda, no obstante diseñaremos una ruta para salir por la mañana a caminar un buen rato e ir calentando para la noche, por cierto par

¿Qué no venía el calor?...ya..ya llegó. Ya estamos en los 30º. Hay que aprovechar la mañana que se está un poco más fresco. Seguimos con las rutas sencillitas y no demasiado largas. Para éste sábado tenemos pensado de hacer la ruta que se hizo el año pasado en el Homenaje a los 101 Km. en su versión corta. Es un camino totalmente llano y tiene 16,92 kilómetros. Además discurre rodeado de bastante arboleda…..a excepción de los Llanos de Aguaya, pero ésta parte podemos sustituirla por la bajada del Patronato Militar, es un poco más corta pero casi merece la pena por si a esa hora ya está haciendo chiribitas el Sol. Entonces nos subimos por la Cañada Real y pasamos por detrás del restaurante Cimbra, seguimos seguido hasta salir al camino paralelo a la vía del tren y al llegar al paso a nivel del puente de la Ventilla lo cruzamos y nos vamos por el camino que va por los viñedos y salimos a la carretera del Burgo, subimos al pilar de Coca, ésta es una subidilla pero de poca mon

100 km por la acondroplasia . El reto de José Antonio Sánchez